Látky obsažené v našem smoothie posilují imunitní systém, mají blahodárný vliv na pleť, detoxikují a podpoří vaše snižování hmotnosti. Jako bonus má pozitivní vliv na spánek.

Stop nespavosti

Po zeleném smoothie snadněji usnete, spánek bude klidnější a uvolňující. Do nápoje se přidávají bylinky pro zdravé spaní - pokud je máte v sušené podobě, je lepší je před přípravou ponořit do vody na 15 minut.


Bylinky na dobrý spánek: kozlík, chmel, třezalka tečkovaná, heřmánek pravý, levandule, majoránka, muškát, mučenka, svízel vonná, komonice lékařská…


Zelené smoothie na dobrou noc:

na 300 ml potřebujete:

polovinu banánu

polovinu jablka

několik kapek citronové šťávy

1 lžíci medu

3 listy mangoldu (nebo malou hrst baby špenátu)


K tomuto základnímu receptu přidáváme bylinky v těchto kombinacích:

chmel a kozlík

třezalka tečkovaná a kozlík

heřmánek a levandule

mučenka a komonice lékařská

svízel vonná a třezalka tečkovaná


  7:00,  aktualizováno  25. března 2019 20:43