Tip číslo 2: Začněte sportovat
Co děláte špatně: Moc sedíte! Kvůli nedostatku pohybu se vám zhoršuje krevní a lymfatický oběh. Pozor! Lymfa, která z těla odvádí toxiny, se rozproudí jen pohybem nebo masáží.
Řešení: Cvičte ráno a večer. Lymfatický systém dokáže popohnat i rychlá chůze, plavání nebo tanec.
Tip číslo 3: Masírujte se
Co děláte špatně: Nevěnujete pokožce takovou pozornost, jakou si zaslouží.
Řešení: Ještě než si stoupnete pod sprchu, dopřejte tělu masáž, která kůži prokrví. Jako pomůcku použijte masážní rukavici
Jak na to: Začněte u chodidel. Krouživými pohyby hlaďte kůži až ke kolenu, pak zvolna pokračujte k bokům. Zvláštní pozornost věnujte břichu a prsům. Na závěr si vydrbejte zápěstí a ramena, hýždě a část zad. Pozor! Nikdy nekartáčujte místo, kde máte křečovou žílu! Při očistě pak tělo osvěžte střídáním teplé a studené sprchy, která podpoří krevní i lymfatický oběh.
Doporučujeme: Dvakrát týdně si zajděte na lymfatickou masáž.
Tip číslo 4: Pořádně se namažte
Co děláte špatně: Celulitidu necháváte bujet bez povšimnutí.
Řešení: Svěřte kůži přípravkům proti celulitidě, které aktivují lymfatický systém, zlepšují látkovou výměnu a podporují výrobu kolagenu, jenž je důležitý pro zpevňování tkání. Z nabídky zbraní proti celulitidě si můžete vybrat takový přípravek, jaký vám zrovna vyhovuje.
Gel: Bleskově vás osvěží. Stačí ho jemně vetřít. Na rozdíl od jiných přípravků nemastí, nezanechává skvrny a rychle se vstřebává.
Krém: Musíte ho pořádně vmasírovat do kůže. Používejte ho společně s masážní žínkou. Vyhněte se mu, pokud trpíte na popraskané žilky a křečové žíly.
Olej: Skvělý při masáži pokožky. Dodává vitaminy.
Lotion: Snadná aplikace. Stačí ho lehce nastříkat na pokožku. Rychle schne a nemastí.
Naše rada: Kupujte si přípravky, které obsahují kofein, teofylin (látka z čajových lístků), guaranu.
