1. Nebuďte pasivní
Jestliže je to jen trochu možné, navrhněte letos večírek s pestřejším programem, než je posedávání v pronajaté restauraci. Zkuste přemluvit kolegy k nějaké fyzické aktivitě. Co třeba bowling? Za minutu bowlingu spálíte sedm kilokalorií! Nechce se jim? Dámy touží předvést večerní šaty. Tak dobrá – nezkusí alespoň karaoke?
Protože při karaoke vydáváte přibližně stejnou energii jako při bowlingu. Na vánočním večírku se chopte každé příležitosti tančit a po návratu domů se snažte neodbýt procházku se psem. Shoďte střevíčky a hurá na noční pochod – spálíte až 360 kcal a rozhýbáte trávení. Jestli se sama bojíte, možná by vás doprovodil ten přitažlivý kolega z vedlejšího oddělení...
