Rady pro pány
? Dbejte na to, aby váš jídelníček obsahoval celozrnné obilniny, tučné ryby a nejméně pětkrát denně ovoce a zeleninu.
? Vynechte alkohol a přestaňte kouřit.
? Zkuste jógu, meditaci či jiné relaxační techniky uvolňující stres.
? Zvyšte konzumaci sójových výrobků, obsahují prospěšný vitamin E a karnitin.
? Noste volnější spodní prádlo, pevné slipy zvyšují o několik stupňů teplotu varlat. Sice to podle výzkumů není tolik, aby se tím narušila tvorba spermií, ale každá drobnost se počítá.
? Zkuste tento rostlinný koktejl na zvýšení plodnosti: smíchejte stejný díl tinktury z damiany, serenoy a výtažku z ovsa, užívejte 2 lžičky denně. Něco podobného používají chovatelé u zvířat a zabírá to.