Blíženci (21. 5. - 21. 6.)
Jak zhubnout a co jíst: ?Doslova pastí na Blížence bývají smetanové a šlehačkové pokrmy. Od svíčkové až po velký kopeček šlehačky na vídeňské kávě. Kroťte se a raději využijte svých sklonů vyzkoušet rozmanité kuchyně. Vyberte si z každé, kterou ochutnáte, ty nejzdravější alternativy. Do ledničky dejte nízkotučné jogurty, které mají co nejsmetanovější chuť, jídelníček obohaťte o exotické druhy ovoce i zeleniny. Zkrotíte tak svou touhu uždibovat ze zvědavosti všechno kolem.
Sport pro vás:? Využijte svou nestálost a snahu hledat stále nové podněty k tomu, abyste vyzkoušela sporty, které dosud neznáte. Nebo k návratu do starých dobrých časů. Máte organizační schopnosti – co třeba obvolat kamarádky a zorganizovat jednou týdně volejbal?
Rak (22. 6. – 22. 7.)
Jak zhubnout a co jíst: ?Raci jsou dobrosrdečná stvoření se sklonem víc odpočívat,než se hýbat. Proto se jim snadno stane, že přiberou, a ne a ne se rozhoupat k fyzické aktivitě. Mnohem radši vsadí na dietu, jenže její dodržování ovlivňuje jejich náladovost. Vyberte dietu, při které se nehladoví. Například rýžová je pro vás ideální. Vyhněte se nejhorší metle vaší linie – chipsům a sušenkám. Místo toho sama na sebe nastražte k uždibování sušené ovoce. Ale pozor, všeho s mírou.
Sport pro vás: ?Raci potřebují cítit dostatek volnosti a svobody. Jinak znervóznějí. Přecpaná fitka bez oken nejsou nic pro vás. Zkuste nordic-walking nebo jako ryze vodní znamení osvědčené plavání.
