Když si osvojíte tyhle zvyky, nejenže ušetříte stromy, oceány a vůbec celou planetu, ale navíc budete i vy sama o dost zdravější!

Pusťte dovnitř světlo

Roztáhněte závěsy a žaluzie, ať byt pořádně zalévá denní světlo. Když ve dne svítíte, plýtváte energií. Navíc směs denního a umělého osvětlení namáhá oči. V místnosti zalité slunečním svitem si užíváte všechny výhody pobytu na slunci – příliv energie, lepší náladu a ostřejší zrak, aniž byste se vystavovala UV paprskům.

Tip: Abyste sluneční svit maximálně využila, na stěny proti oknu pověste zrcadla.


Jezte čerstvě

Když se ládujete polotovary, zanášíte planetu obaly od jídla a svoje tělo sodíkem, cukrem a umělými konzervačními látkami, díky kterým se jídlo dlouho nekazí. Kupujte na trhu čerstvou zeleninu, maso, sýry, brambory. A poohlížejte se po balených potravinách, které obsahují pět a méně přísad.


Provzdušněte si domov

Ženy, které mají byt k prasknutí nacpaný věcmi, častěji trpí chronickým stresem, depresí a odpolední únavou. Takže papír, plast a sklo zrecyklujte a nepotřebné oblečení odvezte na kole do kontejnerů na textil. Hotovo! 


Jezděte na kole:

Kamkoliv můžete, berte kolo.

Tip: Když jezdíte spíš málo a krátce, seďte na kole vzpřímeně, uvolněte ramena!


  5:00,  aktualizováno  25. března 2019 21:40