Při každé z následujících aktivit spálíte asi 100 kalorií. Věnujte se třem z nich každý den a štíhlá linie na sebe nenechá dlouho čekat.

? 6 minut sbíhání a vybíhání schodů 

? 7 minut squashe

? 7 minut spinningu

? 9 minut plavání stylem prsa

? 10 minut boxování

? 11 minut jízdy na kole

? 11 minut plavání stylem kraul

? 11 minut tenisu

? 11 minut nohejbalu

? 12 minut step aerobiku

? 12 minut joggingu

? 13 minut rychlé chůze

? 14 minut aerobiku

? 14 minut tance

? 14 minut zumby

? 16 minut posilování

? 16 minut společenského tance

? 17 minut zahradničení

? 19 minut badmintonu

? 21 minut stolního tenisu

? 22 minut jógy

? 22 minut aqua aerobiku

? 22 minut volné chůze


  7:00,  aktualizováno  31. března 2019 13:35