Nenápadní sabotéři naší krásy: špatné odlíčení i málo spánku

Napadlo vás někdy, jak některé malé každodenní návyky, nebo spíš zlozvyky negativně ovlivňují váš vzhled? Zeptali jsme se, na co si dát pozor a jak sabotéry odstranit, odpovídá vizážistka Renata Zelinková.

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Jaké drobnosti nejčastěji sabotují svěží vzhled pleti a celkový dojem?
Nejvíce se na kvalitě pokožky podepisují dlouhodobé návyky ovlivňující hydrataci, kožní bariéru, mikrocirkulaci a regeneraci buněk. Mezi nejčastější patří chronický nedostatek spánku, nedostatečný pitný režim, nevyvážená strava, nadměrné vystavení modrému světlu, časté dotýkání se obličeje během dne a nedůkladné odličování.

To vše přispívá k dehydrataci, zvýšené citlivosti, nerovnoměrnému tónu pleti, ztrátě jasu i k oslabení kožní bariéry. Výsledkem je unavená a méně pružná pokožka.

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

Poznáte na klientce, že dlouhodobě málo spí, pracuje pod umělým světlem nebo tráví hodně času na telefonu?
Určité charakteristické rysy lze rozpoznat už při prvním kontaktu. Nedostatek spánku bývá spojen s horší regenerací, sníženou mikrocirkulací a zvýšenou hladinou stresových hormonů. Projevuje se zašedlým tónem pleti, ztrátou jasu, kruhy a otoky pod očima, akné nebo zvýšenou citlivostí. Dlouhodobý pobyt pod umělým osvětlením zase souvisí s horším prokrvením pokožky a méně svěžím vzhledem.

Má nepravidelné stravování, dehydratace nebo častý stres vliv i na to, jak na pleti drží make-up a jak vypadá během dne?
Určitě ano. Únava pokožce neprospívá a výrazně ovlivňuje vzhled i výdrž líčení. Dehydrovaná pleť mívá narušenou rovnováhu mezi obsahem vody a kožního mazu, make-up se proto může usazovat v jemných linkách, zvýrazňovat suchá místa nebo se během dne nerovnoměrně vytrácet.

Nepravidelný stravovací režim a nedostatečný příjem živin navíc negativně ovlivňují regeneraci pokožky a její obranné mechanismy. Pleť pak bývá méně sjednocená a působí unaveně.

Které jednoduché triky dokážou viditelně zlepšit stav pokožky a usnadnit líčení?
Základem je pravidelný spánek, dostatečný pitný režim, správné čištění pleti, každodenní fotoprotekce, pohyb a pobyt na denním světle. Důležité je taky omezit používání elektronických zařízení bezprostředně před spaním a dbát na vyváženou stravu s dostatečným příjmem bílkovin, omega-3 mastných kyselin, vitaminů a antioxidantů. Pro rychlý efekt můžete sáhnout po hydratační plátýnkové masce nebo si dopřát profesionální masáž obličeje.

„Beauty resty“, které napravte jako první

• Agresivní mechanické peelingy: Hrubá abraziva způsobují mikrotrhlinky na povrchu pokožky a narušují kožní bariéru, což vede k dehydrataci, začervenání a vyšší náchylnosti k tvorbě vrásek i akné. Místo mechanického peelingu sáhněte jednou týdně po šetrných chemických či enzymatických exfoliantech.
• Špatné odličování: Na mysli máme hlavně používání odličovacích ubrousků nebo mýdla, které make-up, nečistoty a bakterie pouze roztírají, místo aby je odstranily. Navíc namáhají jemné oční okolí a mýdlo narušuje pH pleti. Správné je dvoufázové čištění za pomoci čisticího balzámu nebo oleje a následně gelu.
• Vynechávání hydratačního krému u mastné pokožky: Mnoho žen s mastnou pletí se bojí krému. Vynechání hydratace ale způsobuje, že se kůže snaží chybějící vlhkost kompenzovat a produkuje ještě více mazu. Vybírejte si ultralehké, nemastné a nekomedogenní hydratační krémy.

Článek vznikl pro časopis Žena a život.