Proti otravným ďolíčkům musíte udělat poměrně dost. A začít můžete právě teď.


1. Likvidace tuků


Jistě jste si všimli, kde se celulitida objevuje nejvíc. Jde o místa, kam se nám nejčastěji ukládá tuk. Krok číslo jedna je tedy jasný - zbavit se tuku. Jediný způsob, jak toho dosáhnout je cvičení doplněné vyváženým jídelníčkem. Ale nemyslete si, že když jste štíhlá, celulitida se vám vyhne, bohužel je zákeřná a objeví se i u hubených.



2. Tvarování


Tvarování svalů je součástí cvičícího procesu, díky kterému se dostanete do formy a vyženete tuky i celulitidu. Zaměřte se tedy hlavně na místa, kde vás celulitida trápí nejvíc.



3. Jídlo


Jak jsme zmínili v bodu 1, bez úpravy jídelníčku to nepůjde. Vynechte proto mastné, příliš slané, těžké a umělé potraviny a nápoje.



4. Pitný režim


Bez dostatku tekutin nemůže vaše tělo vyplavovat škodlivé látky z těla, takže zůstavají v těle a místo hubnutí se tak tělo soustředí právě na toxiny. Dodržujte správný pitný režim a výsledky brzy uvidíte. Vše o pitném režimu najdete zde


  6:00,  aktualizováno  25. března 2019 19:26