5. Pryč se škodlivinami
Některé běžně užívané léky mohou mít neblahý vliv na paměť a další mozkové funkce, např. některá sedativa nebo léky na spaní. Proto by jejich užívání mělo být příležitostné, krátkodobé, nebo by měl člověk raději konzultovat s lékařem jiné alternativy. Kouření má negativní vliv na cévy včetně mozkových a může přispívat ke zhoršení psychic-kých funkcí. Neblaze působí i nadměrné pití alkoholu.
6. Lečte se
Existují léky, které mohou zabránit zhoršování paměti (nebo ho zpomalit). Spolu s dalšími opatřeními životosprávy jsou tedy významným ochranným faktorem. I nemocní s již rozvinutými poruchami paměti se dnes dají léčit, i když ne vyléčit. Tyto léky mohou zastavit nebo zpomalit průběh nemoci. Čím dřív s léčbou začnete, tím je efekt lepší.
7. Myslete pozitivně
Důležité je zachovávat si pozitivní pohled na svět, dobrou náladu a vyhýbat se nadměrnému stresu. Platí, že humor je solí života a udrží mysl dlouho čerstvou.