Už na pohled vypadají zdravě. A dokonce takové jsou! Máte je v ledničce? Zkontrolujte ji!

1. Citrony


Embed from Getty Images


Převařte vodu, počkejte, až trochu vystydne, a přidejte šťávu z jednoho citronu. Pročistíte si organismus a rozpumpujete játra. Citronový džus také zrychluje trávení tuků a pomáhá vstřebávání důležitých minerálů.



2. Mléko


Embed from Getty Images


Abyste měla zdravé kosti a zuby, potřebujete vápník. Jedním z jeho nejlepších poskytovatelů jsou mléčné výrobky. Snažte se proto denně zkonzumovat dvě až tři porce. Zkuste kefír nebo jogurt k snídani, plátek sýra ke svačině a sklenici mléka před spaním.



3. Červené hroznové víno


Embed from Getty Images


Rudé hrozny dokážou zlikvidovat zákeřné bakterie i viry. Kromě toho pročistí ledviny a chrání trávicí trakt před infekcemi. Pigment v červených hroznech má navíc protizánětlivé účinky a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.



  10:00,  aktualizováno  25. března 2019 17:51