Chystáte se hubnout a nevíte, které potraviny jsou pro vás ty nejlepší? Máme pro vás přehled těch nejlepších pomocníků.

1. Mandle

Dodají vám energii a zaženou chuť na „něco dobrého“. Vyhněte se ale těm praženým a soleným nebo v čokoládě. Stačí malá hrst ke svačině.


2. Jablka

Obsahují 4 až 5 gramů vlákniny, takže vám navodí pocit sytosti.


3. Avokádo

Je vlastně jednou z nejlepších potravin na hubnutí, protože obsahuje dobré mononenasycené tuky, které navozují pocit sytosti. Vyzkoušejte avokádo s celorznným toastem.


  6:00,  aktualizováno  31. března 2019 13:35