Ženy trpí bolestí hlavy častěji než muži. To ale neznamená, že jsou k ní příslušnice něžného pohlaví nutně odsouzeny.

Občas ji používáme jako účinnou metodu pro odražení nevítané mužské pozornosti. Jinak ale žádné výhody nemá. Řeč je o bolesti hlavy. Naučte se, jak tento zdravotní problém zvládat. Nejčastějším typem bolesti hlavy je tzv. tenzní bolest. Velmi často si ji způsobujeme sami, a to zejména tímto:



? neschopnost správně odpočívat,

? špatné držení těla,

? emoční a psychický stres, deprese,

? úzkost a napětí,

? únava, přepínání sil,

? hlad nebo dehydratace,

? nedostatek nebo naopak příliš spánku,

? kofein, kouření, alkohol



10 tipů proti bolesti

Pokud vás často bolí hlava, neznamená to ještě, že trpíte depresí nebo žijete v neustálé úzkosti. Pravděpodobně však děláte něco špatně, bolest hla­vy se neobjevuje ‚jen tak‘. Následujících deset tipů vám pomůže odhalit příčinu potíží a napoví, jak se jich zbavit:



1. Dělejte si poznámky

Když si zaznamenáte pár podrobností (kdy bolest začala, co ji mohlo spustit, kdy a jak skončila), možná vám to pomůže určit spouštěče a také najít způsoby, jak se s ní co nejlépe vypořádat.


  8:34,  aktualizováno  31. března 2019 13:23