Venku peče sluníčko, všichni se radují, míří k vodě a plánují prázdninová dobrodružství, ale vy se cítíte pod psa a chce se vám někam zalézt a spát. Zkuste tyhle triky a uvidíte, že v sobě objevíte dobře skrytou pohodářku.

Odlehčete jídelníček

Vypusťte aspoň na pár týdnů rohlíky, chleba, koláče a donuty ze svého jídelníčku, omezte těstoviny, brambory a sladkosti. Místo toho si dopřávejte hodně zeleninových salátů, ovocných smoothie a k tomu trochu libového masa nebo kvalitní šunky. To vše zapíjejte vodou s citronem - zkuste pustit k vodě i alkohol - a uvidíte, že se budete cítit jako víla.

Jogurtové smoothie s ovocem