Než ráno vystrčíte hlavu ze dveří, dobijte baterky dobrotami napěchovanými energií.

Vitaminovou bombu z nápoje udělá několik rozmixovaných lístků čerstvého špenátu.

Semínka šalvěje hispánské (říká se jim také semínka chia) jsou bohatá na vlákninu a bílkoviny. Přidejte je do koktejlu, přisypte do cereálií nebo jimi dochuťte toast.

Vitaminový super cloumák

2 porce, příprava 5 minut

1 hrnku nakrájeného ovoce (například banán, mango, lesní plody)

kelímek jogurtu (podle chuti)

2 stvoly řapíkatého celeru

2 lžíce namíchaných lněných a slunečnicových semínek a mandlí

1 až 2 lžíce medu nebo sirupu z agáve

Všechny přísady vložte do mixéru a zpracujte dohladka. Nápoj podávejte chlazený.

  7:46,  aktualizováno  24. března 2019 19:26