Léto svádí spíš ke konzumaci míchaných nápojů a ledových drinků než obyčejné sklenice mléka. Pro svou krásu ale možná uděláte ještě více, když mléčné výrobky použijete místo kosmetických produktů.

V mléce se prý v minulosti koupaly královny, aby měly krásně jemnou a hladkou pleť. Následujte jejich příkladu a budete za hvězdu. Vyzkoušejte také téměř zapomenutou syrovátku. 

„Mléko i syrovátka jsou bohaté na vitamin B, proteiny a minerály. Naši pokožku příjemně zjemňují a zvláčňují, dodají ji lesk a jemnost,“ slibuje dermatoložka Monika Arenbergerová

Krásná tvář i kštice

Zejména v létě naše pleť i vlasy trpí, protože jsou vysušovány slunečními paprsky a častým pobytem venku, na cestách nebo při přeletech letadlem.

„Není nic jednoduššího než smíchat bílý jogurt s trochou medu a žloutkem a aplikovat tuto masku na obličej. Vlasy skvěle vyživíme směsí mléka, žloutku, medu a olivového oleje,“ radí dermatoložka.

Na cestách využijete i klasické pleťové masky, které se prodávají v malých baleních. Sází na ně třeba modelka Bella Hadidová (vpravo).

Na spáleniny zase skvěle pomáhá bílý jogurt, který je navíc všude k dostání a nestojí zdaleka tolik, co různé kosmetické produkty, jež často pokožku spíše podráždí. „Vyzkoušejte osvědčený recept jižanských zemí – bílý jogurt bohatý na probiotika,“ doporučuje doktorka Arenbergerová. „Nejenže chladí, ale posiluje i lokální imunitu kůže a urychluje hojení. Na spáleniny pomáhají i obklady z mléka či potření postiženého místa tvarohem.“

Další tipy pro krásnou a zdravou pleť

  • vitamin A (žloutky, mrkev, játra, tuky v mléčných výrobcích a zelené potraviny)
  • esenciální mastné kyseliny (mandle, vlašské ořechy, ryby, klíčky)
  • zinek (ústřice, mrkev)
  • B-vitaminy
  • kyselinu listovou
  • dostatek neslazených tekutin

Čemu se o prázdninách raději vyhnout?

  • UV záření
  • alkoholu
  • kouření
  • nedostatku spánku
  • smogu