Ale ne! Zase máte na patách zrohovatělou kůži? Rychle, pryč s ní! Potřebujete na to jen pár pomocníků: umyvadlo s vlažnou vodou, přísady pro koupel nohou s oleji nebo bylinkami, peeling, pemzu nebo pilník na zrohovatělou kůži, dřevěnou tyčinku na nehtovou kůžičku, kleštičky na nehty a vonný hydratační krém na nohy. Máte? Tak jdeme na to!
3 minuty Koupel a peeling pro jemnou kůži
Nejprve si dopřejte takovou malou lázeň. Nohy ponořte do vody s účinnými přísadami v podobě olejů nebo bylinek, na 2 minuty klidně zavřete oči a relaxujte.
Pokožka vám mezitím krásně změkne a můžete ji snadno odstranit pilníkem na zrohovatělou kůži, nebo – pokud je zrohovatění jen lehké – peelingem, který o nohy zároveň pečuje. Ten si připravíte tak, že smícháte 1 lžíci cukru nebo soli se 2 lžícemi olivového oleje, vše vmasírujte na postižená místa. Peeling opláchněte a nohy dobře utřete.
Nezapomeňte ani na často opomíjená místečka mezi prsty, pak nebude mít plíseň žádnou šanci.
4 minuty Péče o nehty a správné zkrácení
Po koupeli nohou je nehtová kůžička krásně měkká a dá se zasunout zpět dřevěnou tyčinkou. Je nepoddajná? Pak do ní vmasírujte trochu oleje.
Hlavní zásadou správné pedikúry je, abyste nehty na nohách zastřihovala vždy rovně. Zaoblené nehty by mohly po stranách zarůstat a způsobit, že se nehtové lůžko následkem toho zanítí. Když už se to stane, pomůžou vám studené obklady z řepíku a heřmánku, které léčí zánět.
3 minuty Krém a masáž jako závěrečná tečka
Ano, můžete nohy jednoduše namazat krémem a mít hotovo. Příjemnější ale je zároveň si je namasírovat.
Tlakem na reflexní zóny, kterých jsou chodidla plná, působíte na celé tělo. Otestujte si, jestli ve vás vyvolávají lepší pocit osvěžující hmaty (rychlé, krouživé, hladivé pohyby), nebo spíš zklidňující (dlouhý, pevný tlak s minimálním pohybem).
