2. Na nákupu
V supermarketech, až budete nakupovat, si dávejte pozor na to, abyste kupovali jen ty co „nejčistší“ varianty potravin, které neobsahují žádný přidaný tuk ani cukr. Platí, že čím kratší je seznam ingrediencí na obalu, tím je výrobek lepší.