Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Ukažte létu své nohy. Se správnou péčí se stydět nemusíte

Blíží se žhavé měsíce, kdy chtě nechtě budete vystavovat dolní končetiny o trochu víc než v zimě. Jste na to připravené? Dostaly od vás nohy řádnou péči od boků až po konečky prstů?
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Pexels

Slunečné dny má většina lidí ráda. Jenže během nich od určitého věku přicházejí i drobné nepříjemnosti. A nohy v nich často hrají hlavní roli.

Horko zapříčiní, že otékají okrajové partie těla. Pak stačí, že nedodržujete pitný režim, máte nesprávnou obuv, hodně solíte nebo si během dne nedáte na chvíli nožky nahoru. A výsledek?

Neustálé pobíhání a nerespektování těchto zásad může způsobit, že lymfatický systém nefunguje, jak má, což se záhy projeví otoky, ale i tím, že s celulitidou budete bojovat už od mládí, přičemž se objeví i na místech, kde byste ji ani nečekali.

Je to takové malé varování, protože nejde jenom o estetický, ale především o zdravotní problém. Jakmile otoky zpozorujete, ať pohledem, pocitem těžkých končetin anebo tím, že vás v odpoledních hodinách budou škrtit ponožky, začněte hned jednat.

A stejně tak neotálejte, ani pokud vás trápí rozpraskané a suché paty. Přejte svým nožkám dostatečnou péči.

3 vychytávky pro vaše nožky

  • Jídlo a pití: Nutností je hodně pít a vhodně jíst, ideálně zeleninu s močopudnými účinky, jako je okurka, chřest nebo salát. Na pomoc si pozvěte i bylinky, mezi ty nejsilnější pro odvodnění patří petržel, jalovec a kopřiva.
  • Masírování: Ulevit vám mohou pravidelné masáže, díky nimž se rozpohybuje lymfatický systém i krevní oběh, k tomu se hodí i chladivé gely určené speciálně pro tonizování a osvěžení nohou.
  • Ochlazování: Vhod přijdou studené obklady, pomůže střídavě studená a teplá sprcha. Delšímu pobytu na slunci se v případě, že trpíte na otoky, raději vyhněte.
Autoři:
  • Nejčtenější

Romantika bez komplikací. Na co si dát pozor u letních lásek

Léto je časem dobrodružství a nových setkání. Chvíle volna a teplé večery často přinášejí krátkodobé románky, které mohou být vzrušující, ale zároveň se mohou stát zdrojem stresu a komplikací.

21. července 2024

Jednoduše a prakticky. Funkční kousky potřebujete, skvěle se kombinují

Funkční jednoduché kousky bez zbytečných ozdůbek se vám budou hodit každý den, protože se snadno kombinují. Využijte je v horkém letním počasí, kdy vás podrží a kdy si často balíme jen pár švestek.

19. července 2024

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Svěží jako limonáda. Letní módě vévodí oranžová a růžová

Zajímá vás, jaká barevná kombinace ovládne letošní prázdniny? Prim hrají v kolekcích oranžová s růžovou, ale v kurzu jsou všechny zářivé barvy.

22. července 2024

Výpověď, a co teď? Pár tipů, jak se nehroutit a všechno zvládnout

Jakmile přijdete o práci, propadnete panice. Ale je potřeba se nadechnout a pevně vykročit tím správným směrem. Poradíme vám, jak na to.

20. července 2024

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dodejte rtům šmrnc. Se správnou péčí na nich vynikne každá rtěnka

Výrazná rtěnka přitáhne pohledy okolí, působí šťavnatě a sofistikovaně. Je ale třeba mít krásné a zdravé rty i vybrat to pravé líčidlo. Máme pár tipů, jak na to.

23. července 2024

Jak voní letní parfémy? Přece jako záplava nejkrásnějších květů

To nejvoňavější období v roce si můžete ještě víc prodloužit – a to přímo na svém těle. Zahalte se do smyslných vůní květů naší přírody. Máme pro vás pár tipů s vůní léta.

24. července 2024

Dodejte rtům šmrnc. Se správnou péčí na nich vynikne každá rtěnka

Výrazná rtěnka přitáhne pohledy okolí, působí šťavnatě a sofistikovaně. Je ale třeba mít krásné a zdravé rty i vybrat to pravé líčidlo. Máme pár tipů, jak na to.

23. července 2024

Svěží jako limonáda. Letní módě vévodí oranžová a růžová

Zajímá vás, jaká barevná kombinace ovládne letošní prázdniny? Prim hrají v kolekcích oranžová s růžovou, ale v kurzu jsou všechny zářivé barvy.

22. července 2024

V zrcadle se pochvalte a vymeťte z hlavy všechny chmury

Psychika je mocná čarodějka. Co můžete udělat pro své já, abyste měli lepší náladu, snáze odolávali stresu a vzdorovali nástrahám života? Buďte k sobě laskaví.

21. července 2024

Jak správně ochránit děti před úžehem? Omezte nosítka i šátky
Jak správně ochránit děti před úžehem? Omezte nosítka i šátky

Úžeh je přehřátí organismu, ke kterému dochází při nadměrnému vystavení těla přímému slunečnímu záření. Nejčastěji se projevuje malátností, bolestí...

Za celosvětový kolaps IT systémů může nečekaně absurdní chyba

Nepovedená aktualizace bezpečnostního softwaru společnosti Crowdstrike způsobila pád počítačů a serverů s operačním...

IT problémy způsobily kolaps bank i letišť. V Evropě i jinde ve světě

Řadu zemí v pátek zasáhly problémy s počítačovými systémy. Letiště kvůli výpadku čelila potížím s odbavováním letů,...

Ruská kráska Sofja Lebeděva šla donaha v seriálu Vikingové: Valhalla

Bývalá gymnastka Sofja Lebeděva (30) potěšila fanoušky seriálu Vikingové: Valhalla, když se v jedné ze scén nového dílu...

Rozvádím se, oznámila dubajská princezna na Instagramu manželovi a jeho milenkám

Dubajská princezna Mahra (30) a její manžel šejk Mana Bin Mohammed Al Maktúm (25) se po loňské svatbě rozvádí. Dcera...

Sto tun obilí za hodinu. Na Hané mají výjimečný kombajn, jeden z patnácti na světě

Až sto tun obilí dokáže za hodinu sklidit nový kombajn CR11 firmy New Holland, který vyjel do obilných lánů v okolí...