Funkční trénink vychází z jógy, pilates, posilování celého těla a kromě toho je podepřený fyzioterapií. Proč je funkční trénink hitem už několika sezon a stavějí na něm základy profi sportovci z nejrůznějších sfér?

1. Rozvoj síly, pružnosti, pohybového rozsahu a vytrvalosti

Funkční trénink je kombinace cvičení, při kterém se přirozeným způsobem zapojuje co nejvíce svalových skupin najednou. Díky tomu se při funkčním tréninku rozvíjí dohromady rychlost, vytrvalost i síla. 

„Výhodou funkčního tréninku je také to, že trénink se sestavuje tak, aby maximálně odpovídal potřebám daného jedince. Používají se odlišné pomůcky a náčiní, trénink je poskládaný z různých cvičebních systémů,“ vysvětlujte hlavní trenérka Kateřina Hollerová z fitness centra pro ženy Contours.