Vyměňte svačinu
Odpoledne na vás padá únava a vy nutně potřebujete něco zakousnout, abyste nabrala potřebnou energii? Zkuste espreso, sklenici vody a jablko. Tahle přesnídávka vás nakopne, a přitom nemá skoro žádné kalorie! A co je důležité – obsahuje minimum cukru. I pouhý plátek celozrnného chleba vám „osladí“ život víc.
Osvěžte domácí zvyky
Místo abyste se hned po příchodu do bytu pozdravila s ledničkou, v klidu se uvelebte v křesle, vysrkejte sklenici vody a čtěte si k tomu třeba Cosmopolitan. Teprve potom se vrhněte do přípravy večeře. Odpočatá a hydratovaná totiž sáhnete po zdravějších potravinách.
Po večeři se projděte
Teplé letní noci přímo vyzývají k toulkám. Taková romantická vycházka vám navíc pomůže strávit večeři a odežene dotěrné chutě na smetanový dezert. Slzný plyn nebo svalnatého přítele s sebou!
