náhledy
Pro půvabnější a také pružnější lýtka
Autor: www.hanatoufarova.cz
Zábradlí jako pomůcka pro příjemné protažení
Autor: www.hanatoufarova.cz
Pohybujte se jako rak. Jde to nahoru i dolů
Autor: www.hanatoufarova.cz
Po schodech nahoru a navíc ještě do stran
Autor: www.hanatoufarova.cz
Téměř jako kočka, prostě pěkně po čtyřech
Autor: www.hanatoufarova.cz
Rovně jako pravítko a pevně jako prkno
Autor: www.hanatoufarova.cz
Každý cvik, který se provádí s rukama v týl – ramena míří dolů a lopatky k sobě – protahuje prsní svaly a posiluje ty mezilopatkové i vzpřimovače páteře.
Autor: www.hanatoufarova.cz