Ve Finsku je sauna součástí kulturního dědictví, považuje se za posvátné místo třeba jako kostel, a tak je zakázáno se v ní hádat nebo nadávat. Dokonce tu mají prý i saunového elfa, jmenuje se Saunatonttu a umí kouzlit a uzdravovat. Kdo ví, jak to je. Jedno je ale jisté: saunování je zdraví prospěšné a my vám hned řekneme proč.
Imunita
Saunování zrychluje oběhovou soustavu, a buňky tak distribuují po těle více kyslíku, imunitní systém startuje tvorbu bílých krvinek, které jsou v těle zodpovědné za boj s viry a infekcemi a za eliminaci patogenů. Je potvrzeno, že lidé, kteří navštěvují saunu, mají dvojnásobně vyšší šanci než ostatní, že se úspěšně vyhnou virovým onemocněním.
Zpomalení stárnutí
Saunování chrání před propuknutím celé řady chorob, působí na psychickou pohodu a zachování důležitých funkcí mozku, které ovlivňují naši vitalitu, a tím i kvalitu života. Rozšířenými póry pleť lépe dýchá, zbavuje se nečistot, odumřelých buněk a škodlivých látek. Pravidelné saunování tak zpomaluje stárnutí kůže.
Spánek
Potřebujeme ho pro správné fungování těla. Nekvalitní spánek vede k psychickým obtížím a může být jednou z příčin propuknutí celé řady nemocí. Sauna dokáže během několika desítek minut navodit stav, který se podobá momentu chvíli před usnutím. Kombinací svalového relaxu, zklidnění dýchání, ustoupení chronické bolesti, vyplavení endorfinů a produkce melatoninu navozuje takzvanou „šťastnou únavu“, která trvá i několik hodin po saunování.
