Doplnění hořčíku
Během stresových a psychicky náročných situací je vhodné pravidelně doplňovat hořčík, který pozitivně ovlivňuje naši psychiku a pomáhá při uvolnění. Ideální je konzumovat hořčík z přirozených zdrojů jako je hořká čokoláda, celozrnné výrobky, banány, meruňky nebo mandle, výborná je také minerální voda Magnesia.