Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Co když se nedaří? Nejdůležitější je myslet pozitivně a radovat se

Z ruky vám vypadl hrnek s kafem, ujel vám autobus a odměny za společnou práci dostal jen kolega... Pohádali jste se s dětmi, vytekla lednice a uschnul oblíbený fíkus. Lepí se vám smůla na paty? Zkuste se udržet a nenechte se pohltit katastrofami. Víme, co pomáhá.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Někdy jsou dny, kdy si člověk říká, že by snad ani neměl vycházet z domu nebo vylézat z postele. Prostě „dny blbec“. Na co sáhnete, to se nedaří. Máte pocit, že jste snad překročili nějaký bludný kořen, a kdo ví, jestli se ještě vymotáte ze smolné pavučiny. Je to ale opravdu tak? A co vám tím může život naznačovat?

Máte se zastavit

Nejdřív je třeba upřímně si přiznat, jestli skutečně máte pech a nedaří se vám. Není to spíš jen váš zkreslený pohled způsobený možná špatnou náladou nebo únavou? V takovém případě je namístě zamyslet se, co všechno se vám v poslední době stalo, to dobré i špatné, a objektivně bez fňukání vyhodnotit svou situaci.

Pokud opravdu zjistíte, že jste poslední dobou zažívali především nepříjemnosti, může to být upomínka, abyste se zastavili. Je to podobné, jako když cestujete autem a ztratíte se. K čemu by bylo jezdit pořád sem tam a motat se dokola?

Lepší je zastavit, zorientovat se, vzít rozum do hrsti, odpočinout si...

Řada lidí, která překonala takzvanou endogenní depresi, tedy tu, která se objevila jakoby bez příčiny a náhle, nakonec zjistila, že krize přišla hlavně proto, aby se zastavili. Bylo jim špatně, už nemohli tak frčet životem, dostali ale čas na uvažování a vyhodnocování. Přiznali, že kdyby se nesložili, nikdy by nepřibrzdili a nejspíš by hromadili jednu chybu za druhou.

Moc tlačíte na pilu

Může to být ovšem i tak, že si jste jistí, jak by měl vypadat váš život, dokonce máte pocit, že vidíte i do životů jiných lidí a umíte jim poradit, nasměrovat je. Když ale potom nejde všechno tak, jak jste si předsevzali a naplánovali, dospějete k závěru, že se vás chytla smůla.

Být zdravě cílevědomý je jistě chvályhodné, vědět, čeho chcete dosáhnout, přináší úspěchy. Ovšem čeho je moc, toho bývá příliš. Jestli si na životě vydupáváte všechno, co jste si vysnili, může se vám začít nedařit. Moudří lidé tvrdí, že si můžete vymoci skoro vše, po čem toužíte, ale pak za to musíte nést odpovědnost i následky.

Možná vůbec nemáte smůlu a váš život se odvíjí tak, jak má, s úspěchy i občasnými propady. Jenže vás drží v hrsti pověrčivost. Kazí vám život, omezuje vás a nutí, abyste se zaměřovali zejména na to špatné.

Co může pomoci?

  • Nepoužívejte negativní slova, nemyslete si o sobě nic záporného, nespílejte si v duchu.
  • Zaměřte pozornost na kladné a příjemné věci, vyhledávejte radost, dá se to naučit. Nezaobírejte se příliš špatnými událostmi, nenimrejte se v nich.
  • Nedělejte si myšlenkové konstrukce, nepitvejte zbytečně minulost, zbavujte se strachu z budoucnosti.
  • Nesrovnávejte se s jinými lidmi, ať už s těmi, kteří nejsou moc úspěšní, nebo s těmi, kdo jsou podle vás lepší než vy.
  • Odpočívejte, relaxujte, odlehčujte myšlenky a hlavu.
  • Snažte se někdy oddělit se od techniky, dejte si oddech od mobilu, počítače, televize. Kvalitně jezte a spěte, dbejte na dostatek pohybu.
  • Vyhledávejte společnost lidí, kteří vás umí oblažit. Zároveň se nebojte samoty, měli byste si být nejlepším přítelem.

Všimněte si, že méně pověr se týká štěstí, snad jen čtyřlístek a kominík. Zato o smůle je těch průpovídek daleko víc: pátek třináctého, černá kočka, poklop od kanálu, rozbité zrcadlo či procházení pod žebříkem... A dalo by se pokračovat ještě několik řádků, ale třeba ty další pověry neznáte a jen byste si přidali další na seznam.

Pokud se na pověry zaměříte, v hledáčku máte hlavně to, co by se mohlo pokazit... A psychika je dokonce tak mocná, zvláště u některých lidí, že po rozbitém zrcadle si dotyční vážně vsugerují sedm let smůly. Už jen to, že jsou ve stresu a doslova vyklepaní, způsobí, že se jim hůř dýchá, cítí se špatně nebo jim vypadávají předměty z rukou.

Potřebujete oddech

Třeba jste jen fyzicky či duševně utahaní. Když jedete na doraz, vytrácí se ze života postupně radost. Únava si vybírá spoustu daní – může se vám zhoršit spánek, trávení, ale i psychika. Časem můžete vyhořet.

Zařadit do denního a týdenního programu odpočinek není přežitek, ale nutnost. Udělejte to i v případě, že vás zaměstnavatel vysává do morku kostí a vy se bojíte, že vás nahradí někým dynamičtějším, pokud nepoběžíte jako křeček v kolečku. Uvažte, že kdybyste se zdravotně zničili, stejně nebudete moci pracovat.

Relaxaci potřebuje každý, všichni mají právo říct: „Teď mě nikdo nerušte, odpočívám.“ Nejste výjimka. Vždy se to dá zařídit tak, abyste si chvíli oddechli.

Vidíte to příliš černě

Říká se o vás, že rádi malujete čerta na zeď, že si na všem najdete to horší? Jste „plašmuškové“, škarohlídi a poslové špatných zpráv? To samozřejmě musí dopadat i na váš vlastní život, musíte mít pocit, že vám smůla chodí v patách.

Dá se to ale změnit, začnete-li na sobě pracovat. I když se lidé rodí s určitými danostmi a povahou, stejně se můžou do jisté míry zbavit negativních vlastností. Je to podobné, jako když si chcete vytrénovat třeba břišní svaly – zaměříte se na cvičení pod dohledem odborníka a na stravu. Anebo chcete přestat jíst sladké? Pak si nekoupíte domů žádné sušenky a z práce nebudete chodit kolem cukrárny. Obdobně můžete vytrénovat i své povahové rysy, pracovat na oslabení těch horších.

Chce to jiné lidi

Někdy se vám může nedařit i proto, že nespolupracujete s těmi správnými lidmi. Nejde jen o citové vyděrače a upíry, kteří vám doslova vysávají energii, parazitují na vás, emočně vás vydírají a využívají. Leckdy vám prostě nemusí sedět osoby, s nimiž třeba spolupracujete, necítíte se v jejich společnosti dobře, nevyhovujete si povahově... Poznáte to podle toho, že když se dostanete mimo jejich dosah, uleví se vám.

Toxické vztahy ale můžete zažívat i doma a je nutné hledat řešení. Domácí pohodu může pomoci najít terapeut v poradně, případně zaveďte nějaká nezbytná opatření, například to, že se dospělé dítě odstěhuje do vlastního bytu.

Pokud jde o zaměstnání, také se dá najít únosná cesta, byť to někdy může znamenat přeložení na jiné pracoviště anebo i vyhledání jiné práce. Je to sice krok do neznáma, ale může se vám velice ulevit a váš život se znovu rozjasní. K úspěšnému vyřešení problému je ovšem nutné to, že si ho připustíte. Přiznáte si třeba, že kolegyně vám pije krev a nemůžete s ní vydržet.

Autoři:

Nejčtenější

Aspoň jedny džíny má každá. Vyneste je podle nejnovějších trendů

Snad každá žena má minimálně jedny v šatníku a nosí je do práce nebo třeba na procházku. Ano, řeč je o tolik oblíbených džínách. I ty ale podléhají trendům a pro každou postavu se hodí jiné. Jaké...

Koupené, domácí, čisticí, hydratační. Nabídka pleťových masek je obří

Ošetřete své pleťové problémy tou správnou maskou. Velký průvodce vám konečně pomůže vybrat tu pravou i namíchat domácí z toho, co si běžně dáváte k snídani.

Buďte hvězdou letošních plesů. Prim hrají jas a třpyt

Společenská sezona je v plném proudu. Co si na sebe obléct, abyste neseděla v koutě, ale zazářila jako královna? Vsaďte na lesk a třpyt!

Zima je pro vlasy zkouškou odolnosti. Známe pravidla, jak ji zvládnout

Zima není zrovna obdobím, které by vaše vlasy měly rády. Právě naopak. Pokud se ale budete snažit, nemusí tolik trpět. Máme pro vás pár tipů na péči o korunu krásy.

I beauty svět ovládá káva. Mocha odstín pro líčení i péči

Barvou pro letošek byla vybrána Mocha Mousse – teplý, hřejivě příjemný, decentní odstín hnědé s jemnými načervenalými podtóny. A delikátní kávě, kakau a čokoládě propadl i svět kosmetiky.

Dokonalé valentýnské svádění. Bez červeného prádla to nepůjde

Svátek všech zamilovaných už je skoro tady, je proto nejvyšší čas poohlédnout se po zbrusu novém spodním prádélku. Na svůdnosti nešetřete a určitě vsaďte na červenou barvu. Budete vášnivě...

13. února 2025

Hebké, teplé, umělé. Oblečte kožešiny a bude dobře i v zimě

Už pravěký člověk se halil do kožešin a i my, lidé 21. století, je máme stále v oblibě. V módních trendech se prosazují zejména levnější a ke zvířatům šetrnější kožešiny umělé. Máte doma huňatý...

12. února 2025

Od masáže po únos. Jednoduché nápady, jak si užít Valentýn

Lámete si hlavu nad tím, čím překvapit svého partnera na svatého Valentýna? Muži jsou v tomto poměrně nenároční, ale pokud je přeci jen chcete potěšit něčím speciálním, ale chybí vám nápady, máme pro...

11. února 2025

Zima je pro vlasy zkouškou odolnosti. Známe pravidla, jak ji zvládnout

Zima není zrovna obdobím, které by vaše vlasy měly rády. Právě naopak. Pokud se ale budete snažit, nemusí tolik trpět. Máme pro vás pár tipů na péči o korunu krásy.

10. února 2025

Adam Mišík o svém handicapu: Mohli jsme to léčit, ale rodiče nechtěli

Že by znal podobnou situaci z vlastního života, Adam Mišík popírá. Ale zahrál si ji rád. Ve filmu Holka od vedle je...

Nakreslili mi tečky na obličej a dekolt. Pět let tajila práci na Kingdom Come 2

Zatímco česká středověká hra Kingdom Come: Deliverance 2 právě zažívá zasloužený úspěch, práce na motion capture, tedy...

Po Pirátech z Karibiku jsem rok chodila na psychoterapie, přiznala Knightley

Keira Knightley (39) se rozpovídala o tom, jaký vliv měla filmová série Piráti z Karibiku na její hereckou kariéru....

Patří mezi nejkrásnější ženy světa a shání partnera. Její nároky jsou vysoké

Janaina Prazeresová je považována za jednu z nejkrásnějších žen světa. Podle magazínu Playboy je její vzhled absolutní...

Mám nádory v plicích a nejdou chirurgicky odstranit, prozradila Konvičková

Zpěvačka Markéta Konvičková (30) se už šest let léčí s nádorovým onemocněním, které se projevuje i na jejím vzhledu. V...