Milujete sladké, ale nechcete přibrat? V tom případě si dejte k voňavému čaji pár vánočních perníčků. Urychlují metabolismus a vykouzlí vám ploché břicho. Nevěříte?
Perníčkový trik
Perníčky patří k období Vánoc stejně jako zmrzlina k létu. A báječné na tomto vynikajícím cukroví je, že vám může dokonce pomoct shodit pár kilogramů. Samozřejmě nemáme na mysli perníčky s čokoládou či se silnou vrstvou cukrové polevy.
Nezdobené perníčky si ale můžete dopřát bez výčitek. Ve srovnání s jinými druhy vánočního cukroví obsahují jen zhruba 12 g tuku - a ten je složený především z cenných nenasycených mastných kyselin, které nám poskytují ořechy.
Množství koření v perníčcích navíc povzbudí metabolismus, pošťouchne trávení a urychlí spalování tuků.
Jak to funguje?
V kombinaci se zdravou stravou lze s perníčky dokonce i trochu zhubnout. Zobněte si před každým jídlem nějaký ten kousek s voňavým perníkovým kořením. Kořeněná chuť vás zahřeje na těle i duši, kromě toho zmírní pocit hladu a vy toho pak sníte automaticky méně.
Do tří hlavních denních jídel zakomponujte co největší podíl zeleniny a proteinů, měli byste přitom zkonzumovat maximálně 450 kcal. Tak můžete týdně zhubnout až dva kilogramy.
