Hezké jsou především zdravé nehty. Poznáte je podle toho, že jsou pevné, hladké, beze skvrn nebo změn barvy. Pokud se začnou lámat, třepit nebo měnit odstín, obvykle to bývá signál toho, že něco není v pořádku, ať už jde o nedostatek živin, nevhodnou péči či začínající zdravotní problém.
A právě teď, před létem, se vyplatí zaměřit se na prevenci i včasné řešení potíží. Kontrolujte své nehty a nepřehlížejte ani drobné potíže. Čím dřív si jich všimnete a začnete je řešit, tím snazší bývá náprava.
Skvrny, rýhy a spol.
Na nehtech se může objevit celá řada změn. Obvykle poukazují na drobná poranění (například bílé skvrny), špatnou manikúru (záděry a záněty), na nedostatek živin i nadměrný stres (podélné či příčné rýhy, ty ale vznikají také v důsledku stárnutí, tak jako vrásky na obličeji, nebo po nemoci a větší zátěži organismu).
VIDEO: Manikérka radí, jak na záděry a suchou kůži kolem nehtů |
Mezi závažnější problémy patří odchlipování nehtu od lůžka, vyskytuje se zpravidla v důsledku poranění nebo infekce, a také drobné důlky podobné vpichům.
Strašák plíseň
Jedním z nejčastějších problémů jsou plísňová onemocnění nehtů. Poznáte je podle ztluštění, žlutého či bělavého zabarvení a postupného drolení nehtu. Objevují se hlavně na nohou, kde mají mikroorganismy ideální podmínky, tedy teplo a vlhko.
Důležité živinyPro krásné a zdravé nehty je klíčový biotin (vitamin B7, vyskytuje se ve vnitřnostech, vejcích, semínkách a ořeších), zinek (mořské plody a ryby, červené maso a vnitřnosti, luštěniny, mléčné výrobky, vejce) a železo (hovězí maso, dýňová semínka, špenát, hořká čokoláda). Pro růst nehtů jsou důležité také bílkoviny, pomůžou i zdravé tuky (omega 3 mastné kyseliny z tučných mořských ryb, lněných semínek a vlašských ořechů) a dostatečný pitný režim. |
Pomůže včasná léčba antimykotickými přípravky z lékárny, důsledné vysoušení nohou, pravidelná výměna ponožek a dezinfekce obuvi. Receptem na tento zdravotní i estetický problém může být pryskyřicový lak, který zlepšuje hojení nehtů zasažených plísněmi či bakteriemi.
Důležité také je nepůjčovat si vzájemně boty a používat vlastní ručníky, zejména na koupalištích nebo ve společných sprchách... Pokud se přesto stav nelepší, je namístě návštěva lékaře, protože léčba může trvat i několik měsíců a vyžaduje trpělivost.
Když nehet zarůstá
Další nepříjemností je zarůstající nehet. Tento problém vzniká nejčastěji na palci u nohy. Projevuje se bolestí, zarudnutím a někdy dokonce zánětem v okolí nehtu. Často za něj může špatné stříhání nebo příliš těsná obuv. Základem je stříhat nehty rovně, ne do obloučku, a nosit boty, ve kterých máte dostatek prostoru pro prsty. Pomoct může i pravidelná péče o chodidla a změkčování kůže v okolí nehtu.
Pokud se nedaří a oblast více otéká či bolí, nechte se odborně ošetřit u pedikéra nebo lékaře, který vám nehet upraví a zabrání dalšímu zarůstání, případně doporučí další postup. a čisticími prostředky či odlakovači, které vysušují.
Prospěje vám vyvážená strava, pravidelné promazávání krémem a ochrana rukou při úklidu. Vyplatí se také omezit agresivní manikúru a dopřát nehtům čas pro přirozenou regeneraci.
I tady hlídejte případné změny vzhledu – bílé skvrny bývají neškodné, objeví-li se takzvané lžičkovité prohnutí nehtu, většinou to znamená, že vám chybí železo. Ovšem tmavé pruhy, výrazné ztluštění nebo oddělování nehtu od lůžka už můžou signalizovat závažnější problém. V takovém případě je lepší na nic nečekat a zajít za dermatologem nebo praktickým lékařem.
Článek vznikl pro speciál časopisu Tina.
