Práce, práce a zase práce. Buďte efektivní a neplýtvejte energií

Vydělávat korunky není v dnešní době snadné. Obzvlášť když je vám čtyřicet, padesát… Jste unavení, máte na krku rodinu, hypotéku, starší rodiče a spoustu dalších povinností. Poradíme vám pár fíglů, jak pracovat efektivně a bez zbytečné ztráty energie.
Část 1/4
ilustrační snímek

Většina zaměstnavatelů od svých podřízených požaduje, aby pracovali rychle, přesně a pokud možno ještě za dva. Lze takový nápor vydržet a nezbláznit se? Podle odborníků se to dá zvládnout, jenom musíte umět zacházet se svou energií a časem. Tady je devět užitečných tipů, jak na to.

Stanovte si priority

Není úkol jako úkol! Pokud máte ten den vykonat řadu nezbytností, nestačí si je jen napsat na papír a odškrtávat. Může se totiž stát, že na to nejdůležitější vám už nezbude čas ani síla. Ale to by potom znamenalo problém.

Tip: Zakroužkujte si v seznamu nejdůležitější položky, které hoří. Vrhněte se na ně hned ráno, dokud máte čistou hlavu a dostatek energie. Jakmile to nejhorší budete mít za sebou, uleví se vám. A pak se můžete v klidu pustit do zbytku úkolů, které můžete, ale nutně nemusíte ještě ten den stihnout.

Nedělejte víc věcí naráz

Říká se, že ženy jsou mistryně v multitaskingu, tedy mají schopnost dělat více věcí naráz. Jste také ten případ? Proč ne, jsou činnosti, které se dají zvládat společně. Například jet autem a přitom poslouchat hudbu. Jenže pak jsou úkoly, které předpokládají vaše plné soustředění a jakákoliv jiná činnost vás spíš rozptýlí a ochudí o pozornost a čas.

Tip: Pokud chcete mít práci co nejrychleji hotovou, pořádně se na ni soustřeďte. Vypněte telefon, nebavte se s kolegou, nesurfujte na internetu... Čím více se na zadání koncentrujete, tím kvalitněji a snadněji ho uděláte. Zkuste to a uvidíte sami.

Vstoupit do diskuse

Nejčtenější

Sbohem, kila navíc. Na pomoc volte české zázraky: tvaroh a brambory

Pečené brambory s tvarohem

Bramborovo - tvarohová dieta je superzdravá, nabízí řadu benefitů a dokáže vás zbavit tukových polštářků.

Kabelka je ten nejlepší doplněk. Nebojte se ani nezvyklých kousků

Pokud hledáte model, který bude ladit ke všemu, vsaďte na geometrický tvar a...

Na jaře budou kabelky středobodem outfitu díky své textuře a neobvyklým materiálům. Prozradíme vám žhavé trendy.

Pojďme se červenat. Poradíme, jak vybrat dokonalou tvářenku

Jak líčením opticky zúžit obličej - Pomocí tvářenky - čím vertikálněji tvářenka...

Řadí se mezi ty nejstarší kosmetické prostředky, přitom stále vládne tendence podceňovat její sílu. Chudák růž, přitom toho dokáže tolik! Umíte si vybrat správný odstín?

Zázračné léky na hubnutí pomohou. Máte je chtít, nebo za to nestojí?

Ilustrační fotografie

Léky na hubnutí dnes slibují rychlé výsledky a plní titulky médií. Skutečnost je ale složitější. Odborníci i pacienti se shodují – bez změny životního stylu fungují jen dočasně. A místo vysněné...

Jarní detox jako restart těla i duše. Pomůže svalům, lymfě i psychice

Detoxikace je proces, při kterém se tělo zbavuje škodlivých látek, které se v...

Po zimě je naše tělo zanesené toxiny. V chladných měsících míváme totiž méně pohybu na čerstvém vzduchu a obvykle se zhorší i stravovací návyky. Jak to změnit?

Proč stres ničí pleť i vlasy rychleji než čas?

Komerční sdělení
Nezestárli jste, jste přetížení: Proč stres ničí pleť i vlasy rychleji než čas?

Unavená pleť. Vlasy bez objemu. Náhlé padání, které ještě před pár měsíci neexistovalo. Automaticky hledáme příčinu ve věku, jenže realita je často jiná. Chronický stres dnes dokáže změnit kvalitu...

10. března 2026

Sýr, smoothie, pesto nebo losos. Toto jsou skryté kalorické bomby

Hubnutí s Ozempicem nemusí být běh na dlouhou trať.

Snažíte se stravovat vyváženě, ale vaše váha i přes všechnu snahu neklesá? Pak je nejspíš váš jídelníček plný potravin, které jsou skrytou kalorickou pastí. Pojeďme je najít

10. března 2026

Jaro je za dveřmi. Dejte své pleti přesně to, co po zimě potřebuje

Dodejte i vlasům potřebnou vzpruhu

Jako by to bylo včera, co jsme rozbalovali dárky pod vánočním stromkem, a za pár dní už začne první jarní měsíc. Oteplí se, budeme odkládat vrstvy oblečení a najednou se ukáže, co všechno jsme v péči...

9. března 2026

Kabelka je ten nejlepší doplněk. Nebojte se ani nezvyklých kousků

Pokud hledáte model, který bude ladit ke všemu, vsaďte na geometrický tvar a...

Na jaře budou kabelky středobodem outfitu díky své textuře a neobvyklým materiálům. Prozradíme vám žhavé trendy.

8. března 2026

Galaxy Buds4: sluchátka s AI, lepším ANC a designem

Komerční sdělení
Galaxy Buds4: sluchátka s AI, lepším ANC a designem

Samsung na Galaxy Unpacked 2026 představil nová sluchátka Galaxy Buds4 a Buds4 Pro. Nabízejí precizní zvuk, vylepšené potlačení hluku, funkce umělé inteligence a ergonomický design vytvořený na...

7. března 2026

Sbohem, kila navíc. Na pomoc volte české zázraky: tvaroh a brambory

Pečené brambory s tvarohem

Bramborovo - tvarohová dieta je superzdravá, nabízí řadu benefitů a dokáže vás zbavit tukových polštářků.

7. března 2026

Jarní detox jako restart těla i duše. Pomůže svalům, lymfě i psychice

Detoxikace je proces, při kterém se tělo zbavuje škodlivých látek, které se v...

Po zimě je naše tělo zanesené toxiny. V chladných měsících míváme totiž méně pohybu na čerstvém vzduchu a obvykle se zhorší i stravovací návyky. Jak to změnit?

6. března 2026

Jaro ve Starbucks bude letos patřit barvám a exotickým chutím

Komerční sdělení
Jaro ve Starbucks bude letos patřit barvám a exotickým chutím

Do kaváren Starbucks přichází úplně nová limitovaná řada inspirovaná globálním trendem posledních měsíců – příchuť Ube Vanilla. Spolu s ní se navíc vrací i oblíbené ledové klasiky jako Cool Lime...

5. března 2026

Zázračné léky na hubnutí pomohou. Máte je chtít, nebo za to nestojí?

Ilustrační fotografie

Léky na hubnutí dnes slibují rychlé výsledky a plní titulky médií. Skutečnost je ale složitější. Odborníci i pacienti se shodují – bez změny životního stylu fungují jen dočasně. A místo vysněné...

5. března 2026

Pojďme se červenat. Poradíme, jak vybrat dokonalou tvářenku

Jak líčením opticky zúžit obličej - Pomocí tvářenky - čím vertikálněji tvářenka...

Řadí se mezi ty nejstarší kosmetické prostředky, přitom stále vládne tendence podceňovat její sílu. Chudák růž, přitom toho dokáže tolik! Umíte si vybrat správný odstín?

4. března 2026

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Výběr šperku není věda. Stylistka radí, na co myslet a co dodržovat

Ne nadarmo se říká, že šperky jsou třešničkou celé módní kreace. 1749 Kč

Šperky dokážou proměnit náladu i celý outfit. Stačí jen vědět, kdy sáhnout po jemné bižuterii a kdy po hodnotném kousku, který má skutečně váhu. Stylistka Julia Silajdžić radí, jak kombinovat kovy...

3. března 2026

Džíny vládnou módě po staletí. Pohrajte si se střihy

Nadčasový denim je cokoliv, jen ne okázalý, a přirozeně zapadá do stylu na...

Historie denimu, „tvrdé látky z Nîmes“, se začala psát už v 17. století ve Francii. Od té doby vládne módnímu průmyslu, jen mění barvy a strukturu a hraje si se střihy. Čím oslníte v denimové módě...

2. března 2026
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.