Odborné studie prokazují, že lidé veselé nátury jsou zdravější než ostatní. Ti, kteří se každý den hodně smějí, jsou schopni se snadno pro něco nadchnout a navazují hluboké přátelské svazky, skutečně žijí déle, kromě toho jsou v těžkých životních situacích odolnější a dovedou lépe čelit překážkám.
Rozličnost výhodou
Existují ale také další výzkumy, které tvrdí, že člověk potřebuje úplně stejně k životu vztek, smutek nebo strach. Psychologové dokládají, že i negativní pocity přispívají k lepšímu duševnímu stavu. Zkrátka a dobře, kdo je schopen většího spektra emocí, žije zdravěji. Tomuto jevu se říká emocionální diverzita.
Dvě strany minceProžitky, jako je radost, nadšení a naděje, jsou dobré, zatímco třeba závist, smutek a nenávist jsou špatné? To se v psychologickém kontextu dlouho pokládalo za pravdivé tvrzení. Ale dnes už víme, že i nepříjemné pocity mohou mít zcela kladné vyznění, jako kupříkladu strach. Zbystří vaše smysly, když se ocitnete v nebezpečí, a tím vám strach pomáhá. |
Že jde o pravdivé tvrzení, dokázal pokus se 175 lidmi. Měli za úkol po dobu celého měsíce zaznamenávat všechno, co cítili, ať příznivého či naopak. Patřily sem například pocity hrdosti, provinilosti, nadšení, strachu, smutku, zhnusení, naděje, studu, pobavení a ještě mnoho dalších.
Po skončení uvedeného období jim byly provedeny laboratorní testy a zjistilo se z nich, že ti, kteří prožili více rozličných emocí, měli v krvi mnohem méně látek podporujících zánětlivé procesy. Docela působivé, že?
Hurá za podněty
Jen pokud se setkáváte s ostatními lidmi a zažíváte vzájemné interakce, můžete mít užitek z různorodých emocí. Takže honem z pohodlného gauče dolů!
Emoce jsou velmi různorodé a mají mnoho podob. Kdo se pomyslně koupe v jejich střídavém proudu, podléhá méně depresím a nemusí tak často vyhledávat lékařskou péči.
Každá zkušenost, kterou v životě proděláte, je v mozku spjatá i s určitou emocí. Čím větší je jejich rozsah, tím sofistikovanější je také váš soukromý systém jejich vyhodnocování.
Článek vznikl pro časopis Tina, Letní speciál.
