Vděčnost v našem nitru skutečně uvolňuje netušené, magicky působící síly. Když si tento vnitřní pocit natrénujeme a nastavíme, budeme v životě mnohem spokojenější. Dokládají to dokonce i vědecké studie. Podle jedné z nich, kterou prováděli odborníci z univerzity v Curychu, nám pro pocit pohody opravdu stačí pravidelně posilovat pocit vděčnosti. Nepotřebujeme k tomu ani zásadně měnit svůj životní styl.
Jak to udělat?
Zkuste provádět denně několik cvičení. Například cíleně myslete na něco hezkého a od srdce za to poděkujte. Nebo napište milý mail, sms nebo dopis. To úplně stačí.
To ostatně potvrzuje Rhonda Byrne, autorka různých úspěšných psychologických příruček. Pochází z Austrálie, ale její knihy vyšly i u nás. Právě tomuto tématu se věnuje v knize nazvané jednoduše Kouzlo (je k dostání v knihkupectvích nebo na internetu). Prozrazuje v ní malé cviky s velkým efektem. Ať už se jedná o zdraví, peníze, práci nebo vztahy, všechno podle ní probíhá snáze, když umíme poděkovat. Když říkáme „děkuji“.
Připravili jsme pro vás šestnáct cvičení, která vám pomohou řešit problémy a proměňovat negativní situace v pozitivní. Číslu šestnáct s jeho ciferným součtem sedm se navíc připisuje magická síla. Nejlepší bude, když si to vyzkoušíte sama na sobě. Držíme vám palce.
