Zkuste bylinkovou dietu. Skvěle vás nastartuje a kila utečou pryč

Jak vykročit s novou energií a štíhlou siluetou do léta? S čerstvými bylinkami vám to půjde docela snadno…
Fotogalerie1

Ilustrační snímek | foto: Depositphotos

Jakmile venku začalo svítit sluníčko a teploty se vyšplhaly k příjemnějším hodnotám, natěšeně jsme zase vyhrabali lehčí kousky, ale možná zjistili, že už nesedí tak pěkně a pohodlně jako vloni.

Náš tajný tip? Díky síle medvědího česneku, kerblíku a dalších bylinek se rychle zbavíte pár kilogramů. Rostliny obsahují hodně éterických olejů i vitaminů, které pořádně rozproudí látkovou výměnu ve vašem těle a nažhaví spalování tuků.

Abyste dosáhli co nejlepších výsledků, využijte toho, že některé byliny jsou ideální na ráno, zatímco jiné se hodí na večer.

Restart metabolismu

Chcete-li se hned po probuzení nabít porcí vitality, zkombinujte osvěžující mátu s meduňkou. Může to být v podobě bylinkového nápoje s citronovou šťávou či zdravého smoothie. Také jogurt doplněný bylinkami plus čerstvým ovocem bude perfektním startem do nového dne.

Máta stimuluje játra a žlučník, čímž podpoří správné zažívání. Meduňka obsahuje bohatý podíl vitaminu C, který přispívá k tomu, že se z tukových buněk uvolňuje tuk a organismus ho spotřebovává jako energii.

Večer vám pomůže povzbudit trávení medvědí česnek, kerblík nebo pažitka. Kromě toho udržují v činnosti látkovou výměnu i během noci, takže tukové polštářky mizí, zatímco vy v klidu spíte. Zkrátka a dobře, po několika dnech vám zase šaty sednou jako ulité.

Pět nejlepších bylinek pro hubnutí

  • Kerblík: Aromatické lístky skrývají detoxikační a protizánětlivé složky, které stimulují buněčnou látkovou výměnu, krevní oběh, spalování tuků a činnost ledvin.
  • Máta: Éterické oleje, především mentol, prokazatelně působí proti návalům hladu, oživují krevní oběh a látkovou výměnu. Vitamin C urychluje spalování tuků.
  • Pažitka: Její stonky podporují spalování tuků, vláknina je činnost střev a zažívání. Vysoký obsah draslíku napomáhá organismu proti ukládá ukládání vody.
  • Meduňka: Díky svým hořčinám a éterickým olejům posiluje pocit nasycení, účinkuje také proti nadýmání.
  • Medvědí česnek: Podporuje zdravé zažívání, napomáhá detoxikaci organismu a zahání únavu. Obsažený vitamin C působí na metabolismus jako turbomotor.

Energetický balíček

Jak si zajistíte zásobu bylinek, abyste je měli kdykoliv při ruce? Velmi jednoduše! Nasekejte je najemno a spojte se dvěma lžícemi lněného oleje. Směsí naplňte tvořítka na led a zamrazte. Můžete ji využít do polévek, salátových dresinků či pro dochucení masa a ryb.

Článek vznikl pro časopis Tina.

Nejčtenější

Léto přeje vzdušnosti a volnosti. Tyto kousky skvěle nakombinujete

Léto je ideálním obdobím, kdy móda ožívá barvami, lehkostí a svobodou. Letos se návrháři zaměřili na pohodlí, vzdušnost a romantický nádech, který dodává každému outfitu šmrnc. Ať už vyrážíte na...

Plavková sezona je v plném proudu. Nezahálejte a vyrazte k vodě

Hurá, ten čas, kdy odhodíte přebytečné svršky a vystačíte si jen s plaveckým úborem, je tady! Jak zajistit, že vám to bude slušet?

Přejte si správně. Osm pravidel, které vám splní vaše životní sny

Chcete zdraví, lásku, peníze, ale nic z toho nepřichází? Možná si přejete špatně. Tady jsou jednoduchá pravidla, která prý mohou k uskutečnění snů pomoci.

Dejte nožkám volnost. V horku ji potřebují jako sůl

Přišel čas sandálů, pantoflí, nazouváků, lodiček bez paty, zkrátka botek, do nichž radostně vklouzáváme bosýma nohama. Letní móda se bez nich nemůže obejít.

Letní kosmetické novinky. Buďte krásná a voňavá od hlavy k patě

Zpříjemněte si horké letní dny kosmetickými vychytávkami, které vás zkrášlí i osvěží a vy si lépe užijete prosluněné dny. Máme pro vás pár užitečných tipů.

Užijte si léto single. Dělejte, na co máte zrovna chuť a radujte se

Být v čase dovolených a grilovaček bez partnera je někdy nepříjemné. Všichni chodí ve dvou a vy jste pořád sami. Neklesejte však na mysli. I tak si můžete toto období příjemně užít. A využít je na...

8. července 2025

Jak se v létě ochladit? Dopřejte pleti sprej nebo domácí masku

Slunce, horko, pot... Jak proboha takové počasí přežít? Chlazení neposkytuje jen větrák nebo klimatizace, zpříjemnit den vám mohou i kosmetické produkty. Pár tipů do horkých dní pro vás máme.

7. července 2025

Letní kosmetické novinky. Buďte krásná a voňavá od hlavy k patě

Zpříjemněte si horké letní dny kosmetickými vychytávkami, které vás zkrášlí i osvěží a vy si lépe užijete prosluněné dny. Máme pro vás pár užitečných tipů.

6. července 2025

Plavková sezona je v plném proudu. Nezahálejte a vyrazte k vodě

Hurá, ten čas, kdy odhodíte přebytečné svršky a vystačíte si jen s plaveckým úborem, je tady! Jak zajistit, že vám to bude slušet?

5. července 2025

Přejte si správně. Osm pravidel, které vám splní vaše životní sny

Chcete zdraví, lásku, peníze, ale nic z toho nepřichází? Možná si přejete špatně. Tady jsou jednoduchá pravidla, která prý mohou k uskutečnění snů pomoci.

4. července 2025

Dejte nožkám volnost. V horku ji potřebují jako sůl

Přišel čas sandálů, pantoflí, nazouváků, lodiček bez paty, zkrátka botek, do nichž radostně vklouzáváme bosýma nohama. Letní móda se bez nich nemůže obejít.

3. července 2025

Léto voní po sangrii. Láska k ní nemusí znamenat kila navíc

Cesta za postavou snů jde do finiše. Díky pokrmům s vysokým obsahem bílkovin a úžasným koktejlům se vám to zaručeně podaří.

2. července 2025

Léto přeje vzdušnosti a volnosti. Tyto kousky skvěle nakombinujete

Léto je ideálním obdobím, kdy móda ožívá barvami, lehkostí a svobodou. Letos se návrháři zaměřili na pohodlí, vzdušnost a romantický nádech, který dodává každému outfitu šmrnc. Ať už vyrážíte na...

1. července 2025

Láska léčí. Prospívá imunitě i srdci a umí odbourat stres

Láskyplný život chrání srdce, urychluje léčení ran a zmírňuje stres. Badatelé nacházejí stále více důkazů o tom, že nejkrásnější cit na světě kolikrát působí lépe než různé medikamenty. Proč tomu tak...

30. června 2025

Komunikace a vztah: někdy je lepší mlčet, příliš slov může vztah zničit

Nalijme si čistého vína – my lidé jsem tvorové společenští a rádi si povídáme. Jenže někdy je onoho zbytečného „tlachání“ až příliš. Neustálé komentování každé maličkosti nebo vyčerpávající hovory...

29. června 2025

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Hurá do exotiky. Lehké šaty vás odnesou do tropického ráje

K létu patří vzdušné šaty, sukně všech délek a krásné potisky, které vás přenesou na tajemný ostrov někam daleko do exotiky. Užijte si je.

28. června 2025

Příroda umí léčit. Někdy pomůže i jen vypnout a nemyslet

Lidské tělo je geniální vynález přírody, která mu poskytla vše, co kdy potřebovalo. Rostlinnou lékárnu dostupnou pro každého vždy a zdarma, léčivé byliny plné povzbuzujících látek a další přírodní...

27. června 2025
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.