Není to jenom „vymoženost“ modelek nebo fitnessek, jak si možná myslíte. Chce to ale trochu odhodlání a disciplíny.
Ilustrační snímek

Předchází bolestem zad

Pevné bříško není jen věcí vzhledu, ale nese s sebou také celou řadu zdravotních benefitů. Napomáhá například tomu, aby vás nebolela záda, která dokážou někdy pekelně potrápit. Při oslabení břišních svalů se břicho vyklenuje vpřed a hýždě naopak dozadu, tím pádem dochází k nadměrnému prohnutí bederní páteře.

  1:04