Pondělí 25. září 2023, svátek má Zlata
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 25. září 2023 Zlata

Pět potravin pro zdravé vlasy a nehty

  7:00
Chcete mít krásné a zdravé vlasy i nehty? Pak je třeba, abyste myslela i na to, co jíte. Jen správná kosmetika vás nezachrání. Tělo totiž na jejich výživu potřebuje i vitaminy a minerály. Zařaďte do jídelníčku těchto pět potraviny, které jim opravdu prospívají!
Část 1/5
Grilovaná rajčata na listech špenátu a kozím sýru podle šéfkuchaře Jana...

Špenát

Slabé vlasy i tenké nehty s nerovným povrchem můžou značit, že vám chybí železo. To pomáhá okysličovat buňky a právě na vlasových folikulách a nehtech se nedostatek kyslíku projeví nejdřív. Špenát, ale i další listová zelenina pomůžou doplnit jak železo, tak další důležité látky včetně vitaminů A, C a K.

Autor:
  • Nejčtenější

Naučte se vyplavovat endorfiny. Ke štěstí postačí pár rituálů

Také se vám tu a tam jako naschvál nic nedaří? Zkrátka máte, jak se lidově říká, den na kočku? Přitom není zase takový...

Září nám přeje, zkuste look jako od moře. Zvládnete jej levou zadní

Láká vás opálený vzhled a tvářička jako právě políbená sluncem? Ještě není pozdě, poradíme, jak to zařídit. A bez...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaký mají tvar, kdy šediví, co potřebují. Co o vlasech možná nevíte

Vlasy vnímáme jako naši běžnou součást. Většinou řešíme jejich střih, barvu a produkty, kterými je ošetřujeme. Je toho...

Babí léto klepe na dveře. Vyberte si ten správný kabátek

Léto se loučí a o slovo se hlásí chladnější dny. Připravte se na proměnlivější počasí a pořiďte si lehký svrchník,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ať se podzim blýskne! Šatník teď potřebuje třpyt a lesk

Už pokukujete po podzimních módních trendech? Pak vězte, že jeden z nich je pořádně lesklý, blýskavý a třpytivý. Budete...

Kdo vládne Hradu. Co jsou zač lidé kolem prezidenta a o co spolu válčí

Premium Z Hradu se půl roku po inauguraci Petra Pavla stává mocenské sídlo, v němž hlava státu nemá vždy hlavní slovo....

Prapor Azov vrací úder. S Rusy si srovnává účty za jatka v Mariupolu

Premium Za zprávou o osvobození dvou malých vesnic na východě Ukrajiny se skrývá zajímavý příběh. Osudy obránců Mariupolu,...

Agáta a Soukup: Nečekaný zvrat u soudu. Co se stalo při předání dcery Rozárky?

Premium Rozchod slavné herečky Agáty Hanychové (38) a mediálního magnáta Jaromíra Soukupa (54) má mnohem složitější pozadí, než...

Káva jako lék. Prospívá srdci, chrání střeva a snižuje tlak

Není to jenom oblíbený horký nápoj. Dokáže skvěle povzbudit, a navíc má takřka zázračné účinky při ochraně před různými...

Sladká, slaná, bohatá i dietní. Den, který začne snídaní, se vždycky povede

Pokud patříte k lidem, kteří startují ráno maximálně šálkem černého kafe a tvrdí, že po ránu prostě nemají čas jíst,...

Zábava s čistou hlavou. Přivítejte jaro trendy nealko drinky

Jaro je už skoro tady. Když ne za oknem, tak aspoň podle kalendáře. Přivítejte ho s přáteli na nealko vlně s našimi...

Štíhlá i během svátků. Sbohem, zbytečná vánoční kila

Raději byste si teď užívala, místo abyste začínala s dietou? Pak by se vám mohly hodit tyto malé fígle.

Já vím své, říká modelka Taťána Kuchařová k třetí svatbě Brzobohatého

Taťána Kuchařová (35) zavzpomínala na své dětství i dospívání v Opočně a popsala své aktuální plány do budoucna....

Až oči přecházejí. Jak vypadá jídlo z fast foodů na fotkách a v realitě

Nadýchané housky, šťavnaté hovězí, zelený salát a lahodně rozteklý sýr. Obrázky hamburgerů na reklamních fotografiích...

Solární panely odcházejí překvapivě rychle a záruky nefungují, říká expert

Premium Solární boom může za pár let přinést majitelům fotovoltaických elektráren nepříjemné překvapení. Životnost solárních...

Velmi mi to pomohlo, říká o plastice prsou herečka Aneta Krejčíková

Aneta Krejčíková (32), která nedávno zazářila v roli sekretářky Květy v seriálu Volha, promluvila o modelaci prsou i...

Drahota změnila nakupování Čechů, obchodníci začínají s cenami brzdit

Inflace je v Česku stále vysoká, meziročně se drží na úrovni 8,5 procenta. Nakupování v akčních nabídkách a ve slevách...