Mandarinky rozehřívají tukové polštářky
Sladké malé plody mají jen málo kalorií a jsou opravdovými likvidátory tuku. Chytřeji mlsat se na podzim už snad ani nedá. Je to nejen díky vitaminu C, který podporuje tělo v odbourávání špíčků, ale také kvůli obsaženému flavonoidu nobiletinu. To je látka, která zabraňuje tomu, aby se v játrech ukládal tuk.
Zeštíhlující triky:
Syrové ovoce – stop hladu
Máte chuť pořád něco mlsat? Proti tomu výborně zabírá mandarinka. Už při loupání slupky totiž poklesne díky uvolněné čerstvé citrusové vůni chuť na sladké. A samotná sladká chuť zaručeně ztiší myšlenky na další mlsání.
Pomazánka na chleba – sladká snídaně
Je to nekalorická alternativa džemu nebo nutelly: Oloupejte jednu mandarinku, rozdělte ji na měsíčky, rozkrájejte na kousky a smíchejte se dvěma lžícemi netučného tvarohu. Pomazánkou potřete dva krajíčky celozrnného chleba a hezky si snídani vychutnejte.
