5 důvodů, proč si dopřát třešně

Autor:
Právě teď je sezóna třešní a vy byste si je rozhodně měla užít co nejvíce. Jsou totiž nejen lahodné, ale také prospívají vašemu zdraví a kráse.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Třešně mají různý tvar i chuť. Jsou ideální ke konzumaci v syrovém stavu, ale skvěle chutnají ve smoothie, koláčích či osvěžujících letních nápojích. Řadí se mezi nejzdravější ovoce vůbec!

V čem nám tyto zázračné plody prospívají?

Pomáhají při hubnutí

Právě toto ovoce je ideální, pokud se snažíte zhubnout či si jen udržet svou váhu. Jeden šálek, který odpovídá asi 21 třešním, obsahuje jen necelých 100 kalorií a patří tak mezi ovoce, které je při dietě vhodné. Navíc vám zajistí dostatečné množství vitaminu C a minerálních látek jako je vápník či fosfor.

Chrání proti mnoha nemocem

Třešně obsahují velké množství antioxidantů a pomáhají tak udržovat kontrolu nad rakovinovými buňkami přítomnými v těle a zabránit jim v nekontrolovatelném růstu. Kromě toho jsou velkými pomocníky v boji proti onemocněním srdce, Alzheimerově chorobě či diabetu.

Ilustrační fotografie

Podporují zdravý spánek

Toto zázračné ovoce je jednou z mála potravin, která obsahuje melatonin, někdy také nazývaný „hormon spánku“. Pokud si tedy budete dopřávat třešně, lépe usnete a i váš spánek bude kvalitnější.

Snižují bolest po cvičení

Třešňová šťáva může snížit intenzitu bolesti našich svalů po cvičení. Navíc chrání před buněčným opotřebením a napomáhá regeneraci svalů. I z tohoto důvodu si ji dopřává mnoho profesionálních sportovců.

Udržují zdravou pleť i vlasy

Třešně jsou výborným zdrojem vitaminu A, B, C a E. Skvěle tak prospívají naší pokožce i vlasům. Dodají jim lesk i zdraví. Další výhodou pro naši pokožku je, že díky velkému množství antioxidantů bude stárnout pomaleji.

Nejčtenější

Pozor, pozor, červený poplach. Oblékněte v červnu barvu vlčích máků

Výrazná rudá barva překvapivě dobře ladí k létu, ale pokud je na vás takové oblečení příliš odvážné, zkuste jí dát šanci alespoň na doplňcích. Pár tipů pro vás máme.

Pojď na panáka. Jak poznáme, že už jsme propadli pití a co s tím

Když se zamyslíte, určitě najdete ve své blízké či vzdálené rodině aspoň jednoho člověka, který má problém s pitím alkoholu. A není to zdaleka jen jeho problém, obvykle trpí celé jeho okolí. Co s tím?

Jak žít šťastnější život? Využijte energii léta, buďte tady a teď

Podle dávných indiánských šamanů je štěstí ukryto v přírodě, která vám dodává sílu a energii, ale předkládá i spoustu pozoruhodných lekcí. Naslouchejte jim, budete šťastnější.

Odhalte tajemství egyptské krásy, zazáříte jako Kleopatra

Když se řekne „starověký Egypt“, nejspíš vás napadnou pyramidy, Údolí králů, hieroglyfy, mumie, poklady Tutanchamonovy hrobky anebo královna Kleopatra. Ještě na něco ale nesmíme zapomenout: na...

Sprcha nabudí i zklidní. Načasujte ji správně a využijte ji na maximum

Sprchování je pro většinu z nás každodenní samozřejmost. Zamysleli jste se ale někdy nad tím, jestli svou rutinu děláte správně? I malé změny můžou znamenat obrovský rozdíl a vaše pokožka vám za to...

Zkuste bylinkovou dietu. Skvěle vás nastartuje a kila utečou pryč

Jak vykročit s novou energií a štíhlou siluetou do léta? S čerstvými bylinkami vám to půjde docela snadno…

25. června 2025

Nebraňte se emocím. Kdo jich má plno, je zdravější

Pokud se jedná o emoce, rozhodně neplatí, že méně je více. Běží-li o váš citový život, je lepší prožívat ho v celém jeho spektru včetně pozitivních pocitů, ale i těch negativních. Proč?

24. června 2025

Řasy, skutečná koruna krásy. Pečujte o ně zvenčí i zevnitř

Chcete mít svůdný pohled? Pěstujte si řasy. Můžete je mít zdravé, dlouhé a pevné v každém věku. Stačí se jim pověnovat zvenčí i zevnitř.

23. června 2025

Pojď na panáka. Jak poznáme, že už jsme propadli pití a co s tím

Když se zamyslíte, určitě najdete ve své blízké či vzdálené rodině aspoň jednoho člověka, který má problém s pitím alkoholu. A není to zdaleka jen jeho problém, obvykle trpí celé jeho okolí. Co s tím?

22. června 2025

Odhalte tajemství egyptské krásy, zazáříte jako Kleopatra

Když se řekne „starověký Egypt“, nejspíš vás napadnou pyramidy, Údolí králů, hieroglyfy, mumie, poklady Tutanchamonovy hrobky anebo královna Kleopatra. Ještě na něco ale nesmíme zapomenout: na...

21. června 2025

Sprcha nabudí i zklidní. Načasujte ji správně a využijte ji na maximum

Sprchování je pro většinu z nás každodenní samozřejmost. Zamysleli jste se ale někdy nad tím, jestli svou rutinu děláte správně? I malé změny můžou znamenat obrovský rozdíl a vaše pokožka vám za to...

20. června 2025

Jak žít šťastnější život? Využijte energii léta, buďte tady a teď

Podle dávných indiánských šamanů je štěstí ukryto v přírodě, která vám dodává sílu a energii, ale předkládá i spoustu pozoruhodných lekcí. Naslouchejte jim, budete šťastnější.

19. června 2025

Pozor, pozor, červený poplach. Oblékněte v červnu barvu vlčích máků

Výrazná rudá barva překvapivě dobře ladí k létu, ale pokud je na vás takové oblečení příliš odvážné, zkuste jí dát šanci alespoň na doplňcích. Pár tipů pro vás máme.

18. června 2025

Máta a citron jsou dokonalý pár. Umí osvěžit i zbavit letní rýmičky

Jejich příjemné spojení vás osvěží, vašemu tělu dodá sílu a pomůže vám udržet si štíhlou postavu. Pozvěte jej domů!

17. června 2025

V čem na svatbu? Nevěstu nezastíníte, ale bude vám to slušet

S blížícím se létem přichází i období veselek. Čeká vás v nejbližší době nějaká a přemýšlíte, co si vzít na sebe? I když jste zvaná jen jako host, přípravu byste neměla podcenit. V čem uděláte...

16. června 2025

Elixír krásy, který si užijete: Testovaly jsme Collagen Beauty by @sabina.karaskovaa
Elixír krásy, který si užijete: Testovaly jsme Collagen Beauty by @sabina.karaskovaa

Chcete podpořit zdravý vzhled pleti, vlasů i nehtů a zároveň si pochutnat? Kolagenový doplněk Collagen Beauty v sobě spojuje funkčnost, styl a...

Najít klid vám pomohou šamanské techniky. Zastavte, vnímejte, dýchejte

Lidé dnes stále častěji hledají způsoby, jak najít klid a rovnováhu. Metody vycházející z tradičních rituálů původních kultur nejsou jen o tajemných ceremoniích, ale mohou se stát součástí vaší...

15. června 2025

Samota není nuda. Je to čas jen pro nás, který zklidní mysl

V dnešní době, kdy jsme neustále ve spojení s okolním světem (ať už pomocí internetu, mobilu, či médií), ale zároveň ztrácíme spojení sami se sebou, je tichá, ničím nerušená chvíle jako ozdravný...

14. června 2025
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.