Čtvrtek 22. dubna 2021, svátek má Evženie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 22. dubna 2021 Evženie

Závislost na počítačích očima odborníka

  12:00aktualizováno  12:01
Závislost na počítačových hrách a internetu je často podceňována. Málokdo ji považuje za skutečný problém, včetně těch, kteří jí sami propadli. Jak ale zjistit, zda se jedná skutečně o závislost, nebo jen o obyčejnou zálibu? Na tuto a další otázky jsme se ptali odborníka přes tuto problematiku - Mgr. Petra Růžičky.

Mgr. Petr RůžičkaV našem seriálu o vlivu počítačových her na lidskou psychiku jsme se již dívali na tento problém vážně i nevážně, ale ještě nezazněl hlas skutečného odborníka. Kontaktovali jsme tedy Mgr. Petra Růžičku, který se zabývá - mimo jiné - právě i závislostí na internetu a počítačových hrách. Položili jsme mu několik otázek, na které se nám dostalo přesných a vyčerpávajících odpovědí.

První otázka je pochopitelně asi i nejdůležitější. Jak se vlastně taková závislost na internetu, případně na počítačových hrách, projevuje?
Dovolil bych si začít svou odpověď trochu obecněji. Závislost, jako specifický způsob „vztahování se“ k realitě, je (alespoň podle té teorie, která je mi blízká) vlastně jenom jedna a pouze si navléká různé „kabáty“. O závislosti lze tedy mluvit tehdy, pakliže to, co dělám - a nezáleží na tom, zda se jedná o práci s počítačem či konzumaci alkoholu - mi přináší těžkosti v některé z následujících čtyřech oblastí a já v tom pokračuji přes zjevné negativní dopady.
První oblast je oblast rodiny. Například když rodinní příslušníci začínají poukazovat na to, že moje vysedávání u počítače již překračuje určitou jimi tolerovatelnou hranici, nebo se začnou zhoršovat vztahy v rodině. Například děti se mi mohou odcizovat, manželka prohlásí, že už se mnou nechce být. Nemusí přitom nutně dojít k rozvodu, ale vztahy uvnitř rodiny se začnou hroutit.
Druhou oblastní je oblast práce. Kolegové mne upozorní, že bývám až příliš často a příliš dlouho na internetu, ale já si to nepřipouštím jako problém. Moje práce začíná ztrácet na kvalitě nebo prostě nestíhám své běžné pracovní povinnosti a jsem v důsledku toho třeba kárán, finančně postihován, přeřazen na nějaké méně kvalifikované místo, je mi znemožněn přístup na internet a podobně. Pokud na internetu visím doma v noci a do práce chodím nevyspalý, může to mít stejné dopady.
Třetí oblastí je oblast zdraví. Použiji nyní příklad z konzumace alkoholu. Jestliže pan doktor řekne: "Pane Nováku, vaše jaterní testy jsou velmi špatné" a zeptá se, jestli piji alkohol ve větší míře a já odpovím: "Ne, pane doktore, tak maximálně jedno dvě piva týdně, víc ne", a přitom si dám sedm piv denně, tak to může svědčit o závislosti. Takže pokud se objeví nějaké zdravotní poškození, které s tím souvisí (např. potíže s páteří či zrakem), avšak nikterak na to nedbám a v náruživé činnosti pokračuji, anebo jestli popírám důsledky nebo příčiny svého chování, může již jít o závislost.
Čtvrtá oblast by se mohla nazývat trestně právní, nemyslím si však, že je nutné to omezovat jen na konflikty se zákonem. Můžeme to rozšířit i na konflikty s jakoukoliv vyšší kodifikovanou normou, ať již se jedná o právo nebo vnitrofiremní vyhlášku. Jestliže takováto vyhláška upravuje například přístup na internet nebo čas strávený připojením a já toto nařízení vědomě porušuji, a to i přes avizované či uplatněné sankce, pak lze také usuzovat na závislost. Čím více z těchto čtyř oblastí je zasaženo, tím je větší pravděpodobnost, že jde o závislost (závislé chování).
Dalším ukazatelem, který může pomoci rozhodovat, zda již jde o závislost, je to, zda látka (alkohol, droga …) či činnost (brouzdání po internetu, chat, hazardní hra, sex …), kterou člověk užívá či nadužívá, se pro něj stane způsobem „řešení“ problému. Jestliže mám například strach z lidí a tento strach překonávám („řeším“ to) alkoholem, je to jen krůček k závislosti na alkoholu. Pokud mám například problémy s osobní komunikací s ostatními lidmi a přitom mi nečiní potíže komunikovat po e-mailu nebo na chatu, nebo mi brouzdání po internetu či počítačové hry pomáhají zapomenout na neutěšenou situaci doma, ve škole, v práci apod., jsem patrně kousek od závislosti na internetu (počítačích).

Takže ona hranice mezi koníčkem, kterým pro mnohé lidi internet a hry jsou, a závislostí je velice tenká...
Ano, je velmi neostrá. Stejně jako například u závislosti na alkoholu. Hranice mezi konzumenstvím a pijáctvím a mezi pijáctvím a závislostí na alkoholu jsou velmi neostré. Také rozlišení intenzivního využívání internetu (k práci, koníčkům, zábavě) od závislosti na něm není jednoduché. Kromě výše zmíněných znaků mi může pomoci v tomto rozlišení tzv. „změna či ztráta kontroly“. U alkoholu to například znamená, že když začnu pít, je pro mne třeba problém kontrolovat čas, který pití věnuji - řeknu, že přijdu v sedm, ale často se mi nepodaří přijít domů před devátou (nebo před půlnocí). Dále to může být změna či ztráta kontroly množství alkoholu, které vypiji - jdu na skleničku, ale ono „se to tak nějak zvrtne“ a já vypiji láhev. Nebo může jít o to, že nedokáži kontrolovat dobu začátku pití - čili řeknu si, že budu pít až po práci nebo až přijdu domů, ale něco mne nutí začít třeba již při obědě.
U internetu to může být velice podobné. Tam například lidé ztrácejí kontrolu nad tím, kdy se poprvé připojují, nebo čas strávený u internetu, což je asi nejdůležitějším aspektem, případně také silné překročení finančního limitu, který jsem si pro tuto činnost vyčlenil (v případě, že se připojuji za své vlastní peníze, např. přes tzv. dial-up).
Dalším ukazatelem může být i to, zda se díky mému užívání internetu nějak nemění můj život. Pokud začnu třeba zanedbávat a ztrácet dřívější jiné koníčky, přátele (a mám již jen přátele on-line), pokud začnu zanedbávat výživu či životosprávu obecně, pak to zase může svědčit o závislosti.

Může být závislost na hrách nebo na internetu nebezpečná jenom pro samotného uživatele, nebo i pro jeho okolí?
Trpí tím pochopitelně jak samotný uživatel, tak i jeho blízké okolí, zvláště rodina - stejně jako u závislosti na alkoholu či hazardní hře i zde dochází obvykle k narušení vztahů, které může vést až k rozpadu rodiny.

Kam až může takováto situace dospět?
Zde příliš bohaté zkušenosti nemáme, přeci jen u nás není takový rozmach internetu jako na Západě. Ale například v Německu výzkumy prokázaly, že zhruba každý dvacátý uživatel internetu se na něm stává závislým. Ve Švédsku je podle všech informací dokonce těchto lidí asi 40 000. Dá se usuzovat, že jak budou nové technologie zaváděny i u nás a internet se zpřístupní i dalším skupinám obyvatel, čeká nás to samé.
To je k samotnému užívání internetu. Dalším velkým problémem jsou však hazardní hry na internetu. U nás zatím takovéto zkušenosti nemáme, protože servery s hazardními hrami u nás nejsou ani zdaleka běžné, ale uvádí se, že například ve Spojených státech je každý sedmý člověk, který tyto servery navštěvuje, na těchto hrách závislý. Důvod je ten, že to je jedna z mála příležitostí, jak si mohou hazardní hry zahrát i děti. Pochopitelně, že čím mladší je člověk, tím větší riziko vzniku závislosti u něj hrozí. Nemluvě o tom, že se pak u těchto mladých lidí závislost léčí mnohem obtížněji.

Jak vlastně léčba takovéto závislosti probíhá? Jedná se jen o odvykací léčbu, nebo bývá tento druh závislosti jen symptomem něčeho jiného, co je také třeba léčit?
Těch teorií léčby je pochopitelně celá řada. Stejně jako je množství psychologických teorií vykládajících lidskou psychiku, tak je i řada terapeutických přístupů, koncepcí a teorií, jak tyto závislosti léčit. Lze je ale rozdělit na dva základní směry - režimovou léčbu a psychoterapeutickou léčbu. Já sám preferuji spíše onu psychoterapeutickou a vycházím z toho, že hraní - ať již na automatech nebo na počítači - je jen symptom něčeho dalšího. Když se na mne například obrátí rodiče takto závislých dětí - a to bývá nejčastější případ - bývá to většinou o tom, že něco v té rodině není tak docela v pořádku. Nemusí se ale pokaždé jednat jen o rodinu, ale třeba i o nějaký traumatizující zážitek ze školy apod.

Kolik pacientů za vámi s těmito problémy dochází?
Pokud se jedná o tyto typy závislosti, tak jen málo. Je to způsobeno tím, že naše společnost to dosud nepovažuje za nemoc. Nepíše se o tom, moc se o tom nemluví. A když už někdo má pocit, že má nějaký takový problém, tak obvykle neví, kam by se měl obrátit pro radu. Těch, kteří skutečně vyhledají pomoc (léčbu), je dosud poměrně málo, většinou se na nás obracejí jejich blízcí či rodiče.

Rád bych se vás také zeptal na váš názor na násilí zobrazované v počítačových hrách. Jak moc může podle vás ovlivnit psychiku dospívajícího jedince?
Psychologická obec je v tomto rozpolcená na dvě části. Jedna říká, že násilí v televizi a počítačových hrách nemá vliv na vývoj člověka a nemělo by se omezovat, druhá skupina psychologů říká, že tento vliv je velmi významný. V poslední době se začínají objevovat výzkumy, které dokazují velký vliv násilí na televizní obrazovce (u počítačových her to je však velice obdobné) na vývoj dětské psychiky. Nejedná se přitom jen o vyloženě akční filmy, stačí se pozorně podívat na nějaké kreslené filmy. I ty jsou plné různých násilností, byť humorně ztvárněných, které se mohou na vývoji negativně podepsat. Jsou známy i takovéto případy.
Jeden z psychoterapeutických směrů říká, že si každý z nás utváří svůj vlastní svět. Každý si ten svůj svět utváříme podle vlastních zkušeností, a když jsem tedy v mládí hojně vystavován vlivu násilí v televizi, hrách, nebo třeba i drastickým pohádkám, tak je tím můj svět nějak ovlivněn, takzvaně si „nastavuji kontext“. Začnu to brát jako určitou normu. A naučím-li se například ve svém virtuálním světě - tedy například v počítačovém světě – uvolňovat svou agresi tím, že budu střílet po ostatních, nějak se to podepíše i na mé běžné normě chování. Rizikové pro dítě je i to, že když v počítačové hře někoho rozstřílí a pak si hru pustí znovu, postava „vstane z mrtvých“, jako by se nic nestalo. V souvislosti s tím, jak „počítačový svět“ může ovlivnit prožívání reálného světa, si vzpomínám na jednoho svého klienta, mladého počítačového odborníka, který uvažoval o sebevraždě jako o způsobu řešení své tíživé osobní situace, ovšem měl představu toho, že by se jenom „resetoval“, to znamená, že by se neodpojil ze zdroje, HD by se stále točil a jen by vymazal vše z operační paměti. To v realitě pochopitelně není možné.

Kam si myslíte, že se bude situace vyvíjet dále? A to jak v oblasti závislosti na hrách, tak i na internetu.
Neodvažuji se říct nějakou prognózu. Pravda je ta, že se objevují stále nové a nové prostředky, na kterých se lidé stávají závislí. Na těchto nových prostředcích se přitom, dle mého názoru, závislost vytváří mnohem rychleji, než na těch dosavadních. Tím nechci říci, že by dosud existovaly jen závislosti na alkoholu, drogách a cigaretách. I v dobách dřívějších byli lidé závislí na televizi, na sexu, na partnerovi, na jídle, na lecčems - jen to nebylo považováno za závislost. Pokud jsem se například stal závislým na jídle či na partnerovi, tak se to všechno dělo v reálném světě. Virtuální realita však bude patrně poskytovat prostor pro rychlejší, hlubší a rafinovanější závislost, protože mi umožňuje vytvářet si virtuální „lepší“ svět, než jak vnímám ten reálný, ve kterém žiji. Lze předpokládat, že čím méně příznivý je můj reálný svět, tím spíše se budu uchylovat do těch virtuálních, neboť závislost se též projevuje tendencí dosahovat věcí, zážitků či vztahů „pokud možno snadno a rychle“. A tak než abych tvrdě pracoval na změnách ve svém reálném světě, což může trvat dlouho a musím při tom překonávat nepříjemné překážky a unášet frustraci, mohu se pomocí několika kliknutí dostat, alespoň na čas, do těch „lepších“, virtuálních světů.

Děkuji za rozhovor
Není zač.

Autor:
  • Nejčtenější

Hráče vyloučili z turnaje, protože měl příliš vysoko nastavený jas obrazu

Známý streamer Tfue přišel o vítězství v turnaji o dvanáct tisíc dolarů kvůli tomu, že měl příliš vysoko nastavený jas...

Kdo kupuje ve slevách, ať si nestěžuje, že není pokračování, říká vývojář

Jeden z hlavních důvodů toho, že se nejspíš nikdy nedočkáme pokračování zombie akce Days Gone, je fakt, že lidé hru...

Milovníci herních příběhů pozor, Epic rozdává čtyři skvělé adventury

Aktuální nabídka her zdarma obchodu Epic Store je opravdu bohatá. Najdeme v ní trilogii komediálních adventur Deponia,...

Lidé přispěli 50 milionů korun na porno hru, výsledek se docela povedl

Na Steamu se v předběžném přístupu objevila erotická hra Subverse. Na rozdíl od ostatních zástupců tohoto okrajového...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Když se vtípek nepovede. Vývojáři se podělili o nezdařené easter eggy

Nezávislý vývojář Jan Nijman odstartoval nevinným dotazem dlouhé twitterové vlákno, ve kterém se tvůrci her přiznávají...

Jsme inspektoři, ohlásili se agenti do Vrbětic. Později se ozval výbuch

Premium Přijeli do muničních skladů ve Vrběticích a prokázali se jako zaměstnanci ostravské firmy Imex Group. Jednalo se však o...

Muž z Imex Group: Do beden k odeslání by se ve Vrběticích nikdo nedostal

Premium Sklady ve Vrběticích na Zlínsku, které podle českých tajných služeb vyhodili do povětří ruští tajní agenti, měla...

Války budoucnosti mohou probíhat v lidské mysli, říká bezpečnostní analytička

Premium Její znalosti sice využívají vojáci a jeden kolega ji prý s nadsázkou navrhl jmenovat čestnou generálkou britské...

  • Další z rubriky

Hymna Mortal Kombatu k novému filmu je hrozná. Poslechněte si ji sami

Kdo by neznal klasiku The Immortals – Techno Syndrome, kterou proslavil Mortal Kombat? S novým filmem tu máme remix pro...

Ucpat Suez můžete i vy sami. Bizarní událost přilákala hráče her

Loď, která na téměř týden ucpala Suezský průplav, neunikla pozornosti ani tvůrcům her a modderům. K této poněkud...

Aktivisté z Twitteru si našli další hru k bojkotu. Jen se neshodnou proč

Aktuální megahit v MMORPG žánru, čínský Genshin Impact, je terčem kritiky. Hráči a aktivisté z Twitteru jej začali...

Za vývoj hry utratil sto tisíc, půl roku neměl volno, vydělal jen drobné

Herní vývojář Alexej Strelkov popsal na internetu své problémy s tvorbou mobilní hry Drunk Shotgun. Přestože k vývoji...

Příprava na léto: Otestujte opalovací mléko WoodenSpoon, které si oblíbili i Harry s Meghan
Příprava na léto: Otestujte opalovací mléko WoodenSpoon, které si oblíbili i Harry s Meghan

Dopřejte svému dítěti královskou ochranu před slunečními paprsky. 80 maminek otestuje minerální opalovací mléko Baby & Family SPF 30 od...

Zlom 3. května. Otevřou se obchody a služby, další žáci se vrátí do škol

Systém PES nahradí šest vln rozvolnění, oznámil ve středu premiér Andrej Babiš. Od 3. května by se mohl vrátit druhý...

Hráče vyloučili z turnaje, protože měl příliš vysoko nastavený jas obrazu

Známý streamer Tfue přišel o vítězství v turnaji o dvanáct tisíc dolarů kvůli tomu, že měl příliš vysoko nastavený jas...

Královna se rozloučila s Philipem bílými květinami a vlastnoručním vzkazem

Královna Alžběta II. se rozloučila s mužem, který stál po jejím boku celých 73 let. Posledními vzkazy pro prince...

Bojím se, že papírové peníze v Česku skončí do pěti let, říká ekonom

Premium Mezinárodní měnový fond již před pár lety poukázal na to, že by papírové bankovky či kovové mince mohly z ekonomiky...

Z Philipova pohřbu odcházeli bratři William a Harry v důvěrném hovoru

Na hradu Windsor byl v sobotu pohřben princ Philip, manžel královny Alžběty II. Velká pozornost se upírala také na...