Ať lidi běhají, i když to neumějí. Stačí začít zvolna, říká ortoped sportovců

Premium

Ortoped Jan Vícha na sále Ortopedické kliniky Fakultní nemocnice Hradec Králové. | foto: Martin Veselý, MAFRA

  20:00
Ortoped a účastník hradeckého Ironmana Jan Vícha doporučuje plavat, běhat i lézt, dopustit nedá ani na gymnastiku či silový trénink. „Obecně bych doporučil, ať lidé běhají, i když to neumějí,“ říká v rozhovoru pro MF DNES. Důraz klade hlavně na správné obutí a techniku pohybu. Lidské tělo je podle něho stroj, který je v ideálním případě nezničitelný. Ne každý má však správné návyky a dispozice.

Celý článek je jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit
Lékaři Česka

Ortoped Vícha z Fakultní nemocnice Hradec Králové je zároveň klubovým lékařem hradeckých extraligových hokejistů a aktivní triatlonista. „Doporučuji kombinovat více sportů, průběžně navštěvovat fyzioterapeuta a správnému pohybu se učit už od dětství,“ říká sedmačtyřicetiletý lékař.

Nerad vidím v nebezpečné situaci u mantinelu hráče, o kterém vím, že má čerstvě doléčené zranění. Dívám se, s jakou grimasou odjíždí ze souboje.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

890
Předplatit
Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690
Předplatit
Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Lékaři Česka

Odstranění lymfatických orgánů, jako je slepé střevo, zvýší riziko rakoviny, říká lékař

David Sedmera

Lidské tělo je nejsložitějším organismem na naší planetě. Uspořádané je více než důmyslně, jen nám...

Soutěž o první dítě roku je na úrovni televizní reality show, soudí gynekolog

Pavel Calda. Lékař z pražské Porodnice U Apolináře přivedl na svět kolem tří...

Lékař Pavel Calda z pražské Porodnice U Apolináře přivedl na svět kolem tří tisíc dětí. I po...

Stanovme, za jakou péči si mohou lidé připlatit. Předejdeme uplácení, tvrdí lékař

MUDr. Pavel Hroboň, M. S.

Jak dlouho bude český zdravotní systém udržitelný vzhledem ke stárnutí populace? Kolik peněz v něm...

Skryté pasti v lécích. Dejte si pozor na grapefruit i brokolici, varuje farmaceut

Marek Lžičař

V pořadníku na léky mají Češi běžně přichystaných pět až osm pilulek na den. Takoví lidé by si však...

Když chirurg křičí, není si jistý sám sebou, říkají Jan Pirk a Vladimír Beneš

Vladimír Beneš a Jan Pirk

Existuje královna medicíny? A co je víc, srdce, nebo mozek? V tom se dva vážení profesoři,...

Procházíme podobnou krizí hodnot jako antičtí Řekové, líčí psychiatr

Přátelství, vztah starý jako lidstvo samo, a také ten nejčistší. Skutečný...

Přátelství, vztah starý jako lidstvo samo a také ten nejčistší. Jaké je přátelství v digitálním...

Souboj s větrnými mlýny. Ne každý chápe podstatu telemedicíny, říká lékař

Hynek Heřman

Porodnost klesá v celé Evropě. I u nás loni přišlo na svět nejméně dětí za posledních sto let....

  • Nejčtenější

Sparta zvládla souboj o čelo, Pardubice se dál trápí. Jágr dvakrát asistoval

V čele hokejové extraligy zůstává i po 36. kole Sparta, která v přímém souboji o první místo porazila Litvínov 5:3, připsala si sedmou výhru v řadě a má pětibodový náskok. Na druhou příčku se mohly...

Nadějný fotbalista přišel o nohu, oddíly se mu skládají na bionickou protézu

Premium

Dvakrát táhl svůj tým k postupu do vyšší soutěže, pak se mu v okamžiku obrátil život naruby. Fotbalista Filip Zawada z Vamberku na Rychnovsku přišel při lovu na divočáky o nohu a nyní sbírá peníze na...

Muž prodal přes e-shop pneumatiky za 16,5 milionu, dodavatelům je nezaplatil

Nepříjemným překvapením skončil zavedený obchod s pneumatikami, který provozoval pětačtyřicetiletý muž z Brněnska. Zboží od dodavatelů přeprodával přes e-shop koncovým zákazníkům, loni však podle...

Spalovnu plánují na 150 tisíc tun odpadu, Hradci obří kapacita vadí

Nejen souhlasná razítka, ale i další okolnosti naplňují společnost Elektrárny Opatovice optimismem, že už v roce 2026 bude moci zahájit stavbu spalovny komunálního odpadu. Hradec Králové však boj...

Při nehodě na Jičínsku zemřel 65letý cyklista. Policie hledá svědky

Při dopravní nehodě v Kněžnicích na Jičínsku zemřel v úterý večer pětašedesátiletý muž. Policie kvůli nehodě uzavřela silnici I/35 spojující Jičín s Turnovem. Ve 21:00 byla silnice opět zcela...

Svaz lyžařů chce pozvednout areál na Mísečkách a vyřešit drahé parkování

Premium

Největší centrum běžeckého lyžování v Krkonoších začal provozovat lyžařský svaz. Provedl terénní úpravy, zajistil každodenní úpravu tratí a chystá další investice. Horní Mísečky se sice mohou...

19. ledna 2025  11:05

Novopačtí mají sjezdovku ve městě, se zasněžováním se lyžuje i tři měsíce

Skiareál Máchovka v zastavěné části Nové Paky na Jičínsku je úkazem. Dojezd sjezdovek končí sotva dvacet metrů od rodinných domů, od historického centra devítitisícového města je skiareál vzdálen...

18. ledna 2025  7:38

Už i třetí Hamzová v lize zazářila. Žabinám pomohla deklasovat Slovanku

Basketbalistky Žabin deklasovaly v dohrávce 6. ligového kola Slovanku na jejím hřišti 108:53 a také ve druhém vzájemném zápase v sezoně jí nadělily „stovku“. V listopadu doma vyhrály dokonce 116:22....

17. ledna 2025  18:58,  aktualizováno  21:11

OBRAZEM: Inverze v Krkonoších čarovala s výhledy, sníh je parádní

Lyžaři v Krkonoších mají takřka ideální podmínky. Třebaže počasí ovlivňuje teplá fronta a hory zasáhla inverze s vyššími teplotami, sněhu je tam stále dost. Z Horních Míseček se dnes otvíraly...

17. ledna 2025  17:02

Tomáš Vartecký nastupuje do léčebny. Je to větší, než jsem myslel, říká

Tomáš Vartecký (54) se svěřil s tím, že nastupuje do léčebny. Muzikant uznal, že situace je horší, než si myslel a je...

Eva Adamczyková je maminkou. Olympionici prozradili jméno miminka

Snowboardistka Eva Adamczyková (31) a herec Marek Adamczyk (37) se stali rodiči. Narození jejich prvního potomka na...

Zvládla jsem tisíc mužů za dvanáct hodin. To je rekord, říká Bonnie z OnlyFans

Pornoherečka Bonnie Blue (25) svůj obsah na OnlyFans a sociálních sítích považuje za vzdělávací. Za cíl měla v...

Herec Hynek Čermák a jeho o dvacet let mladší manželka Veronika se rozešli

Herec Hynek Čermák (51) a jeho manželka Veronika Čermák Macková (31) se po necelých deseti letech vztahu rozešli. V...

Miliardář Leon Tsoukernik po užití léku zkolaboval. Není jasné, zda se probudí

Miliardář a blízký přítel Ivany Gottové Leon Tsoukernik (51) zkolaboval ve svém sídle v Chodové Plané. Podle médií se...