Sobota 7. prosince 2019, svátek má Ambrož, Benjamin
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Jóga. Bio. Video. Zacha zhubl, chce dávat víc gólů a těší se do Evropy

Pavel Zacha z New Jersey hází fanouškům puk po vítězství nad Coloradem, na němž se podílel gólem. | foto: AP

23 2018
Klíčová třetí sezona v NHL čeká hokejistu Pavla Zachu. Aby se co nejlépe připravil na průlom mezi hvězdy, zkusil nové tréninkové metody.

V rozevlátých 80. letech se životní styl mnoha borců v NHL řídil spíš heslem sex, drogy a rock’n’roll. Patřily k nim bujaré večírky, nedbalá životospráva, divoké rebelie, hromadné bitky i bláznivé výsledky 12:9 či 10:6.

Současná éra v nejslavnější hokejové lize světa je o dost upjatější. Vyznačuje se především ryzí profesionalitou. Ne že by se sportovci proměnili v totální šprty, roboty nebo mnichy, kteří se straní veškerých světských požitků. V klubech se však až s vědeckou úzkostlivostí dbá na sebemenší drobnosti.

Český útočník Pavel Zacha například v rozhovoru pro MF DNES a iDNES.cz popisuje, co všechno podstupuje, aby se prosadil v New Jersey Devils a potvrdil věštby znalců, které ho v červnu 2015 vynesly až na šesté místo draftu.

Jeho příprava by se dala vyjádřit mottem: Jóga, bio a video.

V jedenadvaceti stihl nastoupit už ke 139 zápasům v NHL, což je vskutku úctyhodná suma. Zároveň si ale sám představoval, že v nich posbírá víc než 51 bodů (16+35).

Fotogalerie

V létě 2019 mu vyprší platnost nováčkovské smlouvy, a tak si v následujícím ročníku, který začíná 3. října, může svými výkony zažádat o co nejštědřejší podmínky v novém kontraktu.

I proto o prázdninách nějak zvlášť nehýřil.

„Hned po sezoně jsem letěl domů za rodinou a strávil pět týdnů v Liberci a ve Velkém Meziříčí,“ líčí. „Pak jsem se vrátil do Ameriky a s výjimkou jednoho víkendu na Floridě jsem v New Jersey tři měsíce trénoval.“

Co pro vás znamenala dovolená v Česku?
Po napínavém play off jsem se v domácí pohodě skvěle odreagoval. Mám tři malé synovce. Jsem rád, že jsou mé dvě sestry spokojené, že se jim dobře daří. Viděl jsem, jak si užívají každý den, jakou radost přinášejí děti. Hokejový život je super, ale rodina je v životě nejdůležitější. Bylo parádní, že jsem na ně letos měl víc času než loni.

Jinak jste léto pojal hlavně pracovně?
Zase jsem makal na zimáku Prudential Center pod dohledem kondičních trenérů Devils, společně s naším gólmanem Kinkaidem. Cítím se fyzicky výborně. Zlepšil jsem se v kondičních testech, takže jsem spokojený.

Nač jste se nejvíc zaměřil?
Na sílu a rychlost. Na akceleraci a krátké kroky. Změnil jsem stravu, shodil jsem oproti loňskému září sedm kilo - z 99 na 92. Podkožního tuku mám poprvé jen okolo devíti procent. Trenéři chtěli, abych se dostal pod deset. Výzvu jsem splnil.

Jakpak se má dril projevit na ledě?
Liga se pořád zrychluje. Upravil jsem jídelníček, díky čemuž mám víc energie, kterou na 82 zápasů v základní části potřebuju. Ráno se probudím a necítím únavu.

Co jste přestal jíst?
Částečně jsem vyřadil maso. Žádné fast foody, žádná cola a sladké limonády. Dávám si hodně saláty a ryby, piju vodu. Týmový specialista na výživu mi radí, jak poznat kvalitní potraviny. Takže když jdu do obchodu, snažím se nakupovat v bio kvalitě. Hodně jídel jsem si sám připravoval doma, což mi pomohlo.

Ono už k prosazení v NHL nestačí jenom poctivě makat na tréninku, že?
Nikdy mě nenapadlo, na jakých drobnostech se bude bazírovat. Naši veteráni říkají, že se všechno čím dál víc rozebírá. My centři se u videa podrobně připravujeme na buly, studujeme finty a zvyklosti soupeřů. Ta úroveň je neskutečná. A nejen v klubu.

Co máte na mysli?
Můj agent Patrik Štefan má videokouče, který mi po každém zápase posílá sestřihy mých důležitých momentů a akcí - třeba právě vhazování nebo řešení gólových šancí. Podívám se na ně a pak se o nich s Patrikem bavím.

Pavel Zacha (vpravo) a Sami Vatanen oslavují gól New Jersey.

Pavel Zacha (vpravo) a Sami Vatanen oslavují gól New Jersey.

Zač vás vlastně Devils po minulé sezoně chválili a co vám vytýkali?
Byli spokojení s mou hrou v obranném pásmu, s napadáním a držením puku. Naopak chtějí, abych se víc soustředil na útok. Na střelbu. Pokud chci hrát přesilovku, musím se víc drát do zakončení. Vždycky jsem spíš vytvářel šance ostatním, ale teď bych to měl víc brát na sebe. Potřebuju se víc prosazovat individuálně.

Jak moc vám a Devils záleží na bodech za branky a asistence, kterých jste zatím sbíral méně, než se čekalo?
Určitě jsou důležité. Třeba při vyjednávání o smlouvě, která mi po téhle sezoně končí. Ale nejde jenom o ně. Záleží na statistikách při vhazování nebo na hodnocení plus/minus. Chtějí, abych byl užitečný při bránění i útočení, v oslabení i přesilovkách. Chtějí, abych byl všestranný a aby se proti mě soupeřům těžko hrálo.

Jak naléhavě vnímáte skutečnost, že si výkony v příštích měsících můžete zajistit výhodné podmínky v dalším kontraktu s Devils?
Vzal jsem ji jako motivaci v letním tréninku. Dřel jsem, abych byl perfektně připravený. Když teď začínají zápasy, snažím se tyhle myšlenky vyhodit z hlavy, abych se soustředil na hokej a užíval si sezonu v NHL. Nechci se zbytečně stresovat. Když navážu na závěr minulého ročníku, budu mít dobrý pocit ze hry a budu spokojený.

Loni na podzim jste dočasně vypadl ze sestavy. Z krize jste se postupně dostal. Vrátilo se vám sebevědomí?
Kouč mi dával víc šancí - v oslabení i přesilovkách. Viděl jsem, že mi věří, což mi psychicky pomohlo. Nebál jsem se něco provést s pukem, vyvézt ho nebo nějak hezky přihrát. Problém byl v mé hlavě. Mentálně se musím zlepšit.

Nová vlna Čechů v NHL

Nadějná generace krajanů bojuje pozice v NHL. V jaké situaci se ve svých klubech nacházejí?

David Pastrňák, 22 let, Boston
Hotová superstar. Znalci se přou, zda v sezoně překoná 90 bodů.

Jakub Vrána, 22 let, Washington
Vítěz Stanley Cupu by se konečně rád chytil v první či druhé lajně.

Ondřej Kaše, 22 let, Anaheim
Má nový kontrakt i jistý flek v týmu, přípravě dal San Jose dva góly.

Pavel Zacha, 21 let, New Jersey
Čeká se na jeho průlom. Měl by hrát druhého centra Devils.

David Kaše, 21 let, Philadelphia
Flyers ho z kempu poslali na farmu. V zámoří je nováčkem.

Filip Chlapík, 21 let, Ottawa
Má úžasnou šanci. Senators začali přestavbu od samých základů.

Filip Hronek, 20 let, Detroit
Tvořivý zadák na prahu NHL. Už letos by se v ní mohl zabydlet.

Libor Hájek, 20 let, NY Rangers
Další nadaný bek. Nebude-li v sestavě hned, brzy do ní pronikne.

Martin Nečas, 19 let, Carolina
Hurricanes s ním v této sezoně najisto počítají, má hrát i přesilovky.

Filip Chytil, 19 let, NY Rangers
Blýskl se trefou proti Flyers, Rangers hodlají sázet na mladé.

Filip Zadina, 18 let, Detroit
Red Wings též přestavují soupisku, kanonýra vyzkoušejí v NHL.

Martin Kaut, 18 let Colorado
Nejspíš začne v AHL. Potřebuje přivyknout zámořskému stylu.

I proto jste se dal na jógu?
Bavil jsem se o ní s Patrikem. Hodně hráčů v Devils ji dělá. Taky cvičí pilates. Díky dýchání a protažení se po trénincích trošku uklidním. Posílím tělesné jádro, které je v hokeji hodně důležité. Meditace mi zase pomáhá při soustředění, takže se letos cítím mnohem líp. Kdo se v NHL chce prosadit, prostě musí dělat věci navíc.

Kde se józe věnujete?
Nejdřív jsem si zašel na pár lekcí. Teď už sám chodím do speciální místnosti v posilovně v domě, ve kterém bydlím. S meditací mi radí kamarád, jeden právník. Říkal, že mu změnila život, tak jsem ji taky zkusil.

Chystáte se na svou pátou sezonu v zámoří, na třetí v NHL. Cítíte se jistěji, když už nejste zelenáč?
Vždycky jsem si při postupu na novou úroveň potřeboval chvilku zvykat. Připadá mi ale, jako bych teprve nedávno začal naplno hrát NHL. Každopádně je fajn, když můžu jako jeden z prvních vyjít z autobusu nebo z letadla. Že nemusím čekat na mazáky, což je prima. Jsme mladý tým, mám v něm kamarády. Dobře znám náš herní systém i trenéra. Kdyby mi v patnácti, když jsem hrál v Liberci za dorost, někdo nabídl, že strávím tři sezony v NHL, bral bych to všemi deseti.

S kým se v mužstvu nejvíc přátelíte?
Nemám problém s nikým. Loni jsem ve stejné budově bydlel s Hischierem a Colemanem, jezdili jsme spolu na tréninky. Teď se sem přemístili bek Severson a Švéd Bratt - právě Jesper je asi můj nejlepší kámoš, zrovna teď spolu sedíme v autě cestou z oběda. Máme podobné zájmy. Dělí nás jenom tři patra. Nedávno jsem mu pomáhal při stěhování. Pamatuju si, jak mně zase pomohl mazák Vernon Fiddler, když jsem sám byl zelenáč. Tak jsem rád, že jsem to někomu mohl oplatit.

Jak se těšíte na blížící se přípravný zápas ve švýcarském Bernu a úvodní mač NHL ve švédském Stockholmu proti Edmonton Oilers?
Těším se hodně. Bude to nezapomenutelný zážitek. Hodně našich kluků nikdy nehrálo v Evropě. Já jsem v Bernu nastoupil k prvnímu zápasu za dospělé - v European Trophy za Bílé Tygry, tenkrát proti Tavaresovi, který válel ve Švýcarsku při výluce v NHL. Bude pro mě výjimečné se do města vrátit. Přijedou se podívat rodiče. Paráda!

Ve Stockholmu se střetnete s Connorem McDavidem, na něhož jste často narážel v OHL, pamatujete?
Jasně. Moje lajna v Sarnii často chodila na tu jeho. Oilers jsou skvělý soupeř na úvod sezony. Pořádně nás prověří.

Zatím s vámi Devils počítají do středu druhého útoku. Na pravém křídle střelec Palmieri, na druhém šikovný Švéd Johansson. Jak se vám taková příležitost zamlouvá?
Je super, že s nimi mám šanci hrát v přípravě. Uvidíme, jak to klapne. S Palmierim jsme v minulosti odehráli výborné mače. Už taky nastřílel 30 gólů v sezoně. Johansson je chytrý hokejista. Kéž bychom vydrželi pohromadě i v základní části. Když ke mně trenér postaví takové borce, znamená to, že mi důvěřuje.

Miles Wood.a Kyle Palmieri si ťukají po vstřeleném gólu. Za nimi jsou Damon...

Miles Wood.a Kyle Palmieri si ťukají po vstřeleném gólu. Za nimi jsou Damon Severson, Pavel Zacha a Will Butcher.

Jak vlastně teď vycházíte s přísným Johnem Hynesem?
Minulou sezonu jsem s ním měl pár problémů. Nemluví se mnou tak často jako třeba trenéři v juniorce. Ale chápu, že v NHL už nás berou jako profesionály. Naštěstí jsme si spolu v prosinci a lednu párkrát sedli, vysvětlil mi, co ode mne přesně chce. Taky díky tomu jsem se pak zlepšil.

„Nikdy mě nenapadlo, na jakých drobnostech se bude bazírovat. U videa se třeba připravujeme na buly, studujeme finty a zvyklosti soupeřů.“

Jste rád, že končí dlouhá příprava a start sezony se blíží?
Jsem! Posilovny a tréninků už bylo dost. Naštěstí už začaly přípravné mače. Všichni se těšíme, až na to vlítneme. Musím si užívat šance hrát NHL a tolik se nestresovat.

Vím, že květen 2019 je ještě daleko. Nicméně lákal by vás start na šampionátu v Bratislavě?
Vidíte, ono se hraje na Slovensku, kam určitě přijede spousta českých fanoušků. Letos mě Devils na mistrovství nepustili, protože jsem měl zraněné zápěstí. Určitě bych si za nároďák rád zahrál. Máme teď víc šikovných mladých kluků. Turnaj by se nám mohl povést.

Autor:
  • Nejčtenější

Pastrňák s Krejčím rozhodli krásnou akcí, Voráček třikrát asistoval

Bohatý páteční program hokejové NHL otevřel duel mezi Bostonem a Rangers, ve kterém se střelecky dařilo Čechům....

Litvínov utíká Pardubicím. Se štěstím slaví Sparta, Hradec a Boleslav

Zajímavě se začíná v hokejové extralize vyvíjet situace na konci tabulky. Poslední jsou po 24. kole Pardubice, které...

Pardubice zvládly drama s Plzní, poslední je Litvínov. Sparta opět slaví

Pardubicím se povedlo odpoutat ode dna tabulky hokejové Tipsport extraligy. Dynamo vyhrálo v 23. kole nad Plzní 4:3 po...

Vítkovice znovu propadly, bez bodu je i Brno. Liberec si poradil s Třincem

Ani v 25. kole Tipsport extraligy nepřišlo ze strany hokejistů Vítkovic zlepšení. Naopak, Ostravané si odvážejí z...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pastrňák s Krejčím zpečetili výhru, Vrána se blýskl hned dvěma góly

Už na osm zápasů dokázali prodloužit svou vítěznou sérii hokejisté Bostonu. Naposledy lídr soutěže slavil i díky bodům...

Premium

Sprcha pro osm lidí: jak to vypadalo na Epsteinově ranči na dělání dětí

Kdyby zdi mohly mluvit. Přinášíme exkluzivně snímky přepychového ranče, kam americký finančník Jeffrey Epstein svážel...

Premium

Je sexting nevinná hra nebo nevěra? Pánové jsou tolerantnější než dámy

Generace našich rodičů tohle řešit nemusela. Měli poměrně jasno a věděli, co je a není zahýbání. Moderní technologie...

Premium

Den, kdy přepadli Mekku. V roce 1979 se zrodil moderní islámský středověk

Před 40 lety se stalo „11. září“ islámu. Aby saúdský král mohl pobít ozbrojence okupující posvátnou mešitu v Mekce,...

  • Další z rubriky

Magická vyrážečka Francouze! žasl reportér. Colorado se dere do špičky

Jsou v pohodě a vyhrávají. Hokejisté Colorada aktuálně drží sérii pěti vítězství v řadě a vyšvihli se na pátou příčku...

Bomba od legendy. Thornton sundal Mrázka pěstí a poslal ho k ledu

Jedna rána a konec. Hokejista Joe Thornton ze San Jose vyřešil konflikt s Petrem Mrázkem svérázně. Když se na něj český...

Premium

Takhle pálí Pasta! Kde má kancelář a kdo je jeho dvorní nahrávač

Rozbor všech 25 gólů Davida Pastrňáka v této sezoně NHL. Ačkoliv je kanonýr z Bostonu vedený jako pravé křídlo,...

Mrázek, Rittich i Francouz vychytali výhry, Voráček jednou asistoval

Čtvrteční program hokejové NHL patřil českým gólmanům. V akci se představili všichni tři zástupci a každý uspěl....

Najdete na iDNES.cz