Ať si hráči zanadávají, já to snesu, říká plzeňský kondiční kouč Snopek

Hokejisté Plzně trénují na novou sezonu. | foto: Lukáš Kratochvíl, hcskoda

7 2019
Ještě dnes dopoledne ho hráči budou „nenávidět“. První soustředění v šumavské Železné Rudě totiž hokejisté Plzně zakončí stylově – výběhem na horu Pancíř ve výšce 1214 metrů. Až pak Jan Snopek, bývalý skvělý obránce a nyní kondiční kouč Škody, poleví a po obědě se hráči rozjedou domů.

„Jsem pro ně hromosvod, jen ať svedou všechno na mě a pořádně si zanadávají. Já to snesu,“ pousmál se dvaačtyřicetiletý Snopek nad poznámkou, že pro hráče teď musí být společným nepřítelem.

Drželi jste se na Šumavě loňského scénáře?
Držíme se toho osvědčeného. Ráno byla jedna fáze, odpoledne dvě, z toho jedna herní. Využíváme toho skvělého komfortu, že se nemusíme nikam přesouvat, všechno tady máme na jednom místě. Tréninky navazují a máme daleko víc času na regeneraci mezi tréninky.

Galeje pod sjezdovkou. Hokejisté Plzně trénují na sezonu na Šumavě

Obránce Lukáš Kaňák se občerstvuje po jednom z výběhů do sjezdovky. Za chvíli...

Hráčům se asi bude chvíli zdát o každodenním tahání pneumatik po sjezdovce. V čem konkrétně je největší přínos téhle dřiny?
Přínos má všechno, co kluky dobře připraví do sezony. A musí to být pestré a mít návaznost. Není to samozřejmě jen o dvou týdnech na Šumavě, je to o celoroční práci. A konkrétně ty pneumatiky? Je to o tom, že máte odpor, který musíte překonat. Není to pohodlné, pneumatika neposlouchá, poskakuje, ten odpor se nedá zapamatovat. Čelíte nepříjemným okolnostem, stejně jako na ledě. Jdete na doraz, potýkáte se se stabilitou.

Hrábli si na dno?
Kluci jsou tady v Plzni zvyklí dobře pracovat po celou sezonu. Když se na ně tady podívám při regeneraci, nechodí okolo mě žádné trosky. Ne, že by si to užívali, ale snáší to daleko lépe než loni.

To jste u extraligového týmu začínal. Vzali hráči vaše metody?
Já nechci říci, že jsem všechno překopal nebo nastavil jinou filozofii. Tady se pracovalo dobře i předtím. Snažím se hlavně, aby to kluky bavilo, i když je to strašná dřina. Stahat je čtyřikrát za den nebo tahat je ve tři ráno z postele, to nemá smysl.

Když se vrátíme k závěru minulé sezony, byl jste spokojený, jak hráči fyzicky zvládli play off?
Rozhodně. Z mého pohledu kluci fyzicky stačili na jakéhokoliv soupeře. Drželi jsme tréninkový rytmus tak, aby byli všichni připravení. I ti, kteří na šanci dlouho čekali a naskočili třeba až v play off, byli nachystaní do sestavy okamžitě zapadnout.

Na Šumavu pojedete ještě jednou zkraje července. Bude druhé soustředění odlišné?
Bude. Tam už půjde o závěr suché fáze letní přípravy. Tréninky budou kratší, vše půjde do rychlostních věcí. Zároveň budeme držet silovou linii, ale jinými metodami. Tenhle týden jsme udělali obrovský kus objemové práce.

Oproti loňsku budou mít hráči delší volno před nástupem na led. To byl záměr?
Tam je změna, vychází to na necelé tři týdny. Chceme, aby hráči po letní přípravě byli pár dnů úplně v klidu. A myslím, že jsou na takové úrovni, že se pak sami přinutí něco dělat, je to jejich přirozenost se hýbat. Ať už to bude rekreační sport, nebo u některých pomůžou individuální plány, aby se udrželi. Práce pak bude pokračovat, i na ledě trenéři hodně dbají na kondici.

Přípravná utkání Plzně

Škoda - Motor České Budějovice (úterý 6. srpna v Milevsku, 17.30 hodin), Škoda - Kladno (čtvrtek 8. srpna, 17.30), Kladno - Škoda (úterý 20. srpna, 17.30), Klatovy -Škoda (čtvrtek 22. srpna, 17.30).

Jakým měřítkem jsou pro vás zátěžové testy, které tým podstoupil před začátkem přípravy a pak přijdou na řadu srovnávací?
Starší hráči už se pohybují přibližně na stejných hodnotách. Třeba takový Jarda Kracík má na FTVS šestadvacet testů a za posledních pět šest let jsou na stejné úrovni. Je tam dobrá trénovanost, udržuje se v kondici. Není to kluk, který by nabral během dovolené deset kilo. Ale každý hráč má svá specifika, hodnoty a parametry. Pro nás je to o tom, abychom věděli, na čem jsme začínali a co jsme rozvinuli.

Vaše paní, Barbora Snopková, se nedávno stala generální ředitelkou pražské Sparty. Nevystrašilo trošku vedení Plzně, jestli nemáte zaječí úmysly?
Popravdě, s Martinem (Strakou) jsme se o tom ani nebavili. Mě spíš pobavily ohlasy, že jsem ve střetu zájmů. Já ho tam tedy nevidím. Pracuji v Plzni, to je pro mě nejdůležitější. Co dělá moje paní ve Spartě, je náplň její práce. To je všechno.

Autor:

MS hokejistů 2020 ve Švýcarsku

Švýcarská města Curych a Lausanne budou od 8. do 24. května 2020 hostit 84. hokejové mistrovství světa. Šampionát se ve Švýcarsku uskuteční poprvé od roku 2009

Marko Anttila, Anthony Mantha, Mark Stone, Jonathan Marchessault Jan Kovář, Jakub VoráčekMichael FrolíkKaapo Kakko, William Nylander, Nikita Kučerov

Třinec
4:0
Vítkovice
Plzeň
4:3
Olomouc
Třinec
4:3
Plzeň
Liberec
2:4
Třinec
Liberec
4:2
Kometa
Liberec
4:1
Mladá Boleslav
Hradec Králové
0:4
Kometa

PŘEDKOLO

Vítkovice
3:1
Sparta
Mladá Boleslav
3:2
Zlín

Ze statistik

Milan Gulaš

Nejvíce bodů

Petr Holík

Nejvíce asistencí

Rhett Holland

Nejvíce tr. min.

Mužstvo Z V VP PP P S B
1. Bílí Tygři Liberec 52 30 3 5 14 170:125 101
2. HC Oceláři Třinec 52 30 3 3 16 153:117 99
3. HC Škoda Plzeň 52 26 7 6 13 178:116 98
4. HK Mountfield Hradec Králové 52 25 6 6 15 147:125 93
5. HC Kometa Brno 52 23 7 5 17 149:133 88
6. HC Olomouc 52 24 3 7 18 127:136 85
7. HC Vítkovice Ridera 52 24 4 3 21 142:131 83
8. BK Mladá Boleslav 52 25 3 1 23 128:118 82
9. PSG Berani Zlín 52 22 3 5 22 143:144 77
10. HC Sparta Praha 52 20 7 2 23 140:140 76

Nejčtenější

Valach k Pirátům: Díky, že jste nemocného syna připravili skoro o milion

Chomutovský Juraj Valach ve speciálních dresech, v nichž Piráti nastoupili...

Jeho osud je už beztak pohnutý, kvůli působení v hokejovém týmu Pirátů Chomutov ještě pohnutější....

Hughes, nebo Kakko? Ani jedna volba nebude špatná, míní Eliáš

Američan Jack Hughes (vlevo) a Fin Kaapo Kakko se tváří v tvář utkali na...

Mají jedinečnou možnost získat hráčská práva na nejlepšího mladíka narozeného v období mezi 1....

Hokejový lazaret v Bostonu. S utajeným zraněním hrál i Pastrňák

Bostonský obránce Zdeno Chára nastoupil kvůli zlomené čelisti do posledních tří...

Kdo může, jde na led. Zdravotním neduhům navzdory. Play off NHL znovu ukázalo, že jsou hokejisté...

Kovář míří do švýcarského Zugu, může ale případně i do NHL

Jan Kovář slaví gól ve čtvrtfinále s Německem.

Útočník hokejové reprezentace Jan Kovář podepsal roční smlouvu se švýcarským Zugem. Obsahuje...

Čekání na životní smlouvu. Rittich dře a vyhlíží další posun v NHL

David Rittich  na tréninku Calgary

Vyzkoušel si roli jedničky, což je pro Čechy v monstrózní výstroji poslední dobou v NHL spíš...

Další z rubriky

Byl jsem zralý na konec, přiznal Svoboda po chomutovské anabázi

Tomáš Svoboda (v bílém) z Chomutova překonal brněnského gólmana Karla Vejmelku...

Ve dvaatřiceti letech si hokejový útočník Tomáš Svoboda poprvé vyzkouší seniorskou zahraniční...

Hradecká příprava: víc her a plavání, mladí kluci chodili na střelnici

Hokejisté Hradce Králové nabírali na soustředění v Ústí nad Orlicí kondici v...

Přestože jim do konce letní dřiny, při níž se na brusle ještě nedostanou, několik dnů zbývá, patrně...

Šimíček se vrací do Třince, povede žáky a bude rozvíjet individuální um

Roman Šimíček trénuje třinecké talenty

Hlavní trenér žáků deváté třídy a zároveň kouč odpovědný za rozvoj individuálních dovedností...

Školní jídelny jsou zaostalé: Děti nedostávají dost jídla a živin, říká studie
Školní jídelny jsou zaostalé: Děti nedostávají dost jídla a živin, říká studie

Státní zdravotní ústav (SZÚ) informoval o tom, že stravování ve školách je zastaralé a skladba jídelníčku neodpovídá současnému způsobu života. Ze studií vyplývá, že ve školních jídelnách děti nedostávají stravu, která by odpovídala doporučení výživových hodnot a liší se i gramáž porcí. Proč tomu tak je?

Najdete na iDNES.cz