Jak přežít úmorné vedro? Zkuste praktické tipy ze Španělska nebo Indie

  13:52
Kdo by v posledních dnech a týdnech neřešil, jak si poradit s úmorným vedrem, které snad neskončí. Obklopujeme se ventilátory, snažíme se hodně pít a modlíme se za bouřku, která aspoň na chvíli vše zchladí. Pořád je to ale tak nějak málo. Přitom může pomoct i polévka, cibule či studené zábaly.

Zkuste kromě již osvědčených postupů i praktické a vyzkoušené tipy ze zemí, jejichž obyvatelé jsou na vedro mnohem víc přivyklí a umí si s ním lépe poradit.

Jak se zchladit přes den i na noc před spaním

Například takové španělské gazpacho, které tamní zdravotnické autority každý rok doporučují konzumovat právě v letních dnech, je požehnáním. Někdo se možná už při pouhé kombinaci slov „studená zeleninová polévka“ otřese, pokud jste ale gazpacho ještě nezkusili, hned ho nezavrhujte.

Když je dobře připravené, je to vynikající jídlo, které člověka krásně ochladí a dodá mu vše potřebné – kromě spousty vody i vitaminy a minerály. Recept na tradiční středomořský pokrm se obvykle skládá z rajčat, paprik a okurky, nicméně přidat můžete i meloun. Získáte lahodnou chuť.

Podle Polreicha dokonce můžete být díky této polévce za romantika.

Zchladí cibule či polštář z mrazáku

Další tip pochází z ájurvédy a může působit až bizarně. Indická nauka doporučuje potírat si šťávou z cibule zápěstí či oblast za ušima, zkrátka pulzní body, kudy nám pod kůží proudí krev. Cibule údajně pomůže s regulací tělesné teploty, což koneckonců radí i britský neurovědec z univerzity v Oxfordu Russell Foster. „Na indickém venkově rozkrojí cibuli napůl a potírají s ní kůži. Určitě je to něco, co můžete zkusit,“ řekl pro The Times.

VIDEO: V létě se osvěžte stylově. Okurková limonáda krok za krokem

Zároveň varoval, že zatímco vedro přes den dělá problém hlavně lidem s dýchacími obtížemi, horké noci způsobují víc infarktů a mrtvic. Jako další blahodárný tip proto doporučuje před spaním, kdy tělo ochlazuje svůj střed a krev vede do končetin, ochladit ruce a nohy studeným mokrým ručníkem. Anebo prostěradlo a povlak na polštář před spaním ochladit v mrazáku.

Devět tipů, jak zabránit přehřívání podkroví, abyste se trochu vyspali

Bezkonkurenčně nejlepší je podle něj staré dobré „v noci větrat, ráno zabednit a zatáhnout závěsy a vedro dovnitř zkrátka nepustit“.

Naším posledním tipem jsou pálivá jídla. Že to zní jako protimluv? Na první pohled možná ano, ale i když je nám po pálivém jídle pěkné horko, ve skutečnosti nás ochladí. Ne nadarmo jsou nejpálivější kuchyně světa právě v zemích, kde je zároveň největší horko. Po požití kořeněného jídla se sice zpotíte, poté se ale začnete krásně ochlazovat.

Autor:
  • Nejčtenější

Seznamte se s Ninou, francouzským buldočkem budoucnosti

26. března 2024

Chovatelé se snaží zachránit francouzského buldočka tím, že odstraňují jeho hlavní zdravotní...

Ve spáleném Českém Švýcarsku už vyrostly břízky ze semínek do výšky metru

22. března 2024

Vědci Botanického ústavu Akademie věd se nestačí divit, s jakou rychlostí se obnovuje vegetace na...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pohlreichův cukrář prozradil náročný recept na italské velikonoční holubice

25. března 2024

Co je pro nás velikonoční beránek, to je pro Italy velikonoční holubice. Colomba. Symbol Ducha...

KVÍZ: Jak se vyznáte v pivu a jeho čepování?

28. března 2024

Pivo je českým národním nápojem a v jeho konzumaci se pravidelně držíme na horních příčkách...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pohlreich se vrátil do rodné stáje. V Česku na grilu je mírný jako beránek

24. března 2024

Kdo má rád gastronomické soutěže, v tomto pořadu si možná přijde na své. Po krátkém „odskoku“ na...

Užijte si jarní svátky obklopeni květinami a symboly jara a Velikonoc

29. března 2024

Celý týden jste se těšili, jak si konečně na Velký pátek vyzdobíte byt, dům, chalupu? Vsaďte na...

Ve skleníku topí koňským hnojem, prodlouží si tak sezonu o týdny

28. března 2024

Novou pěstební sezonu zahajují Lucie a Brett Gallagherovi už na konci února. Přestože pozemek v...

KVÍZ: Jak se vyznáte v pivu a jeho čepování?

28. března 2024

Pivo je českým národním nápojem a v jeho konzumaci se pravidelně držíme na horních příčkách...

Semínka rajčat koupejte v heřmánku, radí zkušený zahradník, jak na výsev

27. března 2024

Semena rajčat se tradičně vysévají na Josefa, nicméně do Velikonoc to pořád stihnete tak, abyste po...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...