Pátek 14. srpna 2020, svátek má Alan
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 14. srpna 2020 Alan

Třezalka neboli svatojánské koření umí zbavit depresí i zatočit s viry

  0:07aktualizováno  0:07
Bylina dobré nálady, nebo také svatojánské koření, protože začíná kvést na svatého Jana. Tak se říká třezalce, která kvete po celé prázdniny, takže je stále čas si ji nasbírat.

Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) je bylinka pomáhající účinně nejen při depresích. Třezalkový olej či tinkturu si můžete vyrobit sami. | foto: Getty Images

Třezalka tečkovaná je nejúčinnější přírodní antidepresivum, pozitivních účinků na lidské zdraví má však mnohem víc. Třezalek jsou stovky druhů a vyskytují se v podobě bylin i keřů skoro po celém světě, kromě pouští a polárních krajů. 

Nejléčivější je třezalka tečkovaná. A máme to štěstí, že na tu u nás narazíme nejčastěji. Splést si ji můžete nejspíš s třezalkou skvrnitou, která je v Česku také dosti hojná, roste však spíš v chladnějších oblastech. I ta je léčivá, jen má méně účinných látek.

Díky čemu umí třezalka zatočit s depresí?

Z více než sto padesáti bioaktivních složek, které třezalka obsahuje, jsou nejvýznamnější hyperforin, hypericiny a flavonoidy. Právě hyperforin je zodpovědný za antidepresivní účinky. 

Působí stejným mechanismem jako psychofarmaka podávaná při depresích, úzkostech, nespavosti a výkyvech nálad. Ovlivňuje neurotransmitery, zejména serotonin, tzv. hormon štěstí. Zabírá proti slabším a středním projevům depresivní poruchy stejně dobře jako chemické léky, ale nesmí se s nimi kombinovat – užívejte buď jedno, nebo druhé. 

Kromě toho bohužel také snižuje účinek některých preparátů, zejména hormonální antikoncepce, léků na ředění krve (např. warfarinu), imunosupresiv, chemoterapeutik k léčení onkologických nemocí. Berete-li nějaké léky pravidelně, poraďte se s lékařem či lékárníkem, jestli se s třezalkou snesou.

Třezalka si umí poradit i s viry

Hypericiny jsou červená přírodní barviva s výraznými antivirotickými účinky: zabírají nejen proti virům způsobujícím chřipku nebo nachlazení, ale třeba i HIV. Jak je to s novým koronavirem, není dosud prokázáno, ale dá se předpokládat, že mu také nedělají dobře. 

Flavonoidy, významné antioxidanty, pomáhají v prevenci kardiovaskulárních i nádorových onemocnění. Spolu s dalšími bioaktivními složkami zlepšují také hojení nebo trávení, působí příznivě při kožních problémech problémech.

Otestujte se, jak dobře třezalku znáte

Jak se třezalka využívá?

  • Sbírá se horní část kvetoucí nati i s poupaty a nezralými plody.
  • Jako antidepresivum je nejúčinnější tinktura připravená vyluhováním v 70% alkoholu. Užívá se 10 až 40 kapek denně po dobu 4 až 6 týdnů, potom je nutná pauza.
  • Čaj ze sušené nati má zejména preventivní účinky, napomáhá trávení, zklidnění a dobrému spánku.
  • Třezalkový olej je dobrý zevně na popáleniny, drobná poranění, ekzémy a kožní záněty a vnitřně na trávení.  
Autor:
  • Nejčtenější

Největší umění je vykouzlit lahůdku z mrkve za 12 korun, říká šéfkuchař

Metou zcestovalého šéfkuchaře Petra Kunce je michelinská hvězda. Pomáhal chystat narozeniny muzikanta Eltona Johna i...

Zahrada užívaná po osm generací ukrývá staré jabloně a žije si po svém

Soutěž Zahradu u rodného domu v Držkově paní Alena zbožňuje. Stejně jako Jizerské hory, do kterých je prý jejich vesnice...

Nechci, aby odcházeli sami, říká majitelka hospice pro staré a týrané psy

Premium Eliška Vafková řídí hospic pro staré, nemocné a týrané psy. V rozhovoru pro magazín Víkend prozradila, že se už starala...

Sedmero bylin z domácí lékárničky. Fungují na nervy, alergii i žaludek

Příroda je jedna velká apatyka. Nervozita, špatný spánek, bolest v krku, žaludeční vředy, potíže s menopauzou – na to a...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Desetiletá malířka prodává díla za desetitisíce, peníze věnuje na charitu

Desetiletá Daisy Wattová z Velké Británie maluje teprve čtyři roky, ale její díla se prodávají za částky až deset tisíc...

Biolog Komárek: Jsme účastníky největšího sociologického experimentu všech dob

Premium Měsíce trvající pandemie nám převrátila životy naruby. Známý biolog, filozof a autor dvou desítek odborných knih a tří...

Brzy dospěju do bodu, kdy si účet na Facebooku zruším, říká Lucie Výborná

Premium „Je to hra. Hra, která by měla být přínosná, užitečná, inspirativní,“ říká o své práci moderátorka Českého rozhlasu...

Proč koronavirus už téměř nezabíjí. Vytratí se, nebo se vrátí ještě silnější?

Premium Koronavirus je záhadný. Nečitelný. I když ho zkoumají ti nejchytřejší lidé, pořád o něm víme málo. Chová se jinak. Je...

  • Další z rubriky

Tapas není pokrm, ale filozofie sdílení jídla. Hovoří se a ochutnává

Premium David Böhm je šéfem poměrně nově otevřené španělské restaurace El Camino Tapas, kterou najdete na pražských...

Quesadilla, kuře v marinádě i rumpsteak. Zkuste soutěžní příspěvky z grilu

Až do konce prázdnin soutěžíme o elektrický gril a další ceny. Stačí poslat fotografii, svůj oblíbený recept a můžete...

KVÍZ: Jak se vyznáte v koktejlech?

Historie míchaných nápojů je plná tajemství a otazníků. Jisté je jen to, že v 19. století už je lidé pili a znali, na...

Být sám sobě mastičkářem není těžké, podle návodu to zvládnete

Mastička, kterou si člověk sám vyrobí, může být účinným bojovníkem proti bolesti, příjemným balzámem na duši, ale i...

WhatsApp se brzy zbaví toho, co nás na něm nejvíc štve

Populární chatovací aplikace WhatsApp chystá změnu, která leckoho potěší. Brzy bude mít podporu více aktivních zařízení...

Češi bydlí na Papui již tři roky. Byl to ze začátku šok, ale nelitují

Manželé se rozhodli vydat za prací do zahraničí. Zlákala je Papua Nová Guinea, kde žijí od roku 2017. Nejdříve v městě...

Krejčířovu vilu opět nikdo nechce. Už ani za dvacetinu pořizovací ceny

Ani další pokus o vydražení vily v Černošicích, která patřila odsouzenému Radovanu Krejčířovi, nebyl úspěšný. Do dražby...

Doba prsatá. Odhalená ňadra jako důkaz měnícího se světa kolem nás

Premium Až se teď v létě vydáte k vodě, rozhlédněte se kolem sebe. Jedním z dokladů změn světa kolem nás jsou proměny vzhledu...

Modelka po plastice nedodržela sexuální abstinenci, praskl jí zadek

Šestadvacetiletá Amanda Nicole z Los Angeles se živí jako modelka a je samozvanou dvojnicí herečky Scarlett...