Cestou si nasbírejte bylinky
Během zdravé procházky v přírodě můžete zároveň sbírat rostliny, které ozdravný mají také vliv. Jsou plné živin, protože vyrostly ve zdravé půdě bez pesticidů a ostatních látek používaných v zemědělství. V úrovni očí to jsou například dubová či vrbová kůra, nebo mladé jehličí z borovice.
- Dubová kůra obsahuje spoustu taninů, které mají svíravé účinky. Pomáhá tak při zánětlivých nebo svědivých kožních onemocněních a špatně se hojících poraněních.
Recept: Cca 500 g mladých, asi jako tužka silných větviček nakrájejte na malé kousky, zalijte vodou a povařte 20 minut ve velkém hrnci. Vývar sceďte a přilijte si ho do koupele. - Vrbová kůra z mladých větviček obsahuje salicin, což je přírodní prostředek tišící bolest, který účinkuje i při bolestech hlavy.
Recept: Lžičku na malé kousky nakrájené sušené vrbové kůry (dostanete ji i v lékárně) zalijte studenou vodou a krátce povařte. Nechte ji asi 5 minut louhovat pod pokličkou a sceďte přes sítko. Během dne vypijte 3 až 5 šálků podle potřeby. - Borovicové jehličí obsahuje éterické oleje, které zmírňují bolesti kloubů a svalstva.
Recept: Ve 2 litrech vody povařte 3 hrsti jehličí z borovice a nechte louhovat asi 15 minut. Nakonec sceďte přes sítko a tekutinu si přidejte do koupele.
Lesní jahůdky odvodňují, borůvky zlepšují vidění, brusinky močové cesty |
