Sobota 18. září 2021, svátek má Kryštof
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 18. září 2021 Kryštof

Co umí levandule? Mírní migrénu, hojí rány, zklidňuje, zlepšuje spánek

  9:07
Klidnější spánek, pevné nervy, vyrovnanost, hojení ran, čistá pleť. Vonná levandule umí velkou měrou přispět k tomu, abychom se cítili dobře, a dokáže pomoci s celou řadou problémů i neduhů.

Levandule se zdaleka nepěstuje jen ve Francii. Farmy pěstující levanduli najdete i u nás. | foto: Getty Images

Fialová pole, kam až oko dohlédne. Omamná vůně, která se šíří krajinou... To, co lidé ve francouzském regionu Provence tak milují, je mnohem víc než jenom nádherný suvenýr do skříně: levandule je totiž i účinnou léčivou rostlinou. 

Dokázal to na začátku 20. století také francouzský chemik René Maurice Gattefossé. V roce 1910 utrpěl při explozi ve své laboratoři těžké popáleniny. Gattefossé, který pocházel z rodiny parfumérů, se hodně naučil od provensálských pěstitelů levandule o léčivé síle éterických olejů. To se mu teď hodilo: když se mu do popálenin dostala infekce, natíral si je levandulovým olejem. Už po krátké době zpozoroval, že se postup gangrény zastavil. 

Fascinovaně prováděl další studie – a stal se tak zakladatelem aromaterapie, která využívá éterické oleje ke zmírnění nemocí a posílení zdraví i psychiky. V obou těchto směrech toho má levandule hodně co nabídnout.

Jemná vůně vás uvolní a ukolébá ke spánku

Jak vyplývá ze studie zaměřené na zkoumání mozkových proudů, nedávají si pěstitelé levandule v Provence už celá staletí vonné sáčky pod polštář nadarmo. Levandulové aroma totiž zvyšuje v mozku aktivitu alfa vln, což je typické pro stav naprostého uvolnění. Pro všechny, kteří často mívají problémy s usínáním, je proto levandule ideálním řešením. 

SOS? Jak pomáhá levandule v případě nouze?

I v nemocnicích se tato léčivá rostlina uplatňuje stále častěji: například při potírání hematomů zmírňuje bolest a zastavuje vnitřní krvácení. Používá se na oděrky, popáleniny a jizvy po operacích. Důležité je, aby levandule byla kvalitní. Levné oleje většinou obsahují umělé přísady či tzv. lavandin, který může pleť podráždit. 

Dokládá to také studie vypracovaná v Tchaj-wanu: lidem, kteří inhalovali po dobu dvanácti týdnů dvakrát týdně levandulovou vůni, se zlepšila délka i kvalita spánku. Pro domácí použití si dejte pod polštář vonný sáček, nebo si na něj nakapejte několik kapek levandulového oleje. Existují i preparáty na podporu kvalitního spánku dostupné v lékárnách.

Proč vlastně mozek miluje levandulový olej? Levandule nás může díky obsahu linaloolu a linalyl acetátu nejen zklidnit, ale prokazatelně také dokáže odstranit pocit úzkosti. Působí totiž proti podráždění nervových buněk tím, že obnovuje rovnováhu hormonů zodpovědných za vnímání a zpracování podnětů. 

A to s pozoruhodnými výsledky: hned tři klinické studie dokazují, že přípravky s levandulovým olejem působí při úzkostných poruchách stejně účinně jako psychofarmaka odstraňující strach. A navíc nemají žádné vedlejší účinky, ke kterým patří například únava.

Překvapivá tedy není ani skutečnost, že tenhle fialový vonný zázrak dokáže efektivně zmírnit i bolest: při průzkumu německých a íránských vědců si měli pacienti trpící migrénou při prvních příznacích ataky bolesti hlavy vetřít do kůže nad horní ret 2 až 3 kapky levandulového oleje a 15 minut vdechovat levandulovou vůni. A výsledek? U téměř 80 procent testovaných se obtíže výrazně zmírnily. 

Levandulový éterický olej je tedy vysoce účinným léčivým přípravkem, a podle toho bychom s ním měli také zacházet. Proto platí, že byste ho vždy měli užívat s mírou, pro malé děti je zcela nevhodný. Nikdy také nesmí přijít do kontaktu s očima nebo sliznicemi. Pokud uvažujete o vnitřním použití, je třeba se o tom poradit s lékařem.

Levanduli jednoduše využijete i v běžném životě

Sáček se sušenými levandulovými květy pod polštářem vám zajistí klidný spánek.

Sáček se sušenými levandulovými květy pod polštářem vám zajistí klidný spánek.

Vonné sáčky zlepší spánek 
Lepší než počítání oveček: položte si vonné levandulové sáčky pod polštář. Jemná vůně tak dostane vaše mozkové vlny do relaxačního režimu a dobře vás připraví na osvěžující noční odpočinek. Sáček si vyrobíte tak, že ustřihněte z bavlněné látky tlustší proužek, uprostřed ho přeložíte a dvě protilehlé strany sešijete. Sáček otočíte na líc, vložíte do něj hrst levandulových květů a zavážete ho stužkou. A nebo jednonuše nasypete hrst levandulových květů na čtvereček gázy nebo látky a svážete stužkou jako na snímku výše.  

Maska zajistí krásnou pleť
Voňavá bylinka se výborně hodí i k péči o citlivou a nečistou pleť. Látky, které obsahuje, působí antibakteriálně, stimulují buněčný růst a redukují póry. Jak na to? Namažte si obličej v silnější vrstvě hydratačním krémem, rozemněte dvě lžičky čerstvých nebo sušených levandulových květů a rovnoměrně je naneste na obličej. Nechte působit a květy s přebytečným krémem posléze lehce setřete tamponem. 

Teplá koupel zklidní nervy
Jako koupelová přísada levandulové květy uvolňují ztuhlé svaly, zmírňují podráždění kůže a zklidňují nervy. Na koupel přelijte 60 g čerstvých nebo sušených levandulových květů 1 l vroucí vody. Nechte 5 minut louhovat a přeceďte. Nálev přidejte do koupele, ovšem pohlídejte si, aby byla teplá maximálně 38 °C, a koupejte se v ní zhruba 20 minut.

Léčivý olej proti plísni nehtů
Trpíte dlouhodobě plísní nehtů? Pak vsaďte na léčbu s několika kapkami levandulového oleje. Přímo na postižený nehet naneste éterický olej. Odborníci se shodují na tom, že už v nepatrné koncentraci spolehlivě zahubí plísně i kvasinky na nehtech.

Autor:

Hroši v ZOO Dvůr Králové

Sledujte online přenos z unikátní expozice hrochů v ZOO Dvůr Králové. V největší expozici ve střední Evropě žije 6 hrochů - samec, dvě samice a tři mládata.

Další zajímavé nekonečné přenosy najdete na Slow TV iDNES.

Podívejte se živě do útrob včelího úlu

  • Nejčtenější

Pořád mě někdo zachraňuje, když vidí staršího muže na zemi, říká mykolog

Statistiky tvrdí, že průměrná česká rodina sesbírá za rok až šest kilogramů hub. Patříme k nejvášnivějším...

Modelové kolejiště roste v podkroví přes dvacet let, z tvaru L už je U

Pro Jaroslava Navrátila z Vrčeně na Plzeňsku jsou vlaky celoživotní láskou. Přes dvacet let vytváří v podkroví svého...

Nůž do travní sekačky nabrousíte za pár minut, nemusí být ostrý jako nůž

Letní zahradní sezona končí, je proto třeba zahradní techniku pomalu připravovat na další sezonu. Týká se se to i nože...

Nechte ho „levitovat“. Užitečné rady a tipy, jak zazimovat elektrokolo

Premium Koupili jste si letos elektrokolo a nevíte, jak se o něj správně postarat, až ho budete za pár týdnů ukládat k zimnímu...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Soutěžící prověřila česká klasika. Masterchef musí povýšit i svíčkovou

Masterchef Česko 2021 tento týden na televizních obrazovkách rozlouskl složení finálové šestnáctky amatérských kuchařů,...

Nesmysly o inflaci v Česku. Znovu bude nízká, uvidíte, tvrdí ekonom Michl

Premium ČSÚ zveřejnil, že inflace je nejvyšší od roku 2008, 4,1 %. Hned v pátek jsem k tomu vydal v MF DNES článek „Nebojte se...

Chci přidat 20 tisíc. Generaci Z kuráž nechybí, s trpělivostí už je to horší

Premium Sedmatřicetiletý Libor vede pobočku banky v krajském městě. Za poslední měsíce přijal několik mladých lidí, dvacátníků...

Hladovění je to nejlepší, co pro sebe lidé mohou udělat, říká neurolog

Jde o největší problém současné medicíny, a to bez ohledu na covid-19 - Alzheimerova nemoc, nejčastější typ demence....

  • Další z rubriky

VIDEO: Zkuste na grilu jehněčí kýtu, přinese vám úplně jiné chutě

Kdo je už přejedený obligátních krkovic, kuřecích prsíček nebo buřtů z grilu, mohl by vyzkoušet upéct vcelku jehněčí...

Nechte ho „levitovat“. Užitečné rady a tipy, jak zazimovat elektrokolo

Premium Koupili jste si letos elektrokolo a nevíte, jak se o něj správně postarat, až ho budete za pár týdnů ukládat k zimnímu...

Soutěžící prověřila česká klasika. Masterchef musí povýšit i svíčkovou

Masterchef Česko 2021 tento týden na televizních obrazovkách rozlouskl složení finálové šestnáctky amatérských kuchařů,...

Výměnu toalety zvládnete sami. Jen to chce důkladnou přípravu

Ať už je vaše toaleta poškozená, nebo chcete nahradit starou záchodovou mísu za novou, výměnu zvládnete i sami, když...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Gabriela Soukalová je poprvé maminkou, narodila se jí holčička

Bývalá biatlonistka Gabriela Soukalová (31) se stala maminkou. S partnerem Milošem Kadeřábkem přivítala moderátorka na...

Když dva jsou málo. 5 pravd o sexu ve třech, které vám zatím nikdo neřekl

Premium Sex ve třech. Někdy o něm snil kdekdo z nás. Pojďme ovšem pohlédnout pravdě do očí. Pokud do své ložnice přizvete další...

Začalo to jako chřipka, pak vzal Tereze meningokok nohy a zničil ledviny

Před čtyřmi lety si Tereza myslela, že nastydla na kole. Jenže druhý den už ležela na JIP a kvůli meningokokové infekci...

Žena nemá žádné kamarádky, aby nesváděla svou postavou jejich partnery

Sedmadvacetiletá Moriah Millsová z Georgie se živí jako modelka a na své křivky je velmi hrdá. Nepodstoupila údajně...

Probudila mě bolest nehtů. Od té doby nemohu chodit, říká Alfred Strejček

Už téměř čtyři roky je Alfred Strejček (79) zcela odkázaný na péči druhých. Herci, recitátorovi, moderátorovi a...