K pečínce zkuste svěže vyhlížející blanšírované zelí podle Pohlreicha

Autor:
  0:17
Jak zelí tepelně upravit, aby bylo nejen chutné, ale dalo se na něj i koukat? Podle šéfkuchaře Zdeňka Pohlreicha je ideálním řešením blanšírování. Jíme i očima, nejde jen o nasycení. A výsledek za těch pár minut práce navíc podle šéfa určitě stojí.

Svěží barvy, do kterých se oblékne zelenina po blanšírování - tedy po krátkém povaření a prudkém zchlazení v ledové lázni - vypadají nejen na obrazovce či fotografiích až nepřirozeně. Kousky zeleniny jakoby zesklovatí, barvy zjasní.

Pokud si pak vedle sebe dáte doslova umučené zelí, udušené pod pokličkou a leckdy ještě zahuštěné jíškou, a zesklovatělé, svěže zelené blanšírované zelí - které je přitom také dostatečně tepelně upravené - co si vyberete? Vyzkoušejte si to.

Princip blanšírování objasnil Zdeněk Pohlreich v neděli v podvečer ve Zdeňkově akademii na Primě a předvedl i jeho praktické využití v receptech. 

Věnuje mu i celou kapitolu v právě vydaném Kulináriu, které lze nazvat kuchařskou biblí nejen proto, že v každé kuchyni bude tato kniha zřejmě brzy hodně osahaná, opatřená záložkami a plná ručně vepsaných poznámek. Ocení ji totiž každý, kdo se chce prokousat kuchařskými technikami tak, aby ho čarování v kuchyni opravdu bavilo a přinášelo (mu) radost.

Navíc lze tuto techniku prakticky využít i při čištění masa nebo zpracování ovoce. Takže pokud si k blanšírování zeleniny (blanšírovat lze i cibulku do bramborového salátu) -  půjčíme pár šéfovských pravidel z Kulinária, zní:

  • Vodu na blanšírování si připravte do dostatečně velkého hrnce, aby se vám tam zpracovávaná zelenina vešla. Navíc musí být v případě zeleniny voda na vaření vždy osolená.
  • Následné zchlazení provádějte ve skutečně ledové vodě: do studené vody prostě ještě přidejte led, profíci to dělají stejně. Je totiž důležité, aby se var zastavil co nejrychleji a zelenina dále neztrácela barvu.
  • Díky šetrnému krátkému povaření si suroviny ponechají nejen barvu, aroma, chuť a texturu, ale i všechny výživové látky. Přitom se případné nežádoucí mikroorganismy během blanšírování zničí.

Jak tedy na jednoduchou a efektní přípravu zelí k masu?

Zelí pokrájejte běžným způsobem na plátky zhruba 3 x 3 centimetry a krátce ho povařte v kastrůlku s osolenou vodou, občas promíchejte. Vodu ze zelí pak slijte, zelí prudce zchlaďte v ledové lázni, nechte okapat a vraťte ho do prázdné misky. Pak připravte pesto na dochucení zelí a na pánvi maso.  

Selečí hřbet s blanšírovaným zelím v plné chuti a kráse.

Pesto jednoduše umixujte z lístků čerstvé bazalky, k nimž můžete do mixéru přidat pokrájený stroužek česneku, trochu parmazánu či strouhanky (kterou lze parmazán nahradit, pokud máte intoleranci na laktózu), piniové oříšky. Kdo má rád ostřejší chuť, lze přidat i jalapeňoz. A trochu olivového oleje.

Vepřovou panenku (pokud je selečí, můžete ji osolit i opepřit předem) opečte na rozpálené pánvi s trochou oleje. Ale nevysušte ji, měla by zůstat šťavnatá, takže by se pořád měla péct na oleji, který podle potřeby můžete během přípravy na pánev přidat. 

Hotové maso z pánve stáhněte, alespoň si před servírováním ještě odpočine na talířku, a na pánvi s vypečenou šťávou z masa v rychlosti prohřejte zelí, do kterého vmíchejte připravené pesto. A můžete tu delikatesu servírovat.

Vstoupit do diskuse (10 příspěvků)

Nejčtenější

KVÍZ: Přísahám na holý pupek a další rčení. Víte, odkud pocházejí?

Rčení většinou pocházejí z historických souvislostí. Třeba to „Dělat si z...

V životě používáme spoustu různých rčení a mnohdy vůbec neuvažujeme nad tím, odkud se vlastně vzala. Vyzkoušejte si dnešní kvíz a odhadněte, jaký je původ toho, co v běžné řeči normálně používáme.

Na náledí a ledovce funguje zaručený trik s bramborou. Znali ho už v minulém století

Raná brambora je menší a má tenčí slupku, než ta zralá.

Náledí dnes pokryje Česko, hrozí kolaps dopravy a kdo se chystá ven, bojí se uklouznutí a zlomenin. Trh nabízí nespočet protiskluzových doplňků, ale existuje i jednoduchá, levná a překvapivě účinná...

Cukrářskou zástěru v ČT obléká zubař, fešná farmářka i student architektury

Peče celá země IV., 2. díl, 2026

Do řeky se prý nemá vstupovat dvakrát, o pečení a kuchyni to však evidentně neplatí. Na začátku ledna odstartovala už čtvrtá řada soutěže Peče celá země. Kdo zabojuje o titul cukrářského krále, a kdo...

Domáckou pohodu domu na venkově i během zimy dotváří zahrada. I pod sněhem

atelier Flera, zahrada, víkend, zima

Idylické víkendové stavení s úžasnými výhledy do volné krajiny si majitelé nejprve museli jen představovat. „Když jsme tam přijeli poprvé, jednalo se o zanedbané vesnické stavení na nádherném místě s...

Vybírejte nejroztomilejší lednové mazlíčky. Hrají o české krmivo, vy o knížku

Vykročte do nového roku fotoduelem o nejroztoilejšíh lednového mazlíčka. Stačí...

Hlasování v první letošní anketě o nejroztomilejší mazlíčky je tu. Čtenářské hlasy ve fotoduelu určí, kteří tři výherci získají v lednu zásobu krmiva pro psa nebo kočku z řady Brit Premium by Nature....

Protipavoučí rituál, tajemství pavučiny a kam zajet za pavouky přestat se bát

Víkend, pavouk, fóbie, pavučina

Svlékají tělo. Dokážou trávit na dálku. Tvoří umění z nejpevnějších vláken světa. Podle pověr nosí štěstí, přesto nám pavouci zpravidla zbytečně nahánějí hrůzu.

16. ledna 2026

Netlačí na pilu, prostě jen sdílí půvab a radost obyčejných opravdových věcí

Ve společnosti našeho psa Benjiho trávím doslova čtyřiadvacet hodin denně.

„Nesdílím nic šokujícího ani agresivního,“ říká Liliana Plačkovová, jedna ze zajímavých osobností z Instagramu, jejichž práce by vám podle magazínu Žena a život neměla uniknout. Možná právě pro...

16. ledna 2026

Vybírejte nejroztomilejší lednové mazlíčky. Hrají o české krmivo, vy o knížku

Vykročte do nového roku fotoduelem o nejroztoilejšíh lednového mazlíčka. Stačí...

Hlasování v první letošní anketě o nejroztomilejší mazlíčky je tu. Čtenářské hlasy ve fotoduelu určí, kteří tři výherci získají v lednu zásobu krmiva pro psa nebo kočku z řady Brit Premium by Nature....

2. ledna 2026,  aktualizováno  15. 1. 8:55

Lidé v žebříčku věrnosti propadli. Lepší jsou i hyeny, křečci a bobři

Šimpanzi bonobo oddávající se milostným hrátkám. Sexuální aktivity prostupují...

Vědci sestavili žebříček věrnosti v živočišné říši, v němž člověk obsadil sedmou příčku za premianty, jako jsou křečci kalifornští či vlčata etiopská. Studie založená na analýze podílu vlastních a...

15. ledna 2026

Zmrzlina „vařená na sněhu“ je virální hit. Výroba je prostá, hlavně je zapotřebí sníh

Sněhové a mrazivé počasí v Praze. (9. ledna 2026)

Na sociálních sítích se šíří virální zimní recept na domácí sněhovou zmrzlinu. Je to ale jinak, než to na první pohled vypadá. Zmrzlina se „vaří“ na sněhu, nikoliv ze sněhu. Ale sníh je pro výrobu...

14. ledna 2026  8:34

Kaštany mění svět drogerie. Proč záleží na tom, v čem pereme?

Komerční sdělení
Prací gel z kaštanů

Praní je jednou z nejběžnějších domácích činností, kterou většina z nás bere jako nutnou rutinu. Hodit prádlo do pračky, přidat prací prášek či gel, zmáčknout tlačítko a dál se nestarat. Ale právě...

14. ledna 2026

Tlapky na podlaze i chlupy na gauči. Jak vyhrát nekonečný boj s nepořádkem

Soužití s mazlíčkem přináší i starost o čistotu vybavení bytu.

Domácí mazlíčci obohacují život, ale přinášejí s sebou i některé výzvy. Milovaní spolubydlící jsou sice zdrojem radosti, ale občas i pořádného nepořádku. Úklid domácnosti je tak náročnější a je...

14. ledna 2026

Rok 2026 je Rokem hořců. Lze se zapojit, ochranáři nabízejí finanční podporu

Hořec jarní

Když se řekne hořec, většina lidí si pravděpodobně představí zářivě modré zvoncovité květy někde vysoko v horách nebo z obalu horalek. Této představě u nás nejlépe odpovídá hořec tolitovitý, se...

14. ledna 2026

Kolik stupňů doma stačí. Pod tuto hranici by teplota doma neměla klesnout

ilustrační snímek

Mrazivé noci posledních dní přinesly pro řadu lidí jednoduchou otázku. Na jakou minimální teplotu je potřeba mít vytopenou domácnost, aby to bylo ještě bezpečné? Tomu se dlouhodobě věnuje i Světová...

13. ledna 2026  12:45

Cukrářskou zástěru v ČT obléká zubař, fešná farmářka i student architektury

Peče celá země IV., 2. díl, 2026

Do řeky se prý nemá vstupovat dvakrát, o pečení a kuchyni to však evidentně neplatí. Na začátku ledna odstartovala už čtvrtá řada soutěže Peče celá země. Kdo zabojuje o titul cukrářského krále, a kdo...

13. ledna 2026

Vyhrajte pobyt snů v Beskydech: Soutěžíme o tři vouchery v ceně 10 000 Kč
Vyhrajte pobyt snů v Beskydech: Soutěžíme o tři vouchery v ceně 10 000 Kč

Hned takto z kraje nového roku jsme si pro vás společně s Rodinnými porodnicemi AGEL připravili exkluzivní soutěž o 3 poukazy v hodnotě 10 000 Kč...

KVÍZ: Přísahám na holý pupek a další rčení. Víte, odkud pocházejí?

Rčení většinou pocházejí z historických souvislostí. Třeba to „Dělat si z...

V životě používáme spoustu různých rčení a mnohdy vůbec neuvažujeme nad tím, odkud se vlastně vzala. Vyzkoušejte si dnešní kvíz a odhadněte, jaký je původ toho, co v běžné řeči normálně používáme.

vydáno 13. ledna 2026

Na náledí a ledovce funguje zaručený trik s bramborou. Znali ho už v minulém století

Raná brambora je menší a má tenčí slupku, než ta zralá.

Náledí dnes pokryje Česko, hrozí kolaps dopravy a kdo se chystá ven, bojí se uklouznutí a zlomenin. Trh nabízí nespočet protiskluzových doplňků, ale existuje i jednoduchá, levná a překvapivě účinná...

12. ledna 2026  18:58
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.