Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Před sto lety začal s otužováním a lidé si klepali na čelo. Dnes je to móda

Před 100 lety byli Pražané svědky prvního veřejného otužování. Při pohledu na odvážlivce v ledové tříšti si však většinou klepali na čelo, vzpomíná na začátky českého otužilectví týdeník 5plus2.
Ve Vsetíně se otužilci chodívají pravidelně koupat do ledové Bečvy. Nevynechali...

Ve Vsetíně se otužilci chodívají pravidelně koupat do ledové Bečvy. Nevynechali ani v silných mrazech. | foto: Dalibor Glück, ČTK

Stalo se to před sto lety, přesně o Vánocích roku 1923. Mrzlo a dav před Národním divadlem v Praze civěl na dva plavce, kteří lezli do ledové Vltavy. Pražané na mostě i náplavce nevěřícně kroutili hlavami – právě sledovali první veřejnou otužileckou exhibici v českých zemích.

Ve vodě byl tehdy Alfred Nikodém, pražský majitel zlatnické firmy, všestranný sportovec. A kromě toho známý průkopník zimního plavání.

Alfred Nikodém na tréninku otužilců na Vltavě na Střeleckém ostrově

Za rok veřejné otužování těla i ducha zopakoval, to se na něj přišlo podívat lidí ještě víc. A když to samé – ovšem už i s dalšími třemi odvážlivci – chtěl uskutečnit o Vánocích roku 1926, čekalo jej ráno nepříjemné překvapení.

„Vltava tehdy po mnoha letech na Štědrý den zamrzla,“ vypráví spisovatel Jan David, autor knihy Mrzneme napříč Vltavou, která se historii, technice i současnosti radovánek v ledové vodě věnuje.

Nikodém tehdy vzpomínal: „Neměl jsem ani tušení, že bude takový mráz. Na Štědrý den mně řinčel od rána telefon – byly to samé dotazy, zda poplavu. Kdybych byl ustoupil, styděl bych se sám před sebou,“ vyprávěl tehdy otužilec, kterému bylo 62 let a akci inicioval ve prospěch ošacení chudé pražské mládeže.

Takto to probíhá při Memoriálu Alfreda Nikodéma:

Doma o jeho plavání ale nechtěli ani slyšet. „Žádali, abych prý udělal testament. Nescházelo mnoho, aby mně moje paní hrozila, že se nechá rozvést,“ podotkl.

Se ženou se na poslední chvíli usmířil, to už před domem čekalo auto, aby otužilce odvezlo k Vltavě. Skočili do plavek a skrz led u břehu se prolámali první metry do větší hloubky a silnějšího proudu.

„Řeka tam byla pokryta ledovou tříští, která nás řezala do prsou, do rukou, ramen a do krku,“ vzpomínal Alfred Nikodém.

Delší otužilecká sezona

S plavci nastoupila i tehdy sedmnáctiletá plavkyně slečna Grismanová. Slečinka doma ovšem vše zatajila, byla si jistá, že by jí to maminka zakázala, a tak se rozhodla, že se to rodiče dozvědí až z novin.

„Zmíněná čtveřice zvládla 180 metrů řeky asi za tři a půl minuty, doplavali skoro současně,“ uzavřel spisovatel David s tím, že otužilecká sezona v Praze byla tehdy díky ledům na Vltavě (a možná i kvůli nižší průměrné teplotě) delší než dnes.

5 mýtů o otužování

Otužování je jednoduchý a přirozený způsob, jak posílit tělo a mysl. Ovšem nevěřte všemu, co se o něm traduje. Zde je pět z častých nesmyslů a nepravd s tím spojených.

  • „Co můžeš udělat dnes, neodkládej na zítra.“ Toto přísloví by u otužování platit nemělo. Dejte si čas a začněte, až budete opravdu cítit, že jste připraveni.
  • „Čím studenější, tím lepší.“ Otužování nemusí vždy nutně zahrnovat ledovou koupel. Otužujte se při pravidelném cvičení nebo běhání v zimních měsících. Fyzická aktivita v nízkých teplotách totiž stimuluje cirkulaci krve a díky tomu se zvyšuje tělesná odolnost proti nízkým teplotám.
  • „Když ty, tak já taky.“ Pokud trpíte srdeční či respirační chorobou, mohlo by vaše tělo reagovat na ledovou vodu jinak, než tělo zdravého kamaráda. V případě podezření zejména na slabé srdce se před zahájením jakéhokoliv otužovacího režimu domluvte nejdříve s lékařem.
  • „Čím déle, tím lépe.“ Existuje názor, že čím déle vydržíte v ledové vodě, tím efektivnější bude proces otužování. Ve skutečnosti se délka setrvání ve studené vodě může u jednotlivců výrazně lišit.
  • „Hlavní je mít fyzičku.“ Otužování není pouze fyzickou praxí. Naopak, tento druh aktivity je mnohem komplexnější, než se zdá. Bez psychické odolnosti nemůžete posilovat tu fyzickou a o tom to celé je.
Autor:

Krmítko v americkém Ohiu

Nejčtenější

Muž objevil díru na trhu. Díky čištění hrobů dosáhl na hypotéku

Jednatřicetiletý muž z Harlow ve Velké Británii má neobvyklého koníčka. Ten se mu však stal výborným vedlejším příjmem, díky němuž si dokázal koupit dům a zabezpečit rodinu.

Hortenzie velkolistá oslňuje květy. Co se nesmí stát, aby o ně nepřišla

Donedávna to byla naše nejznámější hortenzie a její příbuzné jste mohli na českých zahradách potkat velmi ojediněle. Dnes už je vzácnější spíš hortenzie velkolistá (Hydrangea macrophylla), podle...

S atrapou koně přeskočí téměř metr a půl. Na hobby horsing nedá dopustit

Premium

Je jí sedmnáct, pochází z Vysočiny a před čtyřmi lety propadla velmi specifické sportovní disciplíně. Kromě běhání, ježdění na koni a péči o poníka si přibrala ještě hobby horsing. Tedy „jezdecký“...

Kdo miluje ruční práce, stárne pomaleji. Clooney plete, Beckham vaří a šije

Dnes si můžete nechat dovézt a poslat snad cokoli, vše jde koupit – od perfektního jídla přes ručně pletené rukavice až po autorské šperky nebo kolíbku od truhláře. Jenže o tom to není. Cokoliv, co ...

Lák z okurek pomůže při průjmech i nachlazení. A další zaručené tipy

Okurkový lák nevylévejte. Obsahuje hodně vitaminů, minerálů a dalších prospěšných látek, díky nimž ho můžete využít jako přírodní lék proti různým neduhům, případně jako dochucovadlo.

Když vás přepadne masopust, přesedlejte na smažené koblihy a vdolky

Smažené pečivo je tradičně spojené s masopustem i Velikonocemi. Jak ho připravit co nejlépe?

10. února 2025

V zahradě se má příroda setkávat s pohodlím moderního života, radí architektka

Stavíte dům nebo plánujete jeho stavbu? Tak v té chvíli už byste měli myslet i na zahradu, a to bez ohledu na to, zda se vám v tu chvíli vejde do rozpočtu. I kdyby ne, ve finále ušetříte, když si v...

10. února 2025

Radost i starost. Zodpovědnost za psa u některých lidí vyvolává deprese

Pokud se zeptáte majitelů psů, často vám řeknou, že pořízení jejich mazlíčka bylo jedním z nejlepších rozhodnutí, která kdy učinili. Nová studie však varuje, že „nejlepší přítel člověka“ může být pro...

9. února 2025

Kdo miluje ruční práce, stárne pomaleji. Clooney plete, Beckham vaří a šije

Dnes si můžete nechat dovézt a poslat snad cokoli, vše jde koupit – od perfektního jídla přes ručně pletené rukavice až po autorské šperky nebo kolíbku od truhláře. Jenže o tom to není. Cokoliv, co ...

8. února 2025

Nakreslili mi tečky na obličej a dekolt. Pět let tajila práci na Kingdom Come 2

Zatímco česká středověká hra Kingdom Come: Deliverance 2 právě zažívá zasloužený úspěch, práce na motion capture, tedy...

Zvyšují riziko úmrtí. Průmyslové potraviny zavrhla dosud největší studie

Její verdikt není unikátní, obdobný vynesly mnohé předchozí výzkumy. Jenže aktuální studie se chlubí největším,...

Janek Ledecký tajil děti a teď i vnučku. Skoro dva roky je dědečkem

Kondici má jako čtyřicátník a figuru taky, nakonec hojně ji předvádí i v dokumentu, který o něm natočila Česká...

Někde to stále mírně táhne, hodnotí Rolins lifting po roce. Je ale spokojená

Zpěvačka Dara Rolins (52) před rokem absolvovala vylepšení u plastického chirurga. Přestože neplánovala o liftingu...

Nové požadavky Evropské komise vyřadí 90 procent kotlů a kamen, varují odborníci

Nové emisní a technické požadavky Evropské komise (EK) pro kotle a kamna na biomasu ohrožují trh, tvrdí tuzemští...