Fotbalový král Ronaldo odolává. Kdy čas přetlačí jeho svaly?

JEDNA PUSA PO GÓLU. Cristiano Ronaldo z Realu Madrid po proměněné penaltě proti Tottenhamu. | foto: AP

26 2017
Chcete se stát nejlepším fotbalistou světa? A udržet se na vrcholu spoustu let? Pak se připravte, že vám rozhodně nebude stačit jen trénovat s míčem u nohy – čeká vás celodenní fuška. Slyšte recept, který nabízí ten nejpovolanější.

Běhejte, posilujte, vylepšujte si fyzičku i mimo trávník. Ideálně ve vysoké intenzitě. A neflákat strečink!

Jezte pravidelně šestkrát denně. Celozrnné pečivo, ovoce, zeleninu, ryby. Sladké vynechte.

Choďte brzy spát, brzy vstávejte, dopřávejte tělu dostatečný odpočinek.

Pijte hodně vody.

A žádný alkohol!

Když tahle pravidla dokážete dlouhá léta dodržovat, máte – byť malou – šanci, že se někdy přiblížíte jejich autorovi.

Tím je Cristiano Ronaldo, od pondělí držitel ceny pro hráče roku 2017 podle FIFA. Do muzea svých individuálních trofejí, které nechal vybudovat na rodném ostrově Madeira, přidal 157. kousek.

Počet ocenění, která už si vysloužil, je úctyhodný. Ale možná ještě víc je třeba ocenit, že jich s věkem neubývá. Naopak!

Ve dvaatřiceti získal cenu FIFA podruhé v řadě a zatím je i největším favoritem na zisk Zlatého míče, který by si odnesl potřetí v posledních čtyřech letech. Aby třicátník tak vytrvale vládl fotbalovému světu? Unikát!

Cristiano Ronaldo

Čísla a zajímavosti

  • 157 individuálních cen už posbíral Cristiano Ronaldo. Poslední přidal v pondělí
  • 4 Zlaté míče pro nejlepšího hráče světa Ronaldo získal. Brzy může přiskočit pátý.
  • 33 let oslaví portugalský kanonýr v únoru. Dokáže dál střílet góly a sbírat ocenění?

Co za tím vězí? Vše by se dalo smáznout odpovědí, že Ronaldo dostal do vínku obří talent a zřejmě i výborné geny, díky kterým dokáže bojovat s časem úspěšněji než jiní.

Ale to by zdaleka nebyla celá pravda. Ronaldovi nejvíc pomáhá přísný dril, na který si zvykl a díky kterému si vybudoval silné tělo. Nenajdete gram zbytečného tuku, jen samé svaly.

Přitom když v roce 2003 jako teenager posílil Manchester United, nechlubil se postavou vysekanou z kamene. Nebyl vychrtlý, žebra mu nečouhala, ale ani ho nezdobily vyrýsované svaly.

To až léta dřiny v posilovně mu pomohla nejen získat tělo, které obdivují miliony fanynek, ale hlavně z něj vytvořit odolný štít, který ustojí i extrémní nápor a s léty neztrácí pevnost a odolnost.

„V posilovně i na hřišti je nejdůležitější mít před sebou cíl,“ tvrdí Ronaldo. „To vás žene dopředu!“

Může vám připadat jako vystylovaný frajírek, který na hřiště chodí ukájet obří ego, ale věřte, že málokterý fotbalista má tak silnou vůli. Chce být dokonalý ve všech směrech – a s míčem u nohy především. Téhle posedlosti vděčí za to, že se pořád drží ve špičce oboru.

Cristiano Ronaldo hrdě třímá trofej pro hráče roku podle ankety FIFA „The Best“.

Cristiano Ronaldo hrdě třímá trofej pro hráče roku podle ankety FIFA „The Best“.

„Cristiano může klidně hrát fotbal do čtyřiceti. Záleží jen na tom, jak moc po něm soupeři půjdou. Jedině vážné zranění by mu v tom mohlo zabránit,“ přesvědčuje Mick Clegg, kondiční trenér, který Ronaldovi pomáhal nabírat svaly během angažmá v United.

Od člověka, který jeho schopnosti tak dobře zná, musíte ta slova brát vážně. Když bude mít štěstí a bude se dál pevně držet svých zásad a rituálů, může se Ronaldo ještě pár let udržet vysoko.

Ale jak vysoko přesně? Asi těžko bude ještě ve čtyřiceti usilovat o Zlatý míč – spíš se zdá, že je už teď na hraně, protože mu na začátku února bude třiatřicet.

To už rozhodně není věk, ve kterém by papírově měl být fotbalista na vrcholu. Výzkumné studie se sice jednoznačně neshodují, ale podle většiny z nich podávají hráči nejlepší výkony mezi sedmadvacátým a devětadvacátým rokem.

Platí tedy, že po třicítce fotbalista na mladší konkurenty už ztrácí? Ano, ale ne bez výjimky. I mezi vítězi Zlatého míče najdete pár třicátníků.

Di Stéfano, Beckenbauer, Jašin, Platini, Cannavaro... A koneckonců i oba Češi: Josef Masopust a Pavel Nedvěd. Anglický nezmar Stanley Matthews se dokonce z ocenění radoval v jedenačtyřiceti!

Jenže to už je šíleně dávno – v roce 1956. Fotbal se za tu dobu ve všem změnil, proto se starší hráči radovali v posledních letech jen výjimečně: Nedvěd měl i štěstí, že v roce 2003 nikdo z ofenzivních hráčů úplně nezářil, stopera Cannavara zase k diskutabilnímu triumfu vystřelilo zlato z mistrovství světa.

Doba Messiho a Ronalda znovu mění pohled na věc. Jsou tak výjimeční, že když je na hřišti sledujete, nepozorujete, že by s třetím křížkem na krku chřadli. O jejich ocenění doteď nebylo pochyb.

Ale co dál? Po letech, kdy se nepochybovalo, už jim teď funí na záda mladí: Neymar, Mbappé, Dybala...

A i když se to na první pohled nezdá, i Ronaldo stárne. V obličeji téměř nenajdete vrásku, ve vlasech žádné šediny, ale jako hráč se mění: pomalu ztrácí výbušnost, místo kliček už soupeře drtí silou. A během podzimu dal zatím v pěti zápasech španělské ligy jediný gól!

On ani Messi nemohou být jedničkami navždy, ale zatím statečně odolávají času.

Déle, než je zvykem.

Ronaldo vs. Messi: hlas si nedají, ale respektují se

KAMARÁDI Cristiano Ronaldo a Lionel Messi se srdečně zdraví při vyhlášení cen...

KAMARÁDI Cristiano Ronaldo a Lionel Messi se srdečně zdraví při vyhlášení cen FIFA v Londýně v říjnu 2017.

Jako by se potkali dobří kamarádi a ne největší fotbaloví rivalové. Cristiano Ronaldo se synem před vyhlášením cen Mezinárodní fotbalové federace (FIFA) kráčeli na místa v sále londýnského Palladia, kde už seděl Lionel Messi.

Messi vstal z křesla, Ronaldovu pravici tiskl oběma rukama, z výrazu obou šlo rozpoznat radost. Nebo to byla přetvářka?

Už deset let bojují o pozici nejlepšího fotbalisty světa. Jen o rok méně soupeří o tituly ve španělské lize, ale jejich rivalita není vyhrocená jako mezi Realem a Barcelonou.

„Sice nejsme nejlepší kamarádi, ale velmi se respektujeme. Rivalitu vytvořila média, my proti sobě opravdu nic nemáme,“ nechal se dřív slyšet Ronaldo.

Zvlášť když jeho syn rivala zbožňuje. „Na internetu si pouští videa s tvými góly. Když hraje fotbal na počítači, tak za tebe, pořád o tobě mluví,“ říkal portugalský záložník po vyhlášení Zlatého míče 2015, když se Cristiano junior k idolu hrnul. To udělal i v pondělí: když Messiho spatřil, zrychlil, aby u něj byl dřív.

Při El Clásiku, nejvypjatějším ligovém souboji v Evropě, se ti dva nikdy nepokopali. Zůstávali stranou dramatických konfliktů. Ale je taky pravda, že v anketách pro sebe vzájemně nikdy nehlasovali: Co kdyby zrovna můj hlas pomohl soupeři?

Když teď v Londýně Nejlepším fotbalistou FIFA vyhlásili Ronalda, Messi jeho příchod na pódium doprovodil úsměvem – chce se věřit, že upřímným. A co v prosinci, až se potkají při vyhlášení Zlatého míče?

Miloslav Novák

Fortuna liga 2018-19 s novým hracím modelem

Fobalová liga se hraje podle nového formátu s nadstavbovou částí. Po 30 kolech se týmy rozdělí na tři skupiny. První o titul o šesti týmech, druhá o možnost postupu do Evropské ligy o čtyřech mužstvech (bude se hrát pohárovým způsobem) a třetí šestičlenná o udržení.

Bořek Dočkal, Alex Král, Jean-David Beauguel, Nikolaj Komličenko, Miroslav Stoch Lukáš Masopust, Tomáš ChorýDavid Moberg Karlsson, Joel Kayamba

Kurzy

AnglieNěmeckoŠpanělskoItálieFrancie
30. 3.West Ham-Everton2.573.362.79
30. 3.Manchester U.-Watford1.444.797.27
30. 3.Fulham-Manchester C.16.308.691.16
30. 3.Crystal P.-Huddersfield1.504.317.15
31. 3.Cardiff City-Chelsea7.374.311.49
31. 3.Liverpool-Tottenham1.634.065.55
30. 3.Leicester-Bournemouth1.853.714.34
1. 4.Arsenal-Newcastle1.404.828.50
30. 3.Burnley-Wolves3.273.162.38
30. 3.Brighton-Southampton2.593.092.99
30. 3.Dortmund-Wolfsburg1.514.526.44
30. 3.Düsseldorf-M´gladbach3.093.422.34
31. 3.Frankfurt-Stuttgart1.484.856.31
30. 3.Freiburg-Bayern11.506.201.26
31. 3.Hannover-Schalke4.483.751.82
30. 3.Bremen-Mainz1.694.035.05
30. 3.RB Leipzig-Hertha1.464.627.26
30. 3.Nürnberg-Augsburg2.863.212.61
29. 3.Hoffenheim-Leverkusen2.373.722.83
31. 3.FC Sevilla-Valencia2.073.563.59
30. 3.Getafe-Leganes1.953.264.51
29. 3.Girona-Bilbao2.833.012.79
31. 3.Vallecano-Betis Sevilla2.893.302.53
30. 3.FC Barcelona-Espanyol1.188.0315.00
30. 3.Vigo-Villarreal2.693.282.72
30. 3.Alaves-Atl. Madrid5.393.551.74
31. 3.Valladolid-S. Sebastian2.633.092.94
31. 3.Real Madrid-Huesca1.1110.7021.70
31. 3.Levante-Eibar2.843.462.48
29. 3.Chievo-Cagliari3.043.082.56
31. 3.Parma-Bergamo5.904.221.58
30. 3.Juventus-Empoli1.246.3013.80
30. 3.Udinese-FC Genoa2.473.123.15
30. 3.Sampdoria-AC Milan3.313.152.36
31. 3.Inter Milano-Lazio Roma2.303.303.27
31. 3.Bologna-Sassuolo2.163.413.49
31. 3.AS Roma-Napoli3.133.462.30
31. 3.Fiorentina-FC Torino2.073.303.93
31. 3.Frosinone-Spal2.873.042.72
31. 3.St. Etienne-Nimes1.783.884.55
3. 4.Strasbourg-Reims2.253.153.56
31. 3.Toulouse-Paris SG12.407.211.22
3. 4.Montpellier-Guingamp1.773.545.22
31. 3.Monaco-Caen1.385.118.31
31. 3.Nantes-Lille3.003.142.55
29. 3.Rennes-Lyon3.263.602.19
31. 3.Amiens-Bordeaux2.753.072.81
31. 3.Dijon-Nice2.573.182.94
30. 3.Marseille-Angers1.524.167.03
Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost
KLUBZVRPSB
1.Liverpool31237170:1876
2.Manchester City30242479:2174
3.Tottenham30201957:3261
4.Arsenal30186663:3960
5.Manchester United30177658:4058
6.Chelsea30176750:3357
7.Wolverhampton301281038:3644
8.Watford301271142:4443
9.West Ham United311261341:4642
10.Leicester311251440:4341
KLUBZVRPSB
1.Bayern Mnichov26193468:2760
2.Dortmund26186264:3060
3.Lipsko26147544:2049
4.Mönchengladbach26145745:3147
5.Eintracht Frankfurt26137651:3046
6.Leverkusen261331047:4042
7.Wolfsburg26126844:3942
8.Brémy26109746:3839
9.Hoffenheim26911650:3838
10.Hertha Berlín2698940:3935
KLUBZVRPSB
1.FC Barcelona28206273:2766
2.Atlético Madrid28168439:1956
3.Real Madrid28173849:3254
4.Getafe281210636:2446
5.Alavés28128831:3144
6.FC Sevilla28127947:3643
7.Valencie28816430:2340
8.Betis Sevilla281161132:3639
9.Bilbao28813728:3137
10.San Sebastian28991033:3336
KLUBZVRPSB
1.Juventus Turín28243159:1975
2.Neapol28186452:2360
3.Inter Milán28165743:2453
4.AC Milán28149543:2651
5.AS Řím28138752:3947
6.Bergamo28136957:3945
7.Lazio Řím27136841:2945
8.FC Turín281111637:2644
9.Sampdoria Janov281261049:3842
10.Fiorentina28813743:3537
KLUBZVRPSB
1.Paris St. Germain28252186:1677
2.Lille29176645:2457
3.Lyon29158650:3553
4.Marseille291451045:3847
5.St. Etienne29137941:3446
6.Remeš291113531:2746
7.Montpellier291012740:3442
8.Rennes28118939:3641
9.Nice291181021:2941
10.Štrasburk29912845:3539

Nejčtenější

Lischka je po operaci srdce. Nikdo mi nic neslíbil, ale mám naději, řekl

Jablonecký David Lischka byl vyhlášen Talentem roku 2018.

Z jeho slov místy až mrazí. „Měl jsem rozřízlou celou hruď, doktoři mi museli zlámat a pak znovu...

Do reprezentace se vrací Škoda, nominaci doplnili i Frýdek s Daridou

HRDINA. České fotbalisty zachránil proti Kazachstánu dvěma góly útočník Milan...

Po necelých dvou letech se do národního týmu fotbalistů vrací slávista Milan Škoda, který doplnil...

Děláte si legraci? Mladík z Chelsea nevěřil, je v nominaci na Česko

Osmnáctiletý fotbalista Callum Hudson-Odoi na tréninku anglické reprezentace...

Už když se minulý týden dozvěděl o pozvánce do reprezentační jedenadvacítky, byla to pro něj...

Novým koučem Příbrami je Nádvorník, Csaplár skončil po prohře se Slavií

Trenér fotbalové Příbrami Josef Csaplár.

VIDEO Do loňského listopadu vedl Karvinou, od pondělí je fotbalový trenér Roman Nádvorník v Příbrami. U...

Starost o Dočkala: Čekáme a věříme. Fotbalisté se sešli před Anglií

Bořek Dočkal na tréninku české fotbalové reprezentace

O víkendu nemohl hrát za Spartu ligu, kvůli zranění poslední týden Bořek Dočkal ani netrénoval....

Další z rubriky

Poker o Dočkala. Pět dní jsme seděli od rána do noci, popisuje manažer

Bořek Dočkal po svém návratu do Sparty pomohl asistencí k výhře nad Baníkem...

Bořek Dočkal odletěl minulé pondělí do Číny. Potřeboval dokončit poslední záležitosti, které ho...

United vypadli z Anglického poháru, jejich městský rival postup vydřel

Joel Asoro ze Swansea (vlevo) běží kolem Oleksandra Zinčenka z Manchesteru City.

První větší neúspěch nového trenéra Manchesteru United: tým norského kouče Solksjaera ve...

Schick ani Džeko se neprosadili, AS Řím nezvládl zápas ve Ferraře

Mirco Antenucci ze Spalu (vlevo) a Federico Fazio z AS Řím v hlavičkovém...

Ani Patrik Schick, ani Edin Džeko. Oba útočníci odehráli celý zápas, ale gól nedali. I proto AS Řím...

Najdete na iDNES.cz