Neděle 25. října 2020, svátek má Beáta
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 25. října 2020 Beáta

Fotbalový král Ronaldo odolává. Kdy čas přetlačí jeho svaly?

  11:59
Chcete se stát nejlepším fotbalistou světa? A udržet se na vrcholu spoustu let? Pak se připravte, že vám rozhodně nebude stačit jen trénovat s míčem u nohy – čeká vás celodenní fuška. Slyšte recept, který nabízí ten nejpovolanější.

JEDNA PUSA PO GÓLU. Cristiano Ronaldo z Realu Madrid po proměněné penaltě proti Tottenhamu. | foto: AP

Běhejte, posilujte, vylepšujte si fyzičku i mimo trávník. Ideálně ve vysoké intenzitě. A neflákat strečink!

Jezte pravidelně šestkrát denně. Celozrnné pečivo, ovoce, zeleninu, ryby. Sladké vynechte.

Choďte brzy spát, brzy vstávejte, dopřávejte tělu dostatečný odpočinek.

Pijte hodně vody.

A žádný alkohol!

Když tahle pravidla dokážete dlouhá léta dodržovat, máte – byť malou – šanci, že se někdy přiblížíte jejich autorovi.

Tím je Cristiano Ronaldo, od pondělí držitel ceny pro hráče roku 2017 podle FIFA. Do muzea svých individuálních trofejí, které nechal vybudovat na rodném ostrově Madeira, přidal 157. kousek.

Počet ocenění, která už si vysloužil, je úctyhodný. Ale možná ještě víc je třeba ocenit, že jich s věkem neubývá. Naopak!

Ve dvaatřiceti získal cenu FIFA podruhé v řadě a zatím je i největším favoritem na zisk Zlatého míče, který by si odnesl potřetí v posledních čtyřech letech. Aby třicátník tak vytrvale vládl fotbalovému světu? Unikát!

Cristiano Ronaldo

Čísla a zajímavosti

  • 157 individuálních cen už posbíral Cristiano Ronaldo. Poslední přidal v pondělí
  • 4 Zlaté míče pro nejlepšího hráče světa Ronaldo získal. Brzy může přiskočit pátý.
  • 33 let oslaví portugalský kanonýr v únoru. Dokáže dál střílet góly a sbírat ocenění?

Co za tím vězí? Vše by se dalo smáznout odpovědí, že Ronaldo dostal do vínku obří talent a zřejmě i výborné geny, díky kterým dokáže bojovat s časem úspěšněji než jiní.

Ale to by zdaleka nebyla celá pravda. Ronaldovi nejvíc pomáhá přísný dril, na který si zvykl a díky kterému si vybudoval silné tělo. Nenajdete gram zbytečného tuku, jen samé svaly.

Přitom když v roce 2003 jako teenager posílil Manchester United, nechlubil se postavou vysekanou z kamene. Nebyl vychrtlý, žebra mu nečouhala, ale ani ho nezdobily vyrýsované svaly.

To až léta dřiny v posilovně mu pomohla nejen získat tělo, které obdivují miliony fanynek, ale hlavně z něj vytvořit odolný štít, který ustojí i extrémní nápor a s léty neztrácí pevnost a odolnost.

„V posilovně i na hřišti je nejdůležitější mít před sebou cíl,“ tvrdí Ronaldo. „To vás žene dopředu!“

Může vám připadat jako vystylovaný frajírek, který na hřiště chodí ukájet obří ego, ale věřte, že málokterý fotbalista má tak silnou vůli. Chce být dokonalý ve všech směrech – a s míčem u nohy především. Téhle posedlosti vděčí za to, že se pořád drží ve špičce oboru.

Cristiano Ronaldo hrdě třímá trofej pro hráče roku podle ankety FIFA „The Best“.

Cristiano Ronaldo hrdě třímá trofej pro hráče roku podle ankety FIFA „The Best“.

„Cristiano může klidně hrát fotbal do čtyřiceti. Záleží jen na tom, jak moc po něm soupeři půjdou. Jedině vážné zranění by mu v tom mohlo zabránit,“ přesvědčuje Mick Clegg, kondiční trenér, který Ronaldovi pomáhal nabírat svaly během angažmá v United.

Od člověka, který jeho schopnosti tak dobře zná, musíte ta slova brát vážně. Když bude mít štěstí a bude se dál pevně držet svých zásad a rituálů, může se Ronaldo ještě pár let udržet vysoko.

Ale jak vysoko přesně? Asi těžko bude ještě ve čtyřiceti usilovat o Zlatý míč – spíš se zdá, že je už teď na hraně, protože mu na začátku února bude třiatřicet.

To už rozhodně není věk, ve kterém by papírově měl být fotbalista na vrcholu. Výzkumné studie se sice jednoznačně neshodují, ale podle většiny z nich podávají hráči nejlepší výkony mezi sedmadvacátým a devětadvacátým rokem.

Platí tedy, že po třicítce fotbalista na mladší konkurenty už ztrácí? Ano, ale ne bez výjimky. I mezi vítězi Zlatého míče najdete pár třicátníků.

Di Stéfano, Beckenbauer, Jašin, Platini, Cannavaro... A koneckonců i oba Češi: Josef Masopust a Pavel Nedvěd. Anglický nezmar Stanley Matthews se dokonce z ocenění radoval v jedenačtyřiceti!

Jenže to už je šíleně dávno – v roce 1956. Fotbal se za tu dobu ve všem změnil, proto se starší hráči radovali v posledních letech jen výjimečně: Nedvěd měl i štěstí, že v roce 2003 nikdo z ofenzivních hráčů úplně nezářil, stopera Cannavara zase k diskutabilnímu triumfu vystřelilo zlato z mistrovství světa.

Doba Messiho a Ronalda znovu mění pohled na věc. Jsou tak výjimeční, že když je na hřišti sledujete, nepozorujete, že by s třetím křížkem na krku chřadli. O jejich ocenění doteď nebylo pochyb.

Ale co dál? Po letech, kdy se nepochybovalo, už jim teď funí na záda mladí: Neymar, Mbappé, Dybala...

A i když se to na první pohled nezdá, i Ronaldo stárne. V obličeji téměř nenajdete vrásku, ve vlasech žádné šediny, ale jako hráč se mění: pomalu ztrácí výbušnost, místo kliček už soupeře drtí silou. A během podzimu dal zatím v pěti zápasech španělské ligy jediný gól!

On ani Messi nemohou být jedničkami navždy, ale zatím statečně odolávají času.

Déle, než je zvykem.

Ronaldo vs. Messi: hlas si nedají, ale respektují se

KAMARÁDI Cristiano Ronaldo a Lionel Messi se srdečně zdraví při vyhlášení cen...

KAMARÁDI Cristiano Ronaldo a Lionel Messi se srdečně zdraví při vyhlášení cen FIFA v Londýně v říjnu 2017.

Jako by se potkali dobří kamarádi a ne největší fotbaloví rivalové. Cristiano Ronaldo se synem před vyhlášením cen Mezinárodní fotbalové federace (FIFA) kráčeli na místa v sále londýnského Palladia, kde už seděl Lionel Messi.

Messi vstal z křesla, Ronaldovu pravici tiskl oběma rukama, z výrazu obou šlo rozpoznat radost. Nebo to byla přetvářka?

Už deset let bojují o pozici nejlepšího fotbalisty světa. Jen o rok méně soupeří o tituly ve španělské lize, ale jejich rivalita není vyhrocená jako mezi Realem a Barcelonou.

„Sice nejsme nejlepší kamarádi, ale velmi se respektujeme. Rivalitu vytvořila média, my proti sobě opravdu nic nemáme,“ nechal se dřív slyšet Ronaldo.

Zvlášť když jeho syn rivala zbožňuje. „Na internetu si pouští videa s tvými góly. Když hraje fotbal na počítači, tak za tebe, pořád o tobě mluví,“ říkal portugalský záložník po vyhlášení Zlatého míče 2015, když se Cristiano junior k idolu hrnul. To udělal i v pondělí: když Messiho spatřil, zrychlil, aby u něj byl dřív.

Při El Clásiku, nejvypjatějším ligovém souboji v Evropě, se ti dva nikdy nepokopali. Zůstávali stranou dramatických konfliktů. Ale je taky pravda, že v anketách pro sebe vzájemně nikdy nehlasovali: Co kdyby zrovna můj hlas pomohl soupeři?

Když teď v Londýně Nejlepším fotbalistou FIFA vyhlásili Ronalda, Messi jeho příchod na pódium doprovodil úsměvem – chce se věřit, že upřímným. A co v prosinci, až se potkají při vyhlášení Zlatého míče?

Miloslav Novák

Los Evropské ligy 2020-21

Sparta se ve skupině utká s Celtikem Glasgow, s AC Milán a s Lille. Slavii čeká Leverkusen, Nice a Beer Ševa, přemožitel Plzně. Liberec narazí na Gent, CZ Bělehrad a Hoffenheim. Termíny zápasů: 22. a 29. října, 5. a 26. listopadu, 3. a 10. prosince.

Zlatan Ibrahimovic, Patrik Schick, Pavel Kadeřábek, Michael Ngadeu, Guélor Kanga, Timothy Weah, Renato Sánches, Stefano PioliPatrick Vieira

Kurzy

AnglieNěmeckoŠpanělskoItálieFrancie
2. 11.Leeds - Leicester2.583.422.60
26. 10.Burnley - Tottenham5.434.051.64
25. 10.Wolves - Newcastle1.843.515.08
25. 10.Arsenal - Leicester2.023.733.82
26. 10.Brighton - W. B. A.1.743.964.72
31. 10.Sheffield Utd. - Manchester C.8.605.471.31
31. 10.Liverpool - West Ham1.355.277.49
1. 11.Newcastle - Everton4.283.761.78
1. 11.Aston Villa - Southampton2.333.582.82
2. 11.Fulham - W. B. A.2.403.282.92
31. 10.1. FC Köln - Bayern14.807.931.16
31. 10.Frankfurt - Bremen1.813.903.97
25. 10.Wolfsburg - Bielefeld1.733.925.13
25. 10.Bremen - Hoffenheim2.923.812.38
26. 10.Leverkusen - Augsburg1.574.405.66
30. 10.Schalke - Stuttgart3.083.482.22
31. 10.M´gladbach - RB Leipzig2.973.612.23
1. 11.Freiburg - Leverkusen3.633.561.98
1. 11.Hertha - Wolfsburg2.663.432.52
31. 10.Augsburg - Mainz1.923.673.75
25. 10.Cádiz - Villarreal3.903.292.15
25. 10.Getafe - Granada2.053.054.74
25. 10.S. Sebastian - Huesca1.813.585.11
26. 10.Levante - Vigo2.513.312.92
2. 11.Villarreal - Valladolid1.573.965.81
1. 11.Valencia - Getafe3.092.942.48
31. 10.Real Madrid - Huesca1.315.259.48
31. 10.Alavés - FC Barcelona6.304.441.48
1. 11.Vigo - S. Sebastian2.803.142.57
1. 11.Betis Sevilla - Elche1.613.745.77
25. 10.Parma - Spezia2.023.593.75
25. 10.Juventus - Hellas Verona1.394.998.32
25. 10.Fiorentina - Udinese1.893.724.15
26. 10.AC Milan - AS Roma2.093.693.42
25. 10.Benevento - Napoli11.206.001.28
25. 10.Brest - Strasbourg2.373.603.08
25. 10.Nice - Lille3.753.452.13
25. 10.Metz - St. Etienne2.133.353.89
25. 10.Lyon - Monaco1.833.974.37
25. 10.Bordeaux - Nimes1.813.754.80
25. 10.Montpellier - Reims1.963.524.33
30. 10.Marseille - Lens1.843.534.23
1. 11.Lille - Lyon2.493.252.81
1. 11.Angers - Nice2.273.273.16
1. 11.St. Etienne - Montpellier2.803.222.52
Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost
KLUBZVRPSB
1.Everton541014:713
2.Liverpool641115:1413
3.Aston Villa540112:512
4.Leeds631212:910
5.Crystal Palace63128:910
6.Chelsea623113:99
7.Leicester530212:89
8.Arsenal53028:69
9.Wolverhampton53025:79
10.Tottenham522115:88
KLUBZVRPSB
1.Lipsko541012:313
2.Bayern Mnichov540122:812
3.Dortmund540111:212
4.Stuttgart522110:68
5.Mönchengladbach52218:88
6.Eintracht Frankfurt52217:98
7.Augsburg42115:37
8.Brémy42116:67
9.Hoffenheim42028:66
9.Union Berlín51318:66
KLUBZVRPSB
1.Real Madrid64119:413
2.Atlético Madrid532010:111
3.San Sebastian632110:211
4.Villarreal63218:811
5.Pamplona63126:410
6.Getafe53115:310
7.Elche53115:410
8.Cádiz63126:610
9.Granada53117:810
10.Betis Sevilla73047:119
KLUBZVRPSB
1.AC Milán44009:112
2.Sassuolo532016:911
3.Inter Milán531113:810
4.Bergamo530215:129
5.Sampdoria Janov530210:89
6.Neapol430112:48
7.Juventus Turín42209:38
8.Hellas Verona42114:17
9.AS Řím42118:77
10.Cagliari521210:127
KLUBZVRPSB
1.Paris St. Germain860220:318
2.Lille752013:217
3.Rennes843116:1015
4.Marseille843111:815
5.Nice741210:913
6.Lens741210:1013
7.Angers841310:1613
8.Montpellier732213:911
9.Monako732210:911
10.Lyon724110:710
  • Nejčtenější

Jak se hraje „cinklý zápas“ s Vyšehradem. Zažili to i fotbalisté Líšně

Paradoxně to nebyl ten typ zápasu, po kterém by v sobě sportovec nesl křivdu několik dalších dní, protože by si byl...

Berbr rezignoval na všechny funkce. Chovanec odvolán jako šéf sudích

Roman Berbr už není místopředsedou fotbalové asociace. Po svém zadržení rezignoval na všechny své pozice v hnutí. Není...

Proti Slavii smí nastoupit hráči s pozitivním testem na covid, má ho i kouč

Hapoel Beer Ševa může do večerního zápasu Evropské ligy se Slavií nasadit fotbalisty, kteří měli z úterních povinných...

Pyramida zla se hroutí. Přinese Berbrův skandál velký fotbalový převrat?

Jako je nemyslitelné, že se zhroutí pyramidy v Gíze, tak stejně neochvějná se jevila pozice Romana Berbra. Mělo to být...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Byla to totální zhovadilost, vzpomínají v Živanicích na duel s Vyšehradem

V českém fotbale se rodí možná největší kauza v jeho novodobé historii. Nyní již bývalý místopředseda svazu Roman Berbr...

Po čtyřicítce žijeme na vypůjčený čas, říká lékař David Sedmera

Premium Lidské tělo je velmi přesný a dokonalý mechanismus. V některých směrech až zázračný. Proč je však uspořádání těla...

Jak vyležet ‚lehký covid‘. Praktičtí lékaři radí, jak na samoléčbu

Premium Tak jako jiné virózy i obávaný covid-19, pokud zaútočí jen v mírné či střední síle, se musí doma prostě a jednoduše...

Shromáždění vlastníků jsou kvůli pandemii v ohrožení. Právník radí, co dělat

Premium Vyhlášení nouzového stavu komplikuje situaci společenstvím vlastníků bytových jednotek. Do konce roku musí totiž výbory...

  • Další z rubriky

Real dal tři góly Barceloně a vede tabulku, Vaclík se vrátil porážkou

Fotbalisté Realu Madrid dvěma góly po přestávce rozhodli první El Clásico nové sezony a v Barceloně zvítězili 3:1. V...

13:0! Rekordní zápas v Nizozemsku, Ajax nebohého soupeře zesměšnil

Fotbalisté Ajaxu Amsterdam v 6. kole nejvyšší nizozemské soutěže nastříleli třináct gólů venku. Nevídaným způsobem...

Loučení po necelém roce. Vrba skončil jako trenér v bulharském Razgradu

Fotbalový trenér Pavel Vrba kvůli nedostatečným výsledkům a výkonům ztratil angažmá v bulharském Ludogorci Razgrad....

Povedený zápas reprezentanta Jankta. Výhru jistil gólem a asistencí

Na rozdílovou trefu spoluhráče Mortena Thorsbyho ideálním způsobem nacentroval a v závěru český fotbalista Jakub Jankto...

Cukrářka Iveta Fabešová se rozvádí. Přišla o své provozovny

Cukrářka Iveta Fabešová (36) se na sociálních sítích svým fanouškům svěřila, že se s manželem rozvádějí. Kvůli tomu...

V 47 letech zemřela herečka Daniela Krhutová, pohádková Marie Růžička

Po dlouhé nemoci zemřela herečka a zpěvačka Daniela Krhutová, bylo jí 47 let. Její nejznámější rolí byla Marie Růžička...

N-word jsem měla vypustit, omluvila se z rasismu nařčená Čvančarová

Jitka Čvančarová (42) se ocitla pod palbou kritiky mnoha uživatelů sociálních sítí. Při imitování raperky Cardi B v...

Na porod jsem se těšila, ale všechno bylo jinak, říká Míša z Malých lásek

Za jedenáct let pomohla porodní asistentka Michaela Malotinová na svět asi sedmi tisícům dětí. První minuty života...

NASA a vědci objevili na Sahaře a v Sahelu téměř dvě miliardy stromů

Na Sahaře a v oblasti Sahelu roste více stromů, než se předpokládalo. Tvrdí to mezinárodní vědecká studie, na níž se...