"Kluci říkají, že mě nenávidí. Ale doufám, že jen ze srandy. Věřím, že mě mají rádi," ušklíbne se Polák. "Ano, i ostrá slova padají, ale já to beru, musejí si ulevit. Když pak po cvičení spolu jdeme na kafe, skoro mi tam u něj usínají."
Odpadl vám někdy nějaký hráč už při cvičení s tím, že už to prostě nedá?
Jeden odpadl, když přišel na soukromou hodinu. Nechci jmenovat, ale byl to jeden z mladších hráčů a cvičil to tehdy úplně poprvé.
Když jste s fotbalisty na té kávě, asi si musíte dost vyslechnout.
Hlavně se mě snaží přesvědčit, abych jim dal lehčí trénink. Ale nepochodí (smích).
Je běžné, že hráče "zničíte" natolik, že třeba druhý den nemohou chodit?Přesně tak, to je normální. Třeba Vachy (Vachoušek) byl u mě a pak mi poslal sms, že se nemůže vůbec hýbat, že mi strašně "děkuje". Ale všichni se postupně zlepšují a jsem domluvený s koučem Ščasným, že bychom to dělali jednou za 14 dnů i třeba v hlavní sezoně. Nejen v době přípravy.
V čem je to prospěšné cvičení?
Je to komplexní cvičení, zapojíte hloubkové svaly. Cvičíte třeba biceps, ale zároveň zpevňujete střed těla. To pak pomůže do soubojů, v nichž potřebujete mít zpevněné tělo. Zlepšuje to i fyzickou kondici, nebolí vás taky záda. Ale je to pořádná makačka.
Jak jste se vůbec stal spolupracovníkem ligových Teplic?
Předcvičuji v Domě plném pohybu v Teplicích. Někteří kluci z ligového áčka jako třeba Tomáš Vondrášek, Pavel Verbíř mladší, Marek Krátký či Martin Slavík sem chodili i mimo tréninky. Líbilo se jim to, rozkřiklo se to po stadionu. A pak mě oslovili kluboví funkcionáři, a tím to vše začalo.
Vím o vás, že boxujete. Máte v ringu úspěchy?
Patřím do profi stáje Lukáše Konečného, na domácí půdě vyhrávám, venku je to horší. Víme, jak to je s rozhodčími. V profesionálním ringu mám bilanci 3 výhry - 4 porážky, v amatérském 85 zápasů, z toho 64 výher a 5 remíz. Dřív jsem boxoval za SKP Ústí.
Vlezl jste někdy do ringu s šampionem Konečným?
Spároval jsem s ním. Má mnohonásobně větší zkušenosti, já zase pár kilo navíc. Ale boxuje se mi s ním špatně, je hodně dobrý. Box beru každopádně spíš jako doplněk, ale lákalo by mě zaboxovat si doma nějaký zápas o titul.
Vydržel byste sám tu sérii cvičení, co musejí u vás odmakat fotbalisté Teplic?
Všechny tréninky TRX, co jedu, mám na sobě vyzkoušené. Za 45 minut obvykle tři série. Ten objem je stejný jako při normálních hodinách s veřejností. Fotbalisté jsou víc zmakaní, protože na to nejsou zvyklí. Zapojují svaly, které při fotbale nejsou tak vytížené. Pak jsou samozřejmě vyřízení.
Jak je motivujete?
Ani nemusím. Jsou v přípravě, chodí sem kouč, nikdy nevědí, kdy je přijde zkontrolovat. Staří si nechtějí udělat ostudu, mladí si to nedovolí šidit, protože by je staří sepsuli.
Děláte ze cvičení trenérovi Ščasnému nějaké výstupy?
Vždy se domluvíme, jaký trénink udělám, na co zaměřím, kolikrát to pojedeme. Nikdy se mi nestalo, že bych musel říct o nějakém jedinci, že to fláká. Všichni jedou super, snaží se. Bojují o místo v sestavě.
Kdo je na tom z hráčů nejlépe?
Hodně mě překvapil ten nový Lotyš Rode, klobouk dolů. Ten je o třídu výš nad ostatními. Vachy taky jede na maximum, mohl by si jako starý ulevit, ale je výborný.
Je TRX cvičení běžná praxe i u jiných ligových klubů?
Na internetu jsem zjistil, že to dělají i ve Slavii, hodně se to jede v hokeji. Dělal jsem přípravu i ústeckým hokejistům a taky se jim to moc líbilo. Je to asi dva roky, co se TRX začalo dostávat do spojení s vrcholovým sportem. Protože to má velké výsledky.
Může to být jedna z věcí, která Teplicím pomůže do pohárů?
Určitě to může být něco navíc, co by jim do těch pohárů mohlo pomoct. Budou lepší v soubojích, což je důležité proti týmům, které nejsou tak fotbalové, ale mají to postavené na bojovnosti.
Jste fanoušek Teplic?
Chodím pravidelně na domácí zápasy, když mi to časově vyjde. A když hrají Teplice třeba v Praze, tak někdy vyrazím i tam.
Co kdyby vás tepličtí fotbalisté vyzvali, abyste si s nimi zahrál na dvě. Jako kompenzaci za to, jak je mučíte? Jak by to dopadlo?
Já bych to přijal, ale nevím, jak by se to líbilo jim. Jsem spíš bojovný typ, takový gattusovský. Asi bych jim nakopal.
Hrajete i fotbal?
Hraju, poslední 4 roky 1. A třídu za Dubí. Defenzivního středního záložníka. Kluci ty zápasy navštěvují, šijí do mě. Hlavně pan Vondrášek se mi vždy směje a radí mi.
S ním se kamarádíte?
Jsme s Vondym docela v úzkém kontaktu, s ostatními je to spíš o tom, že zajdeme na to kafe.
A máte v teplickému týmu nějakého oblíbeného fotbalistu? Myslím pro jeho způsob hry.
Líbí se mi technik Štěpán Vachoušek, pro přístup a způsob hry pak Ljeva (Ljevakovič). To je srdcař, jaké uznávám. Na hřišti nic nevypustí, navíc hraje můj post.
Fotbalisté z naší ligy si dávají za cíl odejít do zahraničí, co vy?
Mám svoje civilní zaměstnání, TRX dělám jen ve své svém volném čase. Ale být jednou součástí teplického realizačního týmu, pracovat s kluky nejen v zimní či letní přípravě, to by se mi líbilo.
