Kondiční trenér Třasák: Že mě doporučil Baroš? To je pro mě pocta

Martin Třasák | foto:  František Vlček, MAFRA

26 2017
Dlouhých osm let pracoval na fyzičce fotbalistů Mladé Boleslavi. Letos se kondiční trenér Martin Třasák přesunul kousek na sever do Liberce a teď má za sebou první týden tréninků s novými svěřenci.

„Postupně se rozkoukávám, ale už za první dny jsem poznal, že kluci jsou hrozně pracovití. Testy koneckonců také dopadly výborně, kondičně byli skvěle připraveni,“ říká 44letý kouč.

Fotbalisty Liberce po kondiční stránce dlouho připravoval Josef Zalabák, ten však po minulé sezoně z pracovních a osobních důvodů skončil. Proto se liberečtí trenéři začali poohlížet jinde a nakonec přivedli z Boleslavi Martina Třasáka. I na doporučení útočníka Milana Baroše, který metody kondičního kouče ve středočeském týmu poznal na vlastní kůži. „S Barym jsem leccos zažil. Je pro mě poctou, když mě podobně velký hráč doporučí,“ usmívá se Třasák.

Sám býval aktivním fotbalistou. Jako obránce to dotáhl až do první ligy, kde nasbíral 21 startů za Bohemians. Po skončení kariéry dostal nabídku trénovat mládež Baníku Ostrava. Začal u dorostu, pak pokračoval už coby kondiční specialista u juniorky. A v létě 2009 nastoupil k prvoligovým fotbalistům Mladé Boleslavi, kam ho přivedl tehdejší trenér týmu Dušan Uhrin mladší.

„Zažil jsem tam spoustu trenérů a úspěchů, rozhodně toho angažmá nelituji, ale zkrátka jsem se rozhodl skončit,“ říká Třasák. „V tu dobu se mi ozval trenér Trpišovský, že by o mě měl zájem. A jak vidíte, teď jsem v Liberci. Budu se snažit odvádět co nejlepší práci, abych klubu pomohl.“

Nový kondiční kouč Liberce přiznává, že některé moderní metody se v českém fotbale prosazují těžce, protože každý hlavní trenér má svou představu, o které si myslí, že je ta nejlepší. „Ale s trenérem Trpišovským zatím nacházíme na fotbal stejné názory a naše smýšlení by mohlo být velmi podobné,“ věří Třasák, kterého prý překvapila dobrá nálada plná legrácek, která v libereckém týmu provází i těžký kondiční dril.

Když před pár lety k hokejistům Liberce přišel nový kondiční kouč Aleš Pařez, zavedl v trénincích revoluci. Třeba v tom, že ze tří fází v přípravě udělal jednu. „Před několika lety jsme v Mladé Boleslavi taky přešli na jednofázové tréninky, které byly velmi intenzivní. Kondici měli hráči kolikrát i lepší, než při dvoufázovém tréninku,“ připouští Třasák, že i tudy by mohla vést cesta. „Ale to záleží na filozofii klubu, co chce praktikovat. Jak říkám, s trenérem máme podobné názory. Uvidíme, jak se to bude vyvíjet.“

Liberec měl v minulých letech řadu zraněných hráčů a leckdo si kladl otázku, jestli část problému nemůže spočívat i v kondiční přípravě. Martin Třasák si však nemyslí. „Na toto téma jsem slyšel spoustu názorů, ale já razím tu myšlenku, že si hráč za devadesát procent zranění může sám. Špatně se rozcvičí, podcení něco v životosprávě...,“ tvrdí odborník na kondici. „Málokdy dojde na to, že by do vás soupeř zajel a přetrhl vám třeba křížový vaz. Většinou nějak špatně šlápnete nebo naopak nedáte někam nohu naplno. Z většiny jde o chybu hráče, ne o podcenění kondiční přípravy nebo tak něco.“

Martin Třasák se snaží neustále vzdělávat a pracovat s moderními technologiemi. Zaujaly ho třeba GPS vesty, které dopodrobna monitorují zatížení hráčů. Ty však stojí kolem dvou milionů korun a ne každý klub si je může dovolit.

Tak či onak, nejtěžší část letní přípravy mají fotbalisté Liberce po úvodním kempu v Nymburku za sebou. Běžecká cvičení už v tomto týdnu vystřídá příprava s míčem na hřišti a přibudou herní cvičení. A bude u toho i nový liberecký kondiční trenér Martin Třasák.

Fortuna liga 2018-19 s novým hracím modelem

Jarní část začne 9. února. Fobalová liga se hraje podle nového formátu s nadstavbovou částí. Po 30 kolech se týmy rozdělí na tři skupiny. První o titul o šesti týmech, druhá o možnost postupu do Evropské ligy o čtyřech mužstvech (bude se hrát pohárovým způsobem) a třetí o udržení opět o šesti družstvech. Titul obhajuje Plzeň, nováčky jsou Opava a Příbram.

Guélor Kanga, Nikolaj Komličenko, Miroslav Stoch, Peter Olayinka Jean-David BeauguelMichael Krmenčík, Lukáš Masopust, David Moberg Karlsson, Petr Ševčík

SPORT 2019: Liga mistrů, Evropská liga, SP v biatlonu, MS v alpském lyžování, MS v biatlonu, MS v hokeji, MS basketbalistů, MS v ragby, MS v atletice 

Tabulka ligy

Známky

2,16

Michal Trávník

Jablonec

2,17

Miroslav Stoch

Slavia

2,21

Tomáš Hübschman

Jablonec

Góly

20

Nikolaj Komličenko

Mladá Boleslav

11

Jean-David Beauguel

Plzeň

11

Miroslav Stoch

Slavia

Mužstvo Z V R P S B
1. SK Slavia Praha 21 17 1 3 50:18 52
2. FC Viktoria Plzeň 21 15 4 2 32:16 49
3. AC Sparta Praha 21 11 5 5 34:18 38
4. FC Baník Ostrava 21 11 5 5 28:17 38
5. FK Jablonec 21 11 4 6 42:21 37
6. FC Slovan Liberec 22 8 7 7 24:19 31
7. Fastav Zlín 21 9 3 9 27:26 30
8. 1. FC Slovácko 21 9 0 12 24:31 27
9. FK Mladá Boleslav 21 7 5 9 39:37 26
10. Slezský FC Opava 21 7 4 10 29:33 25
11. FK Teplice 21 7 4 10 21:29 25
12. 1. FK Příbram 21 6 5 10 27:49 23
13. SK Sigma Olomouc 21 6 4 11 19:34 22
14. Bohemians Praha 1905 21 4 7 10 18:29 19
15. MFK Karviná 21 4 4 13 25:40 16
16. Dukla Praha 22 4 4 14 18:40 16

Nejčtenější

Spousta hráčů podala průměrný nebo podprůměrný výkon, řekl kouč Vrba

Plzeňský kouč Pavel Vrba během utkání Evropské ligy v Záhřebu.

Záhřeb (Od našeho zpravodaje) Na závěr tiskové konference po utkání, ve kterém fotbalisté plzeňské Viktorie podlehli domácímu...

Jsem na kluky pyšný, radoval se Škoda. Ze hry dal gól poprvé od srpna

UTÍKEJ! Nadšený slávista Milan Škoda po jednom ze svých gólů v duelu Evropské...

Genk (od našeho zpravodaje) V Evropské lize se ještě v této sezoně netrefil. A gól ze hry dal naposledy v srpnu loňského roku....

Je to Sevilla. Slavia v osmifinále vyzve španělský tým s českým brankářem

POSTUPOVÉ SELFIE. Fotbalisté Slavie se radují z vítězství v Genku, kterým si...

Slávističtí fotbalisté se po poledni vrátili z úspěšné mise v Genku a v autobuse cestou z letiště v...

Genk - Slavia 1:4, ofenzivní smršť a postup, hosté řádili po přestávce

SLAVIA V EUFORII. Oslavy s fanoušky po přesvědčivém vítězství v Genku, kterým...

Genk (Od našeho zpravodaje) Fotbalisté Slavie jsou po šestnácti letech v pohárovém osmifinále, na hřišti Genku zvítězili v 1....

Záhřeb - Plzeň 3:0, pasivita, chyby, český mistr v Evropské lize končí

Smutní plzeňští fotbalisté během utkání Evropské ligy na hřišti Dinama Záhřeb....

Záhřeb (Od našeho zpravodaje) Pohárová cesta pro fotbalisty Viktorie Plzeň končí v prvním vyřazovacím kole Evropské ligy. V...

Další z rubriky

Teplický kouč Hejkal před Karvinou: Výrazně jsem zvýšil hlas

Trenér Teplic Stanislav Hejkal během zápasu proti Spartě.

Probrat se z fotbalové kocoviny a vrátit se ke svěžím výkonům z podzimu, navrch i do elitní ligové...

Dočkal se stal zase sparťanem, dostal dlouhodobou smlouvu

Bořek Dočkal je zase sparťanem, s klubem podepsal kontrakt do léta 2022 a poté...

Fotbalista Bořek Dočkal je už zase sparťanem. Po dvou letech. Reprezentační záložník podepsal v...

Nesmí nás zmást, že je Dukla v tabulce poslední, zní z Liberce

Liberečtí fotbalisté oslavují gól Libora Kozáka (vpravo) v utkání proti...

Fotbalisté Slovanu Liberec mají devět kol před koncem základní části první ligy ze 7. příčky...

Najdete na iDNES.cz