Získejte energii pro lepší výsledky

aktualizováno 
Dnes už vedle odborníků i každý laik zná pojem učení o hospodaření s časem, stanovování priorit, o systému zapisování a odškrtávání úkolů termínovaných i netermínovaných v diářovém plánovacím systému...

Kde není energie, tam nejsou pracovní výsledky. Ani radost ze života. A přiznejme si, že faktor únavy, přetažení je v poslední době snad nejvýznamnější veličinou, která vám kazí úspěch a pohodu. Když si jen vezmete, kolik lidí, "vyšťavených" z celodenní směny se kvůli nedostatku energie třeba pořádně nevěnuje své rodině. Umíte odpočívat?

Uvědomili jste si už, že čím náročnější je vaše práce - ve všedních dnech zhruba mezi sedmou a sedmnáctou hodinou -tím promyšlenější musí být vaše odreagování v podvečerech, večerech, o víkendech, svátcích, dovolených? Platí zde: čím více od vás zaměstnání vyžaduje, aby v dobách práce byly vaše myšlenky a činy upnuty na práci a jen na práci, tím více musíte v dobách mimopracovních prožívat stavy, kdy vám není nic vzdálenějšího, nic ukradenějšího než vaše práce ve vaší profesi. Víte o svých cyklech vitality v rámci dne, týdne, roku? Kdy naposledy jste si promyšleně vzali nejsložitější či nejriskantnější úkoly dne na dobu mezi devátou a dvanáctou hodinou? Tehdy je největší pravděpodobnost, že je zvládnete přesně, bezchybně, za nejkratší možnou dobu.

Počítač v práci? I kvůli erotice.
Více ZDE.

Využíváte velkého dodavatele celodenní vitality - metody "worst first"? Tj. "nejhorší udělat jako první"? Máte-li totiž hned po prvním úkolu zrána v celé mysli rozlitý blažený pocit "dneska už mám to nejhorší za sebou", dává vám to do dalších úkolů křídla. I kdyby nebyly nijak snadné.

Umíte rychlou relaxaci kosterních svalů doprovázenou relaxací psychiky? Umíte relaxaci očí - oční gymnastiku? Když jsou unavené oči, je unavený celý člověk. A naopak - člověk se svěžíma očima leccos zvládne.

Hlídáte si pravidelně, zda určitou žádost předložíte šéfovi před obědem či po něm? Před obědem jsou lidé vitálnější, ale konfliktnější, po něm naopak...


Autor:

Nejčtenější

Desítky let v jedné firmě. Kdy je čas se zvednout

Ilustrační snímek

Stejná vrátnice, stejný stůl. Mění se jen kolegové, vedení, podmínky. Proč zůstávají někteří lidé v jedné práci desítky...

Šest pravidel, jak řídit svého šéfa, aby vás hodnotil lépe

Ilustrační snímek

Připusťme, že přímo řídit svého šéfa většinou nemůžeme. Schází nám k tomu potřebné páky. Co však řídit můžeme, je náš...

Šest zásadních změn, které má přinést novela zákoníku práce

Ilustrační snímek

Chystá se novela zákoníku práce. Co může letos čekat zaměstnance, přibližuje expertka na pracovní právo.

Suší maso pro vojáky i sportovce a chtějí dobýt Evropu

David Novák a Pavel Doležal z pardubické společnost Fine Gusto

Vypadají spíše jako studenti práv, přitom David Novák (28) a Pavel Doležal (30) založili a úspěšně řídí firmu Fine...

Pokles cen nemovitostí se zatím nekoná. Podívejte se, kolik stojí byty

ilustrační snímek

Ceny nemovitostí v posledních letech strmě rostly, ale na mnoha místech již narazily na strop a začaly stagnovat. Na...

Další z rubriky

Poradna: Pracuji navíc za nemocnou kolegyni, nemám za to ani korunu

Ilustrační snímek

Podmínky pro práci přesčas stanoví Zákoník práce. Ale jak je to v případě zkráceného pracovního úvazku? Na konkrétní...

Vyrábí unikátní dřevěné brýle. A kupodivu nejsou z Číny

„Každou vizuální nebo řemeslnou stránku brýlí jsem tak vždy řešil s opravdovými...

Náhoda v podobě rozbitých dřevěných brýlí změnila třiatřicetiletému Ondřeji Bekovi jeho profesní život vzhůru nohama....

Desítky let v jedné firmě. Kdy je čas se zvednout

Ilustrační snímek

Stejná vrátnice, stejný stůl. Mění se jen kolegové, vedení, podmínky. Proč zůstávají někteří lidé v jedné práci desítky...

Jaké kryptoměny vybrat pro rok 2019? Objeví se nový Bitcoin?

Jaké kryptoměny vybrat pro rok 2019? Objeví se nový Bitcoin?

Kurzy.cz Zásadní otázkou při výběru kryptoměn pro rok 2019, kterou si musí každý investor položit, je, zda bude v roce 2019 stál...

Najdete na iDNES.cz