Získejte energii pro lepší výsledky

aktualizováno 
Dnes už vedle odborníků i každý laik zná pojem učení o hospodaření s časem, stanovování priorit, o systému zapisování a odškrtávání úkolů termínovaných i netermínovaných v diářovém plánovacím systému...

Kde není energie, tam nejsou pracovní výsledky. Ani radost ze života. A přiznejme si, že faktor únavy, přetažení je v poslední době snad nejvýznamnější veličinou, která vám kazí úspěch a pohodu. Když si jen vezmete, kolik lidí, "vyšťavených" z celodenní směny se kvůli nedostatku energie třeba pořádně nevěnuje své rodině. Umíte odpočívat?

Uvědomili jste si už, že čím náročnější je vaše práce - ve všedních dnech zhruba mezi sedmou a sedmnáctou hodinou -tím promyšlenější musí být vaše odreagování v podvečerech, večerech, o víkendech, svátcích, dovolených? Platí zde: čím více od vás zaměstnání vyžaduje, aby v dobách práce byly vaše myšlenky a činy upnuty na práci a jen na práci, tím více musíte v dobách mimopracovních prožívat stavy, kdy vám není nic vzdálenějšího, nic ukradenějšího než vaše práce ve vaší profesi. Víte o svých cyklech vitality v rámci dne, týdne, roku? Kdy naposledy jste si promyšleně vzali nejsložitější či nejriskantnější úkoly dne na dobu mezi devátou a dvanáctou hodinou? Tehdy je největší pravděpodobnost, že je zvládnete přesně, bezchybně, za nejkratší možnou dobu.

Počítač v práci? I kvůli erotice.
Více ZDE.

Využíváte velkého dodavatele celodenní vitality - metody "worst first"? Tj. "nejhorší udělat jako první"? Máte-li totiž hned po prvním úkolu zrána v celé mysli rozlitý blažený pocit "dneska už mám to nejhorší za sebou", dává vám to do dalších úkolů křídla. I kdyby nebyly nijak snadné.

Umíte rychlou relaxaci kosterních svalů doprovázenou relaxací psychiky? Umíte relaxaci očí - oční gymnastiku? Když jsou unavené oči, je unavený celý člověk. A naopak - člověk se svěžíma očima leccos zvládne.

Hlídáte si pravidelně, zda určitou žádost předložíte šéfovi před obědem či po něm? Před obědem jsou lidé vitálnější, ale konfliktnější, po něm naopak...


Autor:

Nejčtenější

Odbornice: Jít do hypotéky bez jediné našetřené koruny není rozumné

Lucie Drásalová, hypoteční a úvěrová analytička Partners

Centrální banka a ministerstvo financí chystají novelu zákona, která má mladým lidem do 36 let zajistit snazší přístup...

Na zakázce se nedohodli, přesto mu firma účtuje tři tisíce

Ilustrační snímek

Nefungující výrobek můžete vyměnit, špatnou práci reklamovat. Co ale dělat v případě, kdy pro vás řemeslník nic...

Češi sice brblají, ale zvyklostem v zahraniční firmě se přizpůsobí

Ilustrační snímek

K Němcům loajální, na Američany usměvavý, se Skandinávci kamarádský. Jaká pravidla a zásady musí český zaměstnanec...

Komentář: Budeme mít v Česku čtyřdenní pracovní týden?

Ilustrační snímek

O zavedení čtyřdenního pracovního týdne v poslední době slýcháváme stále častěji, a to zejména v souvislosti s rostoucí...

KVÍZ: Obstáli byste v odborné zkoušce úvěrových poradců?

Ilustrační snímek

Každý, kdo se přímo podílí na poskytování nebo zprostředkování spotřebitelského úvěru, musí složit zkoušku...

Další z rubriky

Komentář: Budeme mít v Česku čtyřdenní pracovní týden?

Ilustrační snímek

O zavedení čtyřdenního pracovního týdne v poslední době slýcháváme stále častěji, a to zejména v souvislosti s rostoucí...

Věřila, že si po padesátce splní sen. A stalo se, je z ní podnikatelka

Výroba mýdla vyžaduje opatrnost.

Laďka Šternbergová miluje knihy Betty MacDonaldové a stejně jako ona tvrdí, že život začíná po padesátce. I proto po...

Co ve firmě udrží dobré zaměstnance a tahouny, aby nedali výpověď

Ilustrační snímek

Boj o zaměstnance ve firmách nepolevuje, a proto personalisté a vedoucí týmů vymýšlejí, jak si své pracovníky udržet....

Má Česko přijmout místo české koruny euro? Odpovědi Ano-Ne od jednotlivých stran...

Má Česko přijmout místo české koruny euro? Odpovědi Ano-Ne od jednotlivých stran...

Kurzy.cz Měla by Česká republika přijmout společnou evropskou měnu? To byla další otázka, kterou redakce TN.cz položila stranám ...

Najdete na iDNES.cz