náhledy
Michal Vrátný (uprostřed) založil Železnou kouli v roce 2010, nyní zaměstnává dvanáct trenérů a čtyři manažery.
Autor: Železná koule
Když musel zavřít tělocvičny, vsadil na cvičení po internetu. Jeho tréninkové metody lidi obrovsky zaujaly.
Autor: Železná koule
"Z každé krize vede cesta ven, jde jen o to ji najít, říká Michal Vrátný, který má od 12 let přezdívku Radar.
Autor: Železná koule
Trénink přesunu z tělocvičny do internetového prostředí. Ke každému cviku je připravené podrobné instruktážní video.
Autor: Železná koule
Jednotlivé cviky jsou odstupňované podle toho, na jakou úroveň se jeho studenti vypracovali.
Autor: Železná koule
Program "Ruke a nohe" má předepsanou sérii cviků, které má student cvičit 3krát týdně. Kdo cvičení vynechá týden či dva, obdrží vtipný e-mail s upozorněním: "Upaluj cvičit."
Autor: Železná koule
Série cviků jsou zaměřené na pokročilé i začátečníky.
Autor: Železná koule
Cvičení po internetu je dávkováno tak, aby si každý procvičil a posílil své tělo.
Autor: Železná koule
Ve videu jsou popsány i chyby, jak cvik neprovádět.
Autor: Železná koule
Lidé na internetový projekt Železná koule přispěli prostřednictvím Hithitu nevídaných 6,7 milionu korun.
Autor: Železná koule
V principu jde o to, aby měl trénink reálný přesah do života nebo sportu.
Autor: Železná koule
"Někdo si tím spraví záda, někdo prodlouží golfový odpal, někdo zhubne, někdo se zbaví léků na depresi," přibližuje své tréninkové metody Radar.
Autor: Železná koule
Některé cviky jsou poměrně náročné a zvládnou je jen pokročilí.
Autor: Železná koule
Do cvičení chce Michal Vrátný zapojit letos i děti.
Autor: Železná koule